Manufaa ya kujiunga na mazoezi katika msimu wa joto!

Content.

• Pitia kwa

Mwanzoni mwa Agosti nilitaja kwamba ningeweza kusema kwamba msimu wa kuanguka ulikuwa unaendelea na siku fupi na kwa hiyo, saa chache za mchana. Sasa mwanzoni mwa Septemba, na vuli karibu kona, asubuhi nyeusi-nyeusi imekuwa kawaida na mazoezi ya mazoezi ya mwili lazima iwe lazima. (Picha kushoto inaonyesha jinsi inavyoonekana nje saa 5 asubuhi)

Badala ya kuzunguka kitongoji changu nje gizani au kuruka mazoezi yangu ya asubuhi kabisa, niliamua kujiunga na mazoezi yangu ya ndani kushughulikia zoezi langu ndani ya nyumba. Na ninaweza kukuambia bila kusita kuwa ni nzuri. Jambo bora zaidi kuhusu hilo: Sio tu ninapata kukimbia kwenye kinu cha kukanyaga au Kuzunguka kwenye baiskeli zisizosimama, lakini ninaweza kuogelea pia (mazoezi ambayo nimejifunza kupenda na kuthamini tangu nilipoanza mazoezi ya triathlons yangu)! Kuwa na ufikiaji wa dimbwi la ndani huongeza anuwai ya mazoezi yangu ya moyo na kunifanya nifurahi kurudi mazoezini asubuhi iliyofuata.

Ingawa nitakosa miezi ya majira ya joto wakati ningeweza kutumia asubuhi yangu nje, kujiunga na mazoezi ni suluhisho kamili kwa ndege wa mapema kama mimi ambao hufanya mazoezi kabla ya jua kuja. Kwa kuongeza, sasa nimejiandaa kwa joto la chini-kufungia ambalo litakuwa hapa kabla hatujalijua.

Pitia kwa