Mipira hii ya Protini yenye Viungo 5 Ina ladha Kama ya Reese

Content.

• Pitia kwa

Samahani, lakini nimekula hizi zote. Kila mwisho. Kwa hivyo ilibidi nitengeneze kundi mpya kabisa (masikini mimi!) Ili tu niweze kupiga picha chache. Na nitakula kundi hili lote pia, kwa sababu wacha niwaambie tu - hizi ni nzuri sana. Namaanisha hawawezi kuacha-kula-hizi nzuri. Huenda ukahitaji kumlipa mtu ili kukuficha haya.

Viungo:

• Vijiko 5 vya chokoleti ya semisweet isiyo na maziwa (nilitumia Ghirardelli)
• Kikombe 1 cha karanga kilichochomwa na chumvi
• Kikombe 1 cha tarehe za Medjool, zilizopigwa (kuhusu 10 hadi 12)
• Poda 1 ya unga wa protini inayotokana na vanilla (kama gramu 35; nilitumia Vega)
• 1/4 kikombe cha tofaa

Maagizo:

1. Chop chocolate chips na kisu na kuweka kando katika bakuli ndogo.
2. Ongeza karanga kwenye processor ya chakula au blender ya kasi.
3. Mchakato wa karanga hadi fomu ya siagi ya karanga.
4. Ongeza tarehe na uchanganya hadi laini.
5. Ongeza kwenye poda ya protini hadi ichanganyike kabisa. Mwishowe, ongeza maapulo na uchanganye hadi unga uwe laini na nene.
6. Pindua unga ndani ya mipira 22, weka kila mpira na chokoleti iliyokatwa na uweke kwenye sahani.
7. Furahia mara moja, au ikiwa unapenda uthabiti thabiti, weka kwenye jokofu kwa angalau dakika 20. Hifadhi mipira isiyoliwa kwenye chombo kisichopitisha hewa kwenye friji.

Nakala hii hapo awali ilionekana kwenye Usawa wa Popsugar.

Zaidi kutoka kwa Usawa wa Popsugar:

Tumia Hilo Kubwa la Poda ya Protini Ukiwa na Maelekezo haya ya Smoothie

Vitafunio-Viungo 3 kwa Chini ya Kalori 150

Tamu Siku ya Mtu Yeyote kwa Vikombe Vidogo vya Mousse vya Kalori 100

Pitia kwa