Je! Ni nini hisia na aina kuu

Content.

• Aina kuu za mhemko
• 1. Hofu
• 2. Huzuni
• 3. Furaha
• 4. Chukizo
• 5. Hasira
• Matokeo ya mhemko

Hisia ni uzoefu wa kibinafsi ambao unaweza kutoa hisia za raha au kutoridhika kutoka kwa hali fulani na inajidhihirisha kupitia athari za mwili, kama vile kulia, kutabasamu, kutetemeka na hata wakati uso unakuwa mwekundu. Hisia za kibinadamu zinaweza kuzingatiwa kuwa nzuri au hasi na ni za asili au zinajifunza kupitia kuishi na watu wengine.

Hisia kwa ujumla huonyesha hisia kwa hiari na haiwezekani kila wakati kuzidhibiti, kwani inajumuisha safu ya athari kwenye ubongo. Walakini, wakati mhemko huu unasababisha usumbufu na kuharibu uhusiano wa kibinafsi na kazini, kuna njia za kujifunza jinsi ya kushughulikia hisia vizuri, kwa kufanya tiba ya kisaikolojia, kwa mfano. Angalia zaidi ni nini tiba ya kisaikolojia.

Kwa kuongezea, kuna aina tofauti za mhemko, kila mtu akielezea hisia zake kwa njia tofauti, hata kupitia hali zile zile, kwani kila mtu huguswa kulingana na hali, utu na msukumo.

Aina kuu za mhemko

Hisia ni dhihirisho la hisia za mtu na zinaweza kuwa za aina tofauti, hata hivyo, wanasaikolojia wengine wakati wa kusoma mhemko waliainisha hisia za kimsingi, ambazo zinaweza kusababisha hisia mpya. Mhemko kuu wa kimsingi ni:

1. Hofu

Ni njia ambayo mwili huguswa na tishio au hatari yoyote, ikionyesha kuongezeka kwa kiwango cha moyo, kupumua haraka na kupunguka kwa misuli. Sifa za uso zinajulikana na kushangaza, kama vile kupanua macho, kwa mfano.

Mara nyingi, aina hii ya mhemko husababishwa na hali, vitu na wanyama ambao sio lazima wazalishe hatari na inaweza kugeuka kuwa hofu, ambayo ni hofu iliyotiwa chumvi. Wasiwasi pia unaweza kusababisha hofu, kwani husababisha mtu kuhisi mapema kuwa tukio baya litatokea. Angalia zaidi ni nini dalili za wasiwasi.

2. Huzuni

Huzuni ni aina ya mhemko ambayo hufanyika haswa kwa sababu ya hali ya upotezaji na huwa inahisiwa kwa kipindi cha mpito. Mhemko huu unaweza kusababisha aina zingine za mhemko kama hatia, aibu, kutengwa, kujiona utupu na huonekana kwa kulia, hamu ya kulala kupita kiasi na kupoteza hamu ya kufanya kazi na kuondoka nyumbani.

Wakati huzuni ni kubwa, hakuna sababu ya kuwepo na inaendelea, ni muhimu kushauriana na mtaalamu wa magonjwa ya akili, kwani inaweza kuwa unyogovu na hii inahitaji utumiaji wa dawa maalum, kama vile dawa za kukandamiza. Angalia zaidi juu ya jinsi ya kutofautisha huzuni kutoka kwa unyogovu.

3. Furaha

Furaha ni hisia ambayo inaonyeshwa na hisia za furaha, kuridhika, kuridhika, hutoa ustawi na sura dhahiri ya uso ni uwepo wa tabasamu. Mtu mwenye furaha anaweza kuwa matokeo ya hali kama kupata zawadi, kukutana na marafiki, kupata kukuza kazini na kuwa na familia.

Mtu mchangamfu anaweza kuhisi msisimko, tumaini, nguvu, msukumo, furaha na anaweza kukuza vizuri shughuli za kila siku, kama vile kufanya kazi, kwa mfano.Mhemko huu kawaida hubadilika katika maisha yote, ambayo ni kwamba, mtu anaweza kujisikia mwenye furaha katika hali fulani, hata hivyo, inaweza kutofautiana na huzuni.

4. Chukizo

Chukizo ni hisia inayoweza kulinganishwa na karaha au karaha na hii mara nyingi hufanyika na vyakula na harufu fulani. Watu wanaweza kuchukizwa na vitu tofauti kulingana na tamaduni zao na uzoefu.

Aina hii ya mhemko inaweza kuwa mwitikio wa mwili kwa hali kama vile ujauzito na inaweza kuwa matokeo ya matibabu na chemotherapy, kwa mfano.

5. Hasira

Hasira ni hisia yenye nguvu ambayo inaweza kutokea kwa sababu ya tofauti na kutokubaliana kati ya watu, kwa sababu ya hisia ya ukosefu wa haki na kuchanganyikiwa. Hisia hii inaweza kuzingatiwa na usemi wa kukunja uso na mtu mwenye hasira huwa anaongea kwa sauti zaidi na kuwa mkali zaidi.

Wakati hasira imezidi, ni muhimu kugundua sababu, kwani hii inaweza kuharibu uhusiano kati ya watu na kusababisha hali zinazopingana. Mtaalam wa saikolojia ni mtaalamu ambaye anaweza kusaidia watu kuelewa kwa nini mhemko huu unajisikia sana na anaweza kupendekeza tiba ya tabia ya utambuzi. Angalia zaidi jinsi tiba ya tabia ya utambuzi inafanywa.

Matokeo ya mhemko

Hisia tofauti husababishwa na hali za nje na athari zingine zinazoonyesha hisia ni pamoja na:

• Maumivu ya tumbo;
• Kulia au kucheka;
• Kutetemeka, haswa miguu;
• Blush;
• Kupoteza sauti yako;
• Jisikie pumzi yako au moyo unapiga mbio.

Kwa kuzingatia hisia na tabia aliyonayo mtu huyo, ni muhimu mtu huyo ajifunze kukabiliana na athari, haswa wakati ni mbaya. Tafuta jinsi katika: hatua 4 za kudhibiti mhemko hasi.