Tone It Up Bombshell Smoothie ya Wasichana

Content.

• Pitia kwa

Wanawake wa Tone It Up, Karena na Katrina, ni wasichana wawili tunaowapenda wanaofaa huko nje. Na sio tu kwa sababu wana maoni mazuri ya mazoezi - pia wanajua jinsi ya kula. Tumewachagulia kichocheo cha Saladi ya Kale Tamu na Viungo, Kidakuzi cha Dakika 1 cha Microwave, na vitafunio vya kipekee vya Parachichi, Asali na Alizeti.

Lakini kuna jambo moja tunapenda kila wakati kuchoma ahueni baada ya mazoezi: laini. Superfoods na mboga za mtindo zinaweza kuja na kwenda, lakini laini ni za milele. Tunaamini kwa dhati kwamba huwezi kuwa na mapishi mengi sana, na ndiyo sababu tuliwauliza Karena na Katrina washiriki mambo wanayopenda zaidi: laini ya bomu la blueberry iliyojaa vioksidishaji vya kutosha, protini na virutubishi ili kukugeuza kuwa bomu ya Tone It Up.

Viungo ni rahisi sana; anza na maziwa ya mlozi (jaribu ladha ya vanilla au nazi, lakini hakikisha umeshika tamu!), tupa ndizi zilizohifadhiwa (zikate na uzifanye ziwe tayari wakati wowote!), Blueberi safi na protini unayopenda poda. Wasichana wa TIU hutumia poda yao iliyotengenezwa na vanilla Perfect Fit-protini ya kikaboni isiyo ya GMO. Smoothie hii yenye kalori ya chini ina potasiamu na protini kusaidia misuli yako kupata nafuu baada ya mazoezi, na ina ladha tamu pia.

Lakini siri moja ya laini unapaswa kutazama video ili kuona? Saini Tone It Up "toa ngoma," ambayo inahitajika wakati unachanganya. Tumikia kwa glasi za margarita na juu ukitumia nibs za kakao (ili kuongeza utamu na mkunjo) ili upate smoothie ya mwisho kabisa. (Ikiwa ungependa kijiko kuliko kunywa, jaribu Mapishi haya 10 ya Smoothie Bowl Chini ya Kalori 500.)

Pitia kwa