Programu bora za mazoezi ya mwili na mazoezi

Content.

• Ramani Kukimbia Kwangu
• Fitness Buddy
• Mpangaji wa Workout wa JEFIT
• Mlinda mbio
• MyFitnessPal
• Mkimbiaji 10K
• Runtastic
• Usawa wa Siku 30 Nyumbani
• Mafunzo ya FitOn na Mipango ya Usawa
• Workout ya Nyumbani - Hakuna Vifaa
• Fitness na ujenzi wa mwili Pro
• Workout kwa Wanawake: Programu ya Usawa
• Mkufunzi wa mazoezi ya mazoezi ya kila siku
• Klabu ya Mafunzo ya Nike
• 8fit Workouts & Mpangaji wa Chakula
• Mkufunzi wa Workout: Kocha wa Fitness

Faida za usawa wa mwili zinaendelea na kuendelea, lakini unahitaji uthabiti na nidhamu ili kushikamana na kawaida ya kutosha kupata faida hizo. Hapo ndipo teknolojia inaweza kusaidia. Programu inayofaa inaweza kufanya kama mkufunzi wa kibinafsi au mshirika wa mafunzo ili kukufanya uwe na ari na uwajibikaji.

Healthline ilionekana juu na chini kwa programu bora za mazoezi ya mwili kukusaidia kutoka, na tukachagua washindi wa mwaka kwa ubora wao, hakiki za watumiaji, na uaminifu wa jumla. Pata inayotoshea mahitaji yako, na uweke usawa wa mwili wako.

Ramani Kukimbia Kwangu

iPhone ukadiriaji: Nyota 4.8

Android ukadiriaji: Nyota 4.6

Bei: Bure

Ramani Kukimbia Kwangu ni programu nzuri ya kufuatilia na kupanga ramani zako zote, lakini haishii hapo. Tumia kuingiza shughuli zaidi ya 600 kama baiskeli, kutembea, mazoezi ya mazoezi, mazoezi ya msalaba, yoga, na zingine nyingi. Tumia Gear Tracker kufuatilia mileage kwenye viatu vyako, tafuta maeneo ya karibu ya kukimbia, na unganisha na vifaa zaidi ya 400 kuagiza na kuchambua data zako zote.

Fitness Buddy

iPhone ukadiriaji: Nyota 4.8

Android ukadiriaji: Nyota 4.1

Bei: Bure na ununuzi wa ndani ya programu

Fitness Buddy ni kama mkufunzi wa kibinafsi na mtaalam wa lishe katika moja, na mamia ya mazoezi ya kushughulikia nyumbani au kwenye mazoezi, pamoja na mipango ya chakula ya kibinafsi na mapishi. Mazoezi yote yana maagizo wazi na video, na mipango ya mazoezi ya kuendelea hufanya hii kuwa bora kwa Kompyuta au wainuaji wa hali ya juu.

Mpangaji wa Workout wa JEFIT

iPhone ukadiriaji: Nyota 4.8

Android ukadiriaji: Nyota 4.4

Bei: Bure na ununuzi wa ndani ya programu

Lunga daftari - Mpangaji wa mazoezi ya JEFIT ni njia ya haraka na nadhifu ya kufuatilia mafunzo yako kwenye ukumbi wa mazoezi. Tumia mpangaji wa mazoezi ya mwili kuunda mipango yako mwenyewe ya mazoezi ya mwili na taratibu maalum kwa malengo yako, vinjari hifadhidata ya mazoezi kwa maongozi na maagizo ya mazoezi ya kina, na angalia faida yako ili uweze kuhamasishwa.

Mlinda mbio

iPhone ukadiriaji: Nyota 4.8

Android ukadiriaji: Nyota 4.4

Bei: Bure na ununuzi wa ndani ya programu

Programu ya ASICS Runkeeper imeundwa kukusaidia kufikia malengo yako ya kukimbia. Unaweza kufuatilia kukimbia, kuweka malengo yanayoweza kupimika, na kukagua takwimu zako ili kufurahiya matokeo ya kazi hiyo ngumu. Sauti sita za kuhamasisha zinaweza kuboreshwa kupeleka kasi yako, umbali, na wakati, na mipango ya kibinafsi inakufanya uweze kuamka na kutoka nje ya mlango, siku na siku. Tumia changamoto za ndani ya programu kukaa motisha, na ushiriki katika vikundi vinavyoendesha kwa msaada na msukumo.

MyFitnessPal

iPhone ukadiriaji: Nyota 4.7

Android ukadiriaji: Nyota 4.4

Bei: Bure na ununuzi wa ndani ya programu

Abs hufanywa jikoni, na MyFitnessPal inaweza kukusaidia kupiga lishe hiyo ili uweze kuona matokeo ya wakati wako wote kwenye mazoezi. Ukiwa na hifadhidata kubwa ya chakula, skana ya barcode, kuingiza kichocheo, logger ya mgahawa, kaunta ya kalori, na ufahamu wa chakula, utakuwa na wazo kamili la lishe yako. Chagua lengo - kupoteza uzito, kuongezeka uzito, na utunzaji wa uzito - na acha MyFitnessPal ikusaidie kujenga tabia nzuri za kuifikia. Ingia zoezi lako na hatua, na upate msaada na motisha kutoka kwa vikao vinavyofanya kazi.

Mkimbiaji 10K

iPhone ukadiriaji: Nyota 4.9

Android ukadiriaji: Nyota 4.7

Bei: Bure na ununuzi wa ndani ya programu

Kompyuta na wakimbiaji 5K wanaofanya kazi hadi 10K watapata mwongozo na programu ya Runner ya 10K. Nenda kutoka sifuri hadi 5K kwa wiki 8, na kutoka 5K hadi 10K katika wiki zingine 6. Tumia programu kubadilisha vipindi vya kutembea / kukimbia, pata mwongozo wa sauti kutoka kwa mkufunzi wa kawaida, na ubonyeze tununi zako unazozipenda. Iwe unafanya mazoezi nje au kwenye mashine ya kukanyaga, 10K Runner ni rahisi, rahisi, na yenye ufanisi.

Runtastic

iPhone ukadiriaji: Nyota 4.8

Android ukadiriaji: Nyota 4.6

Bei: Bure na ununuzi wa ndani ya programu

Runtastic inafanya iwe rahisi kufuatilia umbali, wakati, kasi, mwinuko, na kalori zilizochomwa - takwimu zote muhimu. Kocha wa Sauti hutoa maoni ya sauti, na takwimu zilizohifadhiwa hufanya iwe rahisi kuchambua mifumo yako ya mafunzo. Chomeka lengo la kila mwaka la kukimbia na Runtastic itakusaidia kufika hapo.

Usawa wa Siku 30 Nyumbani

iPhone ukadiriaji: Nyota 4.9

Android ukadiriaji: Nyota 4.8

Bei: Bure na ununuzi wa ndani ya programu

Sawazisha programu ya Usawa wa Siku 30 na programu yako ya Afya ya Apple kufuatilia moja kwa moja malengo yako ya mazoezi ya mwili na mafanikio, na kupata vikumbusho vya kuhamasisha kufanya kazi. Pata maagizo ya video ya mazoezi mengi na ufanye changamoto za siku 30 kwa sehemu tofauti za mwili wako, pamoja na abs, gluti, na mwili wako wote.

Mafunzo ya FitOn na Mipango ya Usawa

iPhone ukadiriaji: Nyota 4.9

Android ukadiriaji: Nyota 4.8

Bei: Bure na ununuzi wa ndani ya programu

Fanya mazoezi na wakufunzi wa watu mashuhuri na watu mashuhuri wanaofaa kupitia vikao vya mafunzo ya video, weka malengo ya kibinafsi ya kupunguza au kuongeza wingi, na uchague kutoka kwa maktaba kubwa ya mazoezi ya mazoezi ya mwili kwa karibu aina yoyote ya programu, kutoka HIIT hadi Pilates. Jiunge na darasa lolote wakati wowote na uweke matokeo yako ya mazoezi kwenye ubao wa wanaoongoza kusaidia kuweka mpango wako wa mazoezi ya mwili ushindani.

Workout ya Nyumbani - Hakuna Vifaa

iPhone ukadiriaji: Nyota 4.9

Android ukadiriaji: Nyota 4.8

Bei: Bure na ununuzi wa ndani ya programu

Huna haja ya kwenda kwenye mazoezi kupata mazoezi mazuri ya muda mrefu na matokeo unayotaka, iwe ni kujenga nguvu au kupoteza uzito. Sawazisha Kufanya mazoezi ya Nyumbani na programu yako ya Afya ya Apple kutazama miongozo rahisi ya uhuishaji na video ya mazoezi, pata vikumbusho vya kila siku kwa siku ili usisahau mazoezi, na uone maendeleo yako kwa muda ndani ya programu.

Fitness na ujenzi wa mwili Pro

iPhone ukadiriaji: Nyota 4.7

Android ukadiriaji: Nyota 4.8

Bei: Bure na ununuzi wa ndani ya programu

Kuwa mkufunzi wako wa kibinafsi kwa aina yoyote ya mpango wa mazoezi ya mwili au mazoezi ya ujenzi wa mwili na programu hii, na video na maagizo ya maandishi kukutembeza kwenye mazoezi yoyote, mazoezi ya walengwa kwa vikundi maalum vya misuli, orodha inayokua ya mazoezi, vipima muda na kalenda za kupanga mazoezi yako, na mipango ya mazoezi inayoweza kubadilika ili kufuatilia maendeleo yako kwa muda.

Workout kwa Wanawake: Programu ya Usawa

iPhone ukadiriaji: Nyota 4.8

Android ukadiriaji: Nyota 4.7

Bei: Bure na ununuzi wa ndani ya programu

Kwa haja ya mazoezi ya haraka, ya kila siku ili kufinya siku yako yenye shughuli nyingi? Tumia programu hii kupata matokeo ya kiwango cha juu kutoka kwa dakika 7 tu kwa siku, pamoja na mazoezi yaliyolenga Kompyuta kwa watendaji wa hali ya juu zaidi. Programu inajumuisha video, maagizo ya sauti, na ujumuishaji na Apple Health ambayo inaonyesha ni kalori ngapi ulizochoma, na jinsi mazoezi yako yanakusaidia kufikia malengo yako kwa muda.

Mkufunzi wa mazoezi ya mazoezi ya kila siku

iPhone ukadiriaji: Nyota 4.7

Android ukadiriaji: Nyota 4.6

Bei: Bure

Programu hii ni nzuri kwa kufaa mazoezi ya haraka ndani ya siku yako, iwe una dakika 5 tu au unataka kutenga nusu saa kwa matokeo yenye athari zaidi. Kila mazoezi na mazoezi yanaonyeshwa na mkufunzi wa kitaalam na inaweza kulengwa kwa kikundi chochote kikuu cha misuli, na mwongozo wa video na kipima muda kukusaidia kupanga mazoezi yako katika ratiba yako.

Klabu ya Mafunzo ya Nike

iPhone ukadiriaji: Nyota 4.9

Android ukadiriaji: Nyota 4.1

Bei: Bure

Klabu ya Mafunzo ya Nike ni programu ya mazoezi ya kupendeza ya familia na karibu mazoezi 200 tofauti ambayo hukuruhusu ufanye nguvu, moyo, yoga, na mengi zaidi bila kuhitaji kwenda kwenye mazoezi au kutumia vifaa vyovyote. Programu pia inatoa maktaba ya video za mazoezi ya hali ya juu ikiwa unatamani kuwa mwanariadha wa ushindani au unataka kushinda matamanio yako mabaya kwa kiwango chako cha usawa.

8fit Workouts & Mpangaji wa Chakula

iPhone ukadiriaji: Nyota 4.7

Android ukadiriaji: Nyota 4.5

Bei: Bure na ununuzi wa ndani ya programu

Programu ya 8fit hukuruhusu kuanzisha mazoezi ya kawaida na mpango wa lishe kufikia malengo yako ya kiafya kwa urahisi iwezekanavyo. Programu inajumuisha programu inayoongozwa ambayo inakusaidia kula vizuri, kupunguza uzito, au kujitosheleza na mipango anuwai ya chakula, mazoezi, na yaliyomo ambayo yanaelezea jinsi virutubisho na mazoezi tofauti yanavyokufaidisha, huku pia ikikukumbusha kila siku kushikamana na mpango wako .

Mkufunzi wa Workout: Kocha wa Fitness

iPhone ukadiriaji: Nyota 4.7

Android ukadiriaji: Nyota 4.3

Bei: Bure na ununuzi wa ndani ya programu

Je! Unataka tu kufanya kazi bila wasiwasi juu ya kuwa na vifaa sahihi? Programu ya Mkufunzi wa Workout ina maelfu ya mazoezi ya nyumbani ambayo yanahitaji vifaa vichache. Unaweza pia kupata mipango ya mazoezi ya kibinafsi iliyopangwa na kuongozwa na wataalam, pamoja na maagizo yaliyowasilishwa kwenye video, picha, au mwongozo wa sauti, pamoja na uchambuzi wa kina wa kiwango cha moyo wako na utendaji.

Ikiwa unataka kuteua programu ya orodha hii, tutumie barua pepe kwa [email protected].