Programu bora za wasiwasi za 2020

Content.

• Utulivu
• Rangi ya rangi
• Thubutu - Jitenge na Wasiwasi
• Sauti za Asili Tulia na Kulala
• Uangaze
• Pumzi
• Mchezo wa Usaidizi wa wasiwasi wa AntiStress
• Wasiwasi Msaada Hypnosis
• Dondoo

Wasiwasi ni uzoefu wa kawaida sana lakini hata hivyo unavuruga sana. Kukabiliana na wasiwasi kunaweza kumaanisha kulala bila kulala, fursa zilizokosa, kuhisi mgonjwa, na mashambulio kamili ya hofu ambayo yanaweza kukufanya usijisikie kama nafsi yako kamili.

Tiba na mtaalamu mara nyingi ni msaada mkubwa, lakini kujua kuwa una silaha za kukabiliana, kufuta, au kukumbatia mawazo na hisia zako zenye wasiwasi inaweza kuwa uwezeshaji unaohitaji kati ya vikao.

Ili kuanza kudhibiti wasiwasi wako, angalia programu zetu za juu za 2019:

Utulivu

Rangi ya rangi

Thubutu - Jitenge na Wasiwasi

Ukadiriaji wa iPhone: Nyota 4.7

Sauti za Asili Tulia na Kulala

Ukadiriaji wa Android: Nyota 4.5

Bei: Bure na ununuzi wa ndani ya programu

Mawazo ya mbio na mwangaza ni dalili za wasiwasi, lakini unaweza kupungua, kupumua kwa undani, na kusafisha mawazo yako na sauti laini na vituko vya maumbile katika programu hii. Kutoka kwa ngurumo na mvua hadi moto mkali kwa sauti za ndege na zaidi, kuna kitu kwa kila mtu. Weka kipima muda cha programu ili usikilize unapoanza kulala, au weka moja ya nyimbo kama kengele ya asubuhi ili uweze kuanza siku yako na sauti inayotuliza.

Uangaze

Pumzi

Ukadiriaji wa iPhone: Nyota 4.9

Bei: Bure

Ikiwa una wasiwasi, labda umejaribu zoezi la kupumua au mbili kusaidia kutuliza. Programu ya Breathwrk inachukua sayansi ya mazoezi ya kupumua hata zaidi kwa kukomesha mkusanyiko wa mazoezi ya kupumua kulingana na lengo lako: kulala, kuhisi utulivu, kuhisi nguvu, na kupunguza mafadhaiko. Programu inakutembeza jinsi ya kufanya kila zoezi na inaweza kukutumia vikumbusho vya kila siku kukumbuka… vizuri, kupumua.

Mchezo wa Usaidizi wa wasiwasi wa AntiStress

Wasiwasi Msaada Hypnosis

Ukadiriaji wa Android: Nyota 4.3

Bei: Bure na ununuzi wa ndani ya programu

Ikiwa unaamini hypnosis au la, programu hii inafaa kupigwa risasi kwa sababu ya zana na mbinu zake zinazoungwa mkono na sayansi iliyoundwa kusaidia kutuliza wasiwasi wako kupitia uzoefu wa sauti, pamoja na usomaji na sauti zilizorekodiwa hapo awali, iliyoundwa kusaidia kupunguza mafadhaiko, wasiwasi, PTSD, na dalili zinazohusiana kama hasira na OCD ambayo inaweza kuongezeka kwa sababu ya wasiwasi wako.

Dondoo