Fuatilia Siha Yako Bila Kulipa Pesa Yoyote

Content.

• Pitia kwa

Vifaa vya kuvaa hivi karibuni vina kengele nyingi na filimbi-zinafuatilia kulala, mazoezi ya magogo, na hata zinaonyesha maandishi yanayokuja. Lakini kwa ufuatiliaji wa shughuli safi, unaweza kuokoa pesa zako na kutegemea programu ya kuhesabu hatua ya smartphone, wasema watafiti wa dawa ya Penn. Katika utafiti wao, walikuwa na watu wazima wenye afya wanavaa vifuatiliaji vya mazoezi ya mwili, pedometers, na accelerometer, na hubeba smartphone inayoendesha programu tofauti kwenye kila mfuko wa suruali, wakati wote wakitembea kwenye treadmill.

Wakati walilinganisha data kutoka kwa kila zana ya kupimia, waligundua kuwa programu za smartphone zilikuwa sawa sawa na wafuatiliaji wa mazoezi ya mwili katika kuhesabu hatua. Na kwa kuwa programu na vifaa vingi huweka vipimo vyao vingi (pamoja na kalori zilizochomwa) kwenye hatua, hiyo huwafanya kuwa njia nzuri sana ya kupima mwendo wako. Pia ni njia ya bei nafuu ya kuorodhesha siha yako, kwa kuwa kuna uwezekano simu yako ina kihesabu hatua kilichojengwa ndani, na programu nyingi za kufuatilia hazilipishwi. (Ikiwa wewe ni mtumiaji wa Apple, soma juu ya jinsi ya kutumia fursa ya Programu mpya ya Afya ya iPhone 6.)

Ikiwa una nguo ya kuvaa, jifunze kuhusu Njia sahihi ya kutumia Tracker yako ya Fitness ili kupata faida zaidi kutoka kwa huduma zake. Bado unataka kununua? Pata Kifuatiliaji Bora cha Siha Kwa Mtindo Wako wa Workout.

Pitia kwa