Matibabu ya ugonjwa wa Burnout ikoje

Content.

• Matibabu ya kisaikolojia
• Tiba ambayo inaweza kutumika
• Ishara za kuboresha
• Ishara za kuongezeka

Matibabu ya Ugonjwa wa Kuchoma lazima iongozwe na mwanasaikolojia au mtaalamu wa magonjwa ya akili na, kawaida hufanywa kupitia mchanganyiko wa dawa na tiba kwa miezi 1 hadi 3.

Ugonjwa wa Kuchoka, ambao hufanyika wakati mtu anahisi amechoka kwa sababu ya mafadhaiko mengi yanayosababishwa na kazi, inahitaji mgonjwa kupumzika ili kupunguza dalili, kama vile maumivu ya kichwa, kupooza na maumivu ya misuli, kwa mfano. Jifunze jinsi ya kutambua dalili za ugonjwa wa Burnout.

Matibabu ya kisaikolojia

Matibabu ya kisaikolojia na mwanasaikolojia ni muhimu sana kwa wale ambao wana Ugonjwa wa Kuchoka, kwani mtaalamu husaidia mgonjwa kupata mikakati ya kupambana na mafadhaiko. Kwa kuongezea, mashauriano humpa mtu huyo muda wa kutoa na kubadilishana uzoefu ambao husaidia kuboresha ujuzi wa kibinafsi na kupata usalama zaidi katika kazi zao.

Kwa kuongezea, wakati wa matibabu ya kisaikolojia mgonjwa hupata mikakati kadhaa

• Panga upya kazi yako, kupunguza masaa ya kazi au majukumu unayowajibika, kwa mfano;
• Ongeza kushirikiana na marafiki, kuvurugwa na mafadhaiko ya kazi;
• Fanya shughuli za kupumzika, kama kucheza, kwenda kwenye sinema au kwenda nje na marafiki, kwa mfano;
• Kufanya mazoezi ya mwili, kama kutembea au Pilates, kwa mfano, kutoa msongamano uliokusanywa.

Kwa kweli, mgonjwa anapaswa kufanya mbinu anuwai kwa wakati mmoja ili kupona iwe haraka na kwa ufanisi zaidi.

Tiba ambayo inaweza kutumika

Ili kutibu Ugonjwa wa Kuchoka, daktari wa magonjwa ya akili anaweza kuonyesha kumeza dawa za unyogovu, kama Sertraline au Fluoxetine, kwa mfano, kusaidia kushinda hisia za udharau na kutokuwa na uwezo na kupata ujasiri, ambazo ni dalili kuu zinazoonyeshwa na wagonjwa walio na ugonjwa wa Burnout.

Ishara za kuboresha

Wakati mgonjwa aliye na Ugonjwa wa Kuchoka hufanya matibabu vizuri, dalili za kuboreshwa zinaweza kuonekana, kama utendaji mzuri kazini, ujasiri zaidi na kupungua kwa masafa ya maumivu ya kichwa na uchovu.

Kwa kuongezea, mfanyakazi huanza kuwa na kipato kikubwa kazini, na kuongeza ustawi wake.

Ishara za kuongezeka

Ishara za kuzorota kwa Dalili ya Kuchoka huonekana wakati mtu huyo hafuati matibabu yaliyopendekezwa na ni pamoja na kupoteza kabisa motisha kuhusiana na ajira, kuishia kutokuwepo mara kwa mara na ukuzaji wa shida za njia ya utumbo, kama vile kuhara na kutapika, kwa mfano.

Katika visa vikali zaidi, mtu huyo anaweza kupata unyogovu na anaweza kuhitaji kulazwa hospitalini kutathminiwa kila siku na daktari.