Jinsi matibabu ya PMS hufanyika

Content.

• Matibabu na dawa
• Matibabu ya asili

Kutibu PMS, ambayo ni ugonjwa wa kabla ya hedhi, kuna dawa ambazo husaidia kuondoa dalili zote mbili za kukasirika na huzuni, kama vile fluoxetine na sertraline, na dalili za maumivu na malaise, kama ibuprofen au asidi ya mefenamic, inayojulikana kama ponstan, kwa mfano.

Wanawake ambao hutafuta afueni ya kudumu kutoka kwa dalili, pamoja na dawa, wanapaswa pia kuwa na tabia nzuri, kwa kuboresha lishe yao na kuepukana na vyakula ambavyo hufanya uvimbe na kuwashwa kuwa mbaya zaidi, na chumvi nyingi au vyakula vya kukaanga, pamoja na shughuli za mwili.

Pia kuna njia mbadala za asili za kupambana na dalili za ugonjwa huu, kama vile matumizi ya chai na kutia tundu, ambayo inaweza kuwa njia nzuri za kusaidia matibabu na dawa na kuzuia kuonekana kwa usumbufu katika kipindi hiki.

Matibabu na dawa

Dawa zinazotumiwa katika matibabu ya PMS hutafuta kuondoa dalili kuu, ambazo ni kuwashwa, huzuni, uvimbe mwilini na maumivu ya kichwa, na huonekana kati ya siku 5 na 10 kabla ya hedhi. Lazima ziagizwe na daktari mkuu au daktari wa wanawake, na inaweza kuwa ya aina anuwai, kama vile:

• Vidonge vya homoni, kama vile uzazi wa mpango mdomo, kuzuia ovulation na mabadiliko ya homoni katika mzunguko wa hedhi, na, kwa hivyo, kupunguza dalili za kipindi hiki;
• Dawa za kuzuia uchochezi kama vile Ibuprofen na Ponstan, tenda kwa kupunguza maumivu ya kichwa na colic ndani ya tumbo, maumivu kwenye matiti au miguu, kawaida sana katika awamu hii ya mzunguko wa hedhi;
• Antiemetics, kama Dimenhydrinate au Bromopride, inaweza kuwa na manufaa katika kudhibiti kichefuchefu, ambayo wanawake wengi wanaweza kupata katika hatua hii;
• Dawamfadhaiko, kama vile Sertraline na Fluoxetine, kutibu dalili za kihemko za PMS, ambazo ni huzuni zaidi, kuwashwa, kukosa usingizi na wasiwasi. Wanaweza kutumika kwa kuendelea au kwa siku 12 hadi 14 kabla ya hedhi;
• Anxiolytics, kama vile Alprazolam, Lorazepam, Kuwa na mali ya kutuliza, ambayo huondoa dalili za mvutano, wasiwasi na kuwashwa. Zinapaswa kutumiwa katika hali ambazo hazijaboresha na dawa za kukandamiza, na hazipaswi kutumiwa kila siku, kwani hazitasababisha ulevi.

Kuna wanawake ambao wana dalili kali sana, na wana aina kali zaidi ya PMS, ambayo ni Matatizo ya Dysphoric ya Kabla ya Hedhi na, katika hali hizi, matibabu hufanywa kwa njia ile ile, lakini kipimo cha juu cha dawa na ufuatiliaji na mtaalamu wa magonjwa ya akili inaweza kuwa muhimu, ni nani atakayebadilisha dawa na kupata tiba kwa kudhibiti dalili.

Matibabu ya asili

Matibabu ya asili au ya nyumbani kwa PMS inaweza kuwa ya kutosha kupunguza dalili kali, lakini pia inaweza kuwa nzuri kama inayosaidia matibabu na dawa kwa wanawake walio na dalili kali zaidi. Mifano zingine ni:

• Mazoezi ya mwili, kama vile kutembea au kuendesha baiskeli, kupunguza dalili za mvutano na wasiwasi kwa sababu ya kutolewa kwa serotonini na endofini na pia kuboresha mzunguko, ambao unapambana na uvimbe wa kipindi hiki;
• Vitamini kuongeza kalsiamu, magnesiamu na vitamini B6, kupitia multivitamini zilizonunuliwa katika maduka ya dawa au iliyosindikwa, au vyakula kama mboga, matunda yaliyokaushwa au nafaka nzima, ambayo husaidia kurudisha kiwango cha vitamini na madini ambayo ni duni katika kipindi hiki;
• Mimea ya dawa, kama mafuta ya Primrose ya jioni, dong quai, kava kava, ginkgo biloba na dondoo ya agno casto hutumiwa kupunguza dalili nyingi za PMS, kama vile kuwashwa na maumivu ya matiti;
• Chakula kilicho na samaki, nafaka nzima, matunda na mboga husaidia kusawazisha viwango vya mwili vya vitamini na madini na kupunguza utunzaji wa maji, kupambana na uvimbe na ugonjwa wa malaise. Kuna pia vyakula ambavyo vinapaswa kuepukwa, kama vile makopo, sausage na chumvi nyingi, kwani huzidisha dalili. Jifunze juu ya vyakula ambavyo ni tiba bora nyumbani kwa PMS;
• Tiba sindano inaweza kutumika kwa sababu inasaidia kupunguza kushuka kwa thamani ya homoni na wasiwasi, kwa uwezo wa kusawazisha nguvu muhimu ya mwili;
• Massage, reflexology na phytotherapy ni mbinu bora za kupumzika kwa kupunguza mvutano na wasiwasi;
• Tiba ya homeopathy, ambayo hufanywa kwa kutumia tiba ya homeopathic, inaweza kusaidia kusawazisha utendaji wa mzunguko na ini na kuzuia kuonekana kwa uvimbe na mvutano.

Angalia vidokezo zaidi juu ya jinsi ya kupambana na dalili kuu za PMS.