Kuelewa Uunganisho Kati ya Magonjwa ya Moyo na Kisukari

Content.

• Maelezo ya jumla
• Je! Kisukari husababisha magonjwa ya moyo?
• Shinikizo la damu
• Cholesterol nyingi
• Unene kupita kiasi
• Maisha ya kukaa tu
• Uvutaji sigara
• Dalili
• Mlo
• Takwimu
• Kuzuia
• Matibabu ya ugonjwa wa moyo katika ugonjwa wa sukari
• Shida zingine za moyo na mishipa
• Mshtuko wa moyo
• Moyo kushindwa kufanya kazi
• Wakati wa kuona daktari

Maelezo ya jumla

Ikiwa una ugonjwa wa kisukari, hatari yako ya kupata ugonjwa wa moyo na mishipa ni zaidi ya mara mbili ya ile ya idadi ya watu, kulingana na Shirika la Moyo la Amerika.

Kwa watu walio na ugonjwa wa kisukari cha aina 2, ugonjwa wa moyo ndio sababu ya kawaida ya kifo.

Kuna mambo kadhaa ambayo unaweza kufanya kupunguza hatari yako ya ugonjwa wa moyo. Kuelewa uhusiano kati ya ugonjwa wa sukari na ugonjwa wa moyo ni hatua ya kwanza kuelekea kuzuia.

Je! Kisukari husababisha magonjwa ya moyo?

Viwango vya juu vya sukari (sukari) katika damu ya watu wenye ugonjwa wa kisukari mwishowe vinaweza kuharibu mishipa ya damu pamoja na mishipa inayodhibiti.

Tishu za mwili kawaida hutumia sukari kama chanzo cha nishati. Imehifadhiwa kwenye ini kama aina ya glycogen.

Ikiwa una ugonjwa wa sukari, sukari inaweza kukaa kwenye damu yako na kuvuja kutoka kwenye ini na kuingia kwenye damu yako, na uharibifu unaofuata kwa mishipa yako ya damu na mishipa inayodhibiti.

Mshipa wa moyo uliofungwa unaweza kupunguza au kuzuia damu kutoa oksijeni na virutubisho kwa moyo wako. Hatari ya ugonjwa wa moyo huongezeka kwa muda mrefu una ugonjwa wa kisukari.

Ufuatiliaji wa sukari ya damu ni sehemu muhimu ya kusimamia vizuri ugonjwa wa sukari. Angalia viwango na kifaa cha ufuatiliaji wa kibinafsi kulingana na maagizo ya daktari wako.

Weka jarida la viwango vyako na uilete kwenye miadi yako ijayo ya matibabu ili wewe na daktari wako mukague pamoja.

Yafuatayo ni sababu zingine ambazo zinaweza kuongeza hatari yako ya ugonjwa wa moyo ikiwa una ugonjwa wa kisukari.

Shinikizo la damu

Shinikizo la damu ni moja wapo ya sababu za kawaida za hatari ya ugonjwa wa moyo kati ya watu wenye ugonjwa wa sukari.

Inaweka mzigo kwenye moyo wako na huharibu mishipa yako ya damu. Hii inakufanya uweze kukabiliwa na shida anuwai ikiwa ni pamoja na:

• mshtuko wa moyo
• kiharusi
• matatizo ya figo
• masuala ya maono

Ikiwa una ugonjwa wa kisukari na shinikizo la damu, una uwezekano mara mbili ya kukuza ugonjwa wa moyo kama watu wasio na ugonjwa wa kisukari.

Njia rahisi ya kudhibiti shinikizo la damu ni kuchukua lishe bora, kufanya mazoezi mara kwa mara, na ikiwa inahitajika, chukua dawa kama daktari wako alivyoagiza.

Cholesterol nyingi

Viwango duni vya mafuta ya damu kama cholesterol na triglycerides ni kawaida kwa watu wenye ugonjwa wa sukari. Wanaweza pia kuongeza hatari ya kupata magonjwa ya moyo.

LDL nyingi ("mbaya") cholesterol na haitoshi cholesterol ya HDL ("nzuri") inaweza kusababisha mkusanyiko wa jalada lenye mafuta kwenye mishipa yako ya damu. Hii inaweza kuunda vizuizi na kusababisha kuwa na mshtuko wa moyo au kiharusi.

Ingawa katika visa vingi vinasaba huathiri viwango vya cholesterol, bado unaweza kudhibiti na kuboresha viwango vyako kwa kufanya uchaguzi mzuri wa maisha na kudumisha mazoezi ya kawaida.

Unene kupita kiasi

Watu wenye ugonjwa wa sukari wana uwezekano wa kuwa na uzito kupita kiasi au unene kupita kiasi. Hali zote mbili ni sababu za hatari kwa ugonjwa wa moyo.

Unene kupita kiasi una ushawishi mkubwa juu ya:

• shinikizo la damu
• sukari ya damu
• viwango vya cholesterol

Kupunguza uzito kunaweza kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo.

Njia moja bora zaidi ya kudhibiti uzito wako ni kufanya kazi na mtaalam wa lishe au lishe kuunda mpango mzuri wa kula. Zoezi la kawaida pia lina jukumu muhimu katika usimamizi wa uzito.

Maisha ya kukaa tu

Kuwa na maisha ya kukaa tu kunaweza kuongeza sana hatari za magonjwa ya moyo kama shinikizo la damu na fetma.

Inapendekeza kwamba kila mtu mzima apate angalau masaa 2 na dakika 30 ya mazoezi ya kiwango cha wastani cha aerobic kwa wiki.

Mifano ni pamoja na:

• kutembea
• baiskeli
• kucheza

CDC pia inapendekeza kufanya mazoezi ya mazoezi ya nguvu angalau mara mbili kwa wiki kwa siku zisizo za mfululizo.

Ongea na daktari wako kujua ni mazoezi gani ambayo yanafaa zaidi kwa mahitaji yako ya usawa.

Uvutaji sigara

Ikiwa una ugonjwa wa kisukari na wewe ni mvutaji sigara, hatari yako ya kupata ugonjwa wa moyo ni kubwa zaidi kuliko ile ya wasiovuta sigara.

Moshi wote wa sigara na ugonjwa wa sukari hutengeneza jalada kwenye mishipa, ambayo husababisha kupungua.

Hii inaweza kusababisha shida anuwai, kuanzia mshtuko wa moyo na kiharusi hadi shida za miguu. Katika hali mbaya, shida za miguu zinaweza kusababisha kukatwa.

Kumbuka kwamba haujachelewa sana kuacha. Muulize daktari wako kuhusu njia gani za kukomesha sigara zinaweza kukufaa zaidi.

Dalili

Dalili za ugonjwa wa moyo zinaweza kutofautiana kulingana na ukali wake. Watu wengine hawapati dalili hata kidogo. Hizi ni zingine za dalili za kawaida:

• shinikizo, kubana, au maumivu kwenye kifua chako nyuma ya mfupa wa matiti ambayo inaweza kuenea kwa mikono yako, shingo, au mgongo
• kupumua kwa pumzi
• uchovu
• kuhisi kizunguzungu au dhaifu

Mlo

Ili kusaidia kuzuia ugonjwa wa moyo ikiwa una ugonjwa wa kisukari, jaribu kufuata lishe yenye afya ya moyo, ambayo inaweza kusaidia kupunguza cholesterol yako yote na shinikizo la damu, kati ya faida zingine. Mifano ya vyakula vyenye afya ya moyo ni pamoja na:

• wiki ya majani kama mchicha na kale
• samaki wa maji baridi, kama lax na sardini
• lozi, karanga na karanga zingine
• nafaka na shayiri

Jaribu kupunguza ulaji wa:

• sodiamu
• sukari
• mafuta mafuta
• mafuta yaliyojaa

Daima jaribu kuchagua chaguzi za chini za mafuta kwenye maduka ya vyakula au kwenye mikahawa.

Takwimu

Kifo kwa sababu ya ugonjwa wa moyo na mishipa ni kuliko wale wasio na hiyo, CDC inaripoti.

Karibu asilimia 32 ya watu walio na ugonjwa wa kisukari cha aina 2 wana ugonjwa wa moyo, kulingana na utafiti wa 2017.

Angalau asilimia 68 ya watu wenye ugonjwa wa kisukari wenye umri wa miaka 65 na zaidi watakufa kutokana na aina fulani ya ugonjwa wa moyo, kulingana na Shirika la Moyo la Amerika.

Watu walio chini ya umri wa miaka 65 na ugonjwa wa sukari pia wana hatari kubwa zaidi ya:

• mshtuko wa moyo
• kiharusi
• ugonjwa wa figo

Kuzuia

Kuna njia za kusaidia kuzuia magonjwa ya moyo ikiwa una ugonjwa wa kisukari.

Ili kufanya hivyo, Taasisi ya Kitaifa ya Ugonjwa wa Kisukari na Ugonjwa wa Kumeng'enya na figo inapendekeza kudhibiti ugonjwa wako wa kisukari "ABCs":

• Jaribio la A1C. Jaribio hili la damu linaonyesha kiwango chako cha wastani cha sukari ya damu katika miezi 3 iliyopita. Kwa watu wengi walio na ugonjwa wa sukari, matokeo yanapaswa kuwa chini ya asilimia 7.
• Shinikizo la damu. Lengo la shinikizo la damu kwa watu wengi wenye ugonjwa wa kisukari ni chini ya 140/90 mm Hg.
• Cholesterol. LDL nyingi ("mbaya") cholesterol katika damu yako inaweza kusababisha kuziba katika mishipa yako ya damu. Uliza daktari wako kiwango chako cha cholesterol kinapaswa kuwa nini.
• Uvutaji sigara. Pamoja na ugonjwa wa sukari, uvutaji sigara hupunguza mishipa yako ya damu. Ukiacha kuvuta sigara, utapunguza hatari yako ya ugonjwa wa moyo pamoja na mshtuko wa moyo, kiharusi, na maswala mengine ya kiafya.

Matibabu ya ugonjwa wa moyo katika ugonjwa wa sukari

Mbali na kupendekezwa kula chakula bora na kupata mazoezi ya kawaida, daktari wako anaweza kuagiza dawa za kutibu magonjwa ya moyo ikiwa una ugonjwa wa kisukari.

Ongea na daktari wako kabla ya kuchukua dawa za kaunta kutibu magonjwa ya moyo.

Wengine wanaweza kuingiliana na dawa yako ya sukari, au zinaweza kuwa na sukari na wanga zingine ambazo zinaweza kuathiri kiwango chako cha sukari.

Ifuatayo ni mifano ya dawa ambazo daktari wako anaweza kuagiza:

• Liraglutide (Victoza). Liraglutide (Victoza) inasimamiwa kama sindano ya kila siku. Mnamo mwaka wa 2017, Utawala wa Chakula na Dawa (FDA) uliidhinisha dawa hiyo kwa kupunguza hatari ya mshtuko wa moyo na viharusi kwa watu wazima walio na ugonjwa wa kisukari cha 2 na ugonjwa wa moyo.
• Empagliflozin (Jardiance). Mnamo mwaka wa 2016, FDA iliidhinisha Empagliflozin () kupunguza sukari ya damu na kutibu magonjwa ya moyo kwa watu wazima walio na ugonjwa wa kisukari cha aina ya pili.
• Statins. Statins, kama vile atorvastatin (Lipitor) na rosuvastatin (Crestor), hupunguza kiwango cha cholesterol, haswa LDL ("mbaya") cholesterol.
• Antihypertensives. Antihypertensives, pamoja na diuretics na beta-blockers, shinikizo la damu.

Shida zingine za moyo na mishipa

Ikiwa una ugonjwa wa kisukari na ugonjwa wa moyo usiotibiwa, unaweza kuwa na shida kubwa kama vile:

• moyo kushindwa kufanya kazi
• mshtuko wa moyo
• kiharusi

Mshtuko wa moyo

Unaweza kuwa na mshtuko wa moyo ikiwa sehemu ya misuli ya moyo haipatikani damu ya kutosha kwa sababu ya ugonjwa wa kisukari unaoharibu vyombo.

Baada ya kupata mshtuko wa moyo, watu wenye ugonjwa wa kisukari wana hatari kubwa ya kufeli kwa moyo kuliko watu ambao hawana ugonjwa wa kisukari.

Dalili za mshtuko wa moyo zinaweza kujumuisha yafuatayo:

• maumivu ya kifua au usumbufu
• udhaifu au kichwa kidogo
• maumivu au usumbufu katika mikono yako, mabega, mgongo, shingo, au taya
• kichefuchefu au kutapika na uchovu wa kawaida, ambao unaonekana haswa kwa wanawake wanaopata mshtuko wa moyo

Ikiwa unapata dalili hizi, piga simu 911 mara moja.

Ikiwa una ugonjwa wa sukari, sukari iliyozidi katika damu yako inaweza kuzuia mishipa yako ya damu, kuzuia damu kufikia ubongo wako. Hii inaweza kusababisha kiharusi.

Watu wenye ugonjwa wa sukari wana uwezekano wa kupata kiharusi mara 1.5 kuliko wale wasio na ugonjwa wa kisukari.

Sababu za hatari za ugonjwa wa moyo na kiharusi zinafanana. Sababu hizo ni pamoja na kuwa na:

• viwango vya juu vya LDL ("mbaya") na kiwango cha chini cha cholesterol cha HDL ("nzuri")
• shinikizo la damu
• unene kupita kiasi

Zifuatazo ni dalili ambazo unaweza kupata ghafla ikiwa unapata kiharusi:

• ganzi usoni, mkono au mguu, kawaida upande mmoja wa mwili wako
• ugumu wa kuzungumza au kuelewa mtu mwingine anayezungumza
• kizunguzungu
• shida za kuona kwa macho moja au yote mawili
• maumivu ya kichwa kali

Piga simu 911 mara moja ikiwa unapata dalili hizi. Matibabu yenye mafanikio kawaida hufanya kazi hadi masaa 3 tu baada ya kiharusi kutokea.

Moyo kushindwa kufanya kazi

Watu wenye ugonjwa wa kisukari wana hatari kubwa ya kupata shida ya moyo, ambayo husababishwa na moyo kutoweza kusukuma damu ya kutosha mwilini. Kushindwa kwa moyo ni moja wapo ya shida kubwa ya moyo na mishipa ya ugonjwa wa sukari.

Hizi ni zingine za dalili za kufeli kwa moyo:

• kupumua kwa pumzi
• kukohoa na kupumua
• kuvimba miguu, miguu, na vifundoni
• uchovu

Angalia daktari wako ikiwa una dalili hizi. Ingawa kushindwa kwa moyo hauwezi kuponywa, inaweza kutibiwa kwa mafanikio na dawa au upasuaji.

Wakati wa kuona daktari

Ikiwa una ugonjwa wa kisukari na unapata dalili za ugonjwa wa moyo kama maumivu au shinikizo kwenye kifua chako, kupumua kwa pumzi, au uchovu, unapaswa kuona daktari wako mara moja.

Wanaweza kupendekeza kufanya mabadiliko ya maisha na kula lishe bora. Wanaweza pia kuagiza dawa. Mapendekezo haya yanaweza kuokoa maisha yako.

Sasa kwa kuwa una uelewa mzuri wa uhusiano kati ya ugonjwa wa moyo na ugonjwa wa sukari, ni wakati wa kuchukua hatua.

Wakati wowote inapowezekana, kula afya, kaa hai, na jitahidi kudhibiti shinikizo la damu, sukari kwenye damu, na kiwango cha cholesterol.

Kuwa na ugonjwa wa kisukari haimaanishi pia utakua na hali zingine, kama ugonjwa wa moyo.

Una uwezo wa kudhibiti sababu zako za hatari na kuboresha afya ya moyo wako kupitia mabadiliko ya mtindo wa maisha na kufanya kazi na daktari wako kuunda mpango wa matibabu unaofaa kwako.