Kila kitu Unachohitaji Kujua Kuhusu Kudumisha Usawa wako wa pH ya uke

Content.

• PH ya kawaida ya uke ni nini?
• Ni nini husababisha pH isiyo na usawa ya uke?
• Ishara na dalili za pH isiyo na usawa ya uke
• Jinsi ya kusahihisha pH ya uke isiyo na usawa
• Jinsi ya kudumisha pH ya uke yenye afya
• Wakati wa kuona daktari wako

Tunajumuisha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wasomaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukurasa huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.

PH ya uke ni nini?

pH ni kipimo cha jinsi tindikali au alkali (msingi) dutu ilivyo. Kiwango kinaanzia 0 hadi 14. PH ya chini ya 7 inachukuliwa kuwa tindikali, na pH ya zaidi ya 7 ni ya msingi.

Je! Hii yoyote ina uhusiano gani na uke wako?

Kiwango cha pH ya uke wako - iwe ni tindikali au msingi - inachukua sehemu muhimu katika kuamua ikiwa ina afya.

Endelea kusoma ili ujifunze zaidi juu ya viwango vya afya vya pH, jinsi ya kurekebisha usawa, na jinsi ya kudumisha afya ya uke.

PH ya kawaida ya uke ni nini?

Kiwango cha kawaida cha pH ya uke ni kati ya 3.8 na 4.5, ambayo ni tindikali wastani. Walakini, ni nini kiwango cha "kawaida" cha pH kinaweza kutofautiana kidogo kulingana na hatua yako ya maisha.

Kwa mfano, wakati wa miaka yako ya kuzaa (miaka 15 hadi 49), pH yako ya uke inapaswa kuwa chini au sawa na 4.5. Lakini kabla ya hedhi na baada ya kumaliza hedhi, pH yenye afya huwa juu kuliko 4.5.

Kwa hivyo kwa nini pH ya uke inajali? Mazingira ya uke tindikali ni kinga. Inaunda kizuizi ambacho huzuia bakteria na chachu isiyo na afya kuzidisha haraka sana na kusababisha maambukizo.

Kiwango cha juu cha uke cha pH - juu ya 4.5 - hutoa mazingira bora kwa bakteria wasio na afya kukua. Kuwa na pH kubwa ya uke hukuweka katika hatari ya maambukizo haya:

Vaginosis ya bakteria (BV) ni hali ya kuzidi kwa bakteria ambayo husababisha harufu ya "samaki", pamoja na kutokwa kwa uke kijivu, nyeupe, au manjano. Inaweza pia kusababisha kuwasha kwa uke na kuchoma wakati wa kukojoa.

BV sio hatari yenyewe, lakini wanawake ambao wana hali hii wako katika maambukizo mabaya zaidi, kama papillomavirus ya binadamu (HPV), virusi vya herpes simplex, na VVU.

Trichomoniasis (trich) ni ugonjwa wa zinaa (STD) unaosababishwa na vimelea Trichomonas uke. Nchini Merika, inaathiri watu wanaokadiriwa.

Trich kawaida haisababishi dalili kwa walio wengi walioambukizwa, lakini inaweza kuongeza hatari yako kwa magonjwa mengine ya zinaa, kama VVU.

Uke wa tindikali kawaida hausababishi magonjwa. Lakini ikiwa asidi inaongezeka sana, inaweza kupunguza uzazi wako. Manii hustawi katika mazingira ya alkali. PH bora kwao kuogelea ni kati ya 7.0 na 8.5.

Wakati wa ngono, kiwango cha pH ndani ya uke huongezeka kwa muda, na kufanya mazingira ya kawaida ya tindikali kuwa na alkali zaidi ili kulinda mbegu ili waweze kwenda kwenye yai.

Ni nini husababisha pH isiyo na usawa ya uke?

Yoyote ya hali zifuatazo zinaweza kubadilisha kiwango cha pH yako ya uke:

• Ngono isiyo salama. Shahawa ni alkali, ambayo inaweza kuhamasisha ukuaji wa bakteria fulani.
• Antibiotics. Dawa hizi haziua tu bakteria mbaya ambao husababisha magonjwa, lakini pia bakteria wazuri unahitaji kudumisha kiwango cha pH ya uke yenye afya, tindikali.
• Kuwasiliana. Ingawa haishauriwi, juu ya wanawake huosha uke wao mara kwa mara na mchanganyiko wa maji na siki, soda ya kuoka, au iodini. Kuchunguza sio tu kuongeza kiwango cha pH ya uke, lakini pia inahimiza ukuaji wa jumla ya bakteria hatari.
• Vipindi vya hedhi. Damu ya hedhi ni ya msingi kidogo na huongeza pH ndani ya uke. Wakati damu hiyo inapita kati ya uke na inaingizwa ndani ya kitambaa au pedi na kukaa mahali, inaweza kuongeza kiwango cha pH ya uke.

Ishara na dalili za pH isiyo na usawa ya uke

Kiwango cha juu cha pH ambacho kinasababisha BV au maambukizo mengine inaweza kusababisha dalili kama:

• harufu mbaya au samaki
• kutokwa kwa rangi nyeupe, kijivu, au kijani kibichi
• kuwasha uke
• kuwaka wakati unakojoa

Jinsi ya kusahihisha pH ya uke isiyo na usawa

Ikiwa una dalili za BV au hali nyingine ambayo imeunganishwa na pH kubwa ya uke, tazama daktari wako. Usijaribu kuosha - itakuwa tu kutupa usawa wako wa pH hata zaidi.

Ili kutibu maambukizi ya BV au trichomoniasis, daktari wako anaweza kuagiza moja ya dawa hizi za dawa kwa kutumia kidonge au cream:

• clindamycin (Cleocin) kwa BV
• metronidazole (Flagyl) kwa BV au trichomoniasis
• tinidazole (Tindamax) kwa BV au trichomoniasis

Ingawa dawa za kuua wadudu zinaweza kuathiri pH ya uke, kuondoa maambukizo ni muhimu.

Jinsi ya kudumisha pH ya uke yenye afya

Ili kuweka pH ya uke wako katika kiwango chenye afya kila wakati, fuata vidokezo hivi:

• Wakati wowote unapofanya ngono, tumia kondomu. Kizuizi hakikulinda tu kutoka kwa magonjwa ya zinaa, lakini pia itazuia shahawa ya alkali kuvuruga viwango vya pH yako ya uke. Nunua mkondoni hapa ili upate kondomu.
• Chukua probiotics. Wanaweza kurejesha usawa wa bakteria wenye afya kwenye mfumo wako. Nunua mkondoni kwa probiotic hapa.
• Usifunge. Inaweza kuongeza kiwango cha pH kwenye uke wako. Uke wako kawaida hujisafisha. Osha nje tu ya uke wako na sabuni laini na maji wakati unaoga. Ikiwa una wasiwasi juu ya harufu, uliza ushauri wako kwa OB-GYN.
• Kula mtindi. Mbali na kukusaidia kufikia kiwango chako cha kila siku cha kalsiamu na vitamini D, mtindi ni chanzo kingi cha spishi za bakteria zenye faida. Lactobacillus.
• Angalia OB-GYN yako. Mitihani ya kawaida inaweza kukusaidia kudumisha afya yako ya uke.

Wakati wa kuona daktari wako

Tembelea OB-GYN yako kwa uchunguzi wa kawaida ili kuhakikisha kuwa uke wako unakaa na afya.

Angalia daktari wako kati ya ziara zilizopangwa ikiwa una dalili hizi:

• kuwasha
• kuwaka
• harufu mbaya
• kutokwa kawaida

Daktari wako anaweza kufanya vipimo ili kuangalia kiwango cha pH ya uke wako, kati ya zingine, na kugundua maambukizo ikiwa unayo.