Kila kitu Unachohitaji Kujua Kuhusu Upofu wa Usiku

Content.

• Nini cha kutafuta
• Ni nini kinachosababisha upofu wa usiku?
• Je! Ni chaguzi gani za matibabu ya upofu wa usiku?
• Mionzi
• Upungufu wa Vitamini A.
• Hali ya maumbile
• Ninawezaje kuzuia upofu wa usiku?
• Je! Ni mtazamo gani wa muda mrefu?

Upofu wa usiku ni nini?

Upofu wa usiku ni aina ya shida ya kuona inayojulikana pia kama nyctalopia. Watu walio na upofu wa usiku hupata maono duni wakati wa usiku au katika mazingira hafifu.

Ingawa neno "upofu wa usiku" linamaanisha kuwa huwezi kuona usiku, sivyo ilivyo. Unaweza kuwa na shida zaidi kuona au kuendesha gari gizani.

Aina zingine za upofu wa usiku zinatibika wakati aina zingine hazitibiki. Angalia daktari wako ili kujua sababu inayosababisha kuharibika kwa maono yako. Mara tu unapojua sababu ya shida, unaweza kuchukua hatua kurekebisha maono yako.

Nini cha kutafuta

Dalili pekee ya upofu wa usiku ni ugumu wa kuona gizani. Una uwezekano mkubwa wa kupata upofu wa usiku wakati macho yako yanabadilika kutoka kwenye mazingira angavu kwenda eneo lenye mwangaza mdogo, kama vile wakati unatoka barabarani yenye jua kuingia kwenye mkahawa hafifu.

Una uwezekano pia wa kuona maono duni wakati wa kuendesha gari kwa sababu ya mwangaza wa vipindi wa taa za taa na taa za barabarani.

Ni nini kinachosababisha upofu wa usiku?

Masharti machache ya macho yanaweza kusababisha upofu wa usiku, pamoja na:

• kuona karibu, au kuona wazi wakati wa kutazama vitu vya mbali
• mtoto wa jicho, au mawingu ya lensi ya jicho
• retinitis pigmentosa, ambayo hufanyika wakati rangi nyeusi hukusanya kwenye retina yako na kuunda maono ya handaki
• Usher syndrome, hali ya maumbile inayoathiri kusikia na kuona

Wazee wazee wana hatari kubwa ya kupata mtoto wa jicho. Kwa hivyo wana uwezekano mkubwa wa kuwa na upofu wa usiku kwa sababu ya mtoto wa jicho kuliko watoto au watu wazima.

Katika hali nadra huko Merika au katika sehemu zingine za ulimwengu ambapo lishe ya lishe inaweza kutofautiana, upungufu wa vitamini A pia unaweza kusababisha upofu wa usiku.

Vitamini A, pia inaitwa retinol, ina jukumu katika kubadilisha msukumo wa neva kuwa picha kwenye retina. Retina ni eneo nyeti nyepesi nyuma ya jicho lako.

Watu ambao wana upungufu wa kongosho, kama vile watu walio na cystic fibrosis, wana shida kupata mafuta na wako katika hatari kubwa ya kuwa na upungufu wa vitamini A kwa sababu vitamini A ni mumunyifu wa mafuta. Hii inawaweka katika hatari kubwa ya kupata upofu wa usiku.

Watu ambao wana viwango vya juu vya sukari ya sukari (sukari) au ugonjwa wa sukari pia wana hatari kubwa ya kupata magonjwa ya macho, kama vile mtoto wa jicho.

Je! Ni chaguzi gani za matibabu ya upofu wa usiku?

Daktari wako wa macho atachukua historia ya kina ya matibabu na kuchunguza macho yako kugundua upofu wa usiku. Unaweza pia kuhitaji kutoa sampuli ya damu. Upimaji wa damu unaweza kupima kiwango chako cha vitamini A na sukari.

Upofu wa usiku unaosababishwa na kuona karibu, mtoto wa jicho, au upungufu wa vitamini A unatibika. Lenti za kurekebisha, kama glasi za macho au mawasiliano, zinaweza kuboresha maono ya karibu wakati wa mchana na usiku.

Mruhusu daktari wako ajue ikiwa bado una shida kuona kwa nuru nyepesi hata na lensi za kurekebisha.

Mionzi

Sehemu zenye wingu za lensi ya macho yako zinajulikana kama mtoto wa jicho.

Mionzi inaweza kuondolewa kupitia upasuaji. Daktari wako wa upasuaji atachukua nafasi ya lensi yako yenye mawingu na lensi wazi, bandia. Upofu wako wa usiku utaboresha sana baada ya upasuaji ikiwa ndio sababu ya msingi.

Upungufu wa Vitamini A.

Ikiwa kiwango chako cha vitamini A ni cha chini, daktari wako anaweza kupendekeza virutubisho vya vitamini. Chukua virutubisho kama ilivyoelekezwa.

Watu wengi hawana upungufu wa vitamini A kwa sababu wanapata lishe bora.

Hali ya maumbile

Hali ya maumbile ambayo husababisha upofu wa usiku, kama vile retinitis pigmentosa, haitibiki. Jeni ambayo husababisha rangi kujengwa kwenye retina haujibu lensi za kurekebisha au upasuaji.

Watu ambao wana aina hii ya upofu wa usiku wanapaswa kuepuka kuendesha gari usiku.

Ninawezaje kuzuia upofu wa usiku?

Huwezi kuzuia upofu wa usiku ambayo ni matokeo ya kasoro za kuzaliwa au hali za maumbile, kama vile ugonjwa wa Usher. Unaweza, hata hivyo, kufuatilia vizuri viwango vya sukari yako ya damu na kula lishe bora ili kufanya upofu wa usiku uwe na uwezekano mdogo.

Kula vyakula vyenye vioksidishaji, vitamini, na madini, ambayo inaweza kusaidia kuzuia mtoto wa jicho. Pia, chagua vyakula vyenye viwango vya juu vya vitamini A ili kupunguza hatari yako ya upofu wa usiku.

Vyakula vingine vyenye rangi ya machungwa ni vyanzo bora vya vitamini A, pamoja na:

• cantaloupes
• viazi vitamu
• karoti
• maboga
• boga ya butternut
• maembe

Vitamini A pia iko katika:

• mchicha
• kijani kibichi
• maziwa
• mayai

Je! Ni mtazamo gani wa muda mrefu?

Ikiwa una upofu wa usiku, unapaswa kuchukua tahadhari kujiweka salama wewe na wengine. Jiepushe na kuendesha gari usiku iwezekanavyo hadi sababu ya upofu wako wa usiku imedhamiriwa na, ikiwezekana, kutibiwa.

Panga kuendesha gari yako wakati wa mchana, au salama safari kutoka kwa rafiki, mwanafamilia, au huduma ya teksi ikiwa unahitaji kwenda mahali usiku.

Kuvaa miwani ya jua au kofia yenye ukingo pia inaweza kusaidia kupunguza mwangaza wakati uko katika mazingira yenye mwangaza mkali, ambayo inaweza kupunguza mabadiliko katika mazingira ya giza.