Tunachoweza Kujifunza Kutoka kwa Maria Shriver na Arnold Schwarzenegger Split

Content.

• Pitia kwa

Wengi wetu tulishtushwa na habari za jana kuwa Maria Shriver na Arnold Schwarzenegger walikuwa wakitengana. Ingawa ni wazi kuwa na maisha ya mapenzi huko Hollywood na siasa ni chini ya uchunguzi zaidi ya uhusiano wa kawaida (angalia tu idadi ya talaka na kuvunjika - Ay, caramba!). Tulikusanya vidokezo bora vya uhusiano kukupa ushauri juu ya jinsi ya kuweka uhusiano wako - ndani au nje ya Hollywood na Washington - wenye afya na furaha!

Vidokezo 5 vya Urafiki wa Afya

1. Pata muda wa ana kwa ana. Kutuma SMS na barua pepe kunaweza kufurahisha, lakini linapokuja suala la kuwasiliana kikweli, hakikisha kwamba wewe na mwenzi wako mnapata angalau saa moja au zaidi ya wakati bora wa uso kwa siku.

2. Kaa sasa. Usitumie wakati kuhangaika juu ya kile kinachoweza kuwa kwenye uhusiano. Ikiwa una furaha sasa na unapata kile unachotaka na unachohitaji kutoka kwenye uhusiano, basi furahia!

3. Fanya mazoezi pamoja. Wanandoa wanaofanya mazoezi pamoja mara kwa mara wanaweza kujenga ujuzi wa kufanya kazi katika timu, kuboresha mawasiliano na kushikamana zaidi kupitia uzoefu wao wa pamoja. Bila kusahau kuwa zote zitakufanya uwe na afya njema!

4. Simamisha mapambano ya chakula. Wanandoa wengi wanasema juu ya nini cha kula au wakati wa kula - ambayo inaweza kuonekana kuwa ndogo lakini inaweza kuathiri sana maswala makubwa ya udhibiti, afya, ustawi na nguvu. Fuata vidokezo hivi ili kurekebisha mapigano matano ya kawaida ya chakula.

5. Weka vitu vyenye viungo. Nix TV na uweke hatua ya urafiki kwa kufanya kupata kipaumbele kipaumbele. Sio tu kwamba ngono inaweza kukusaidia kupata uhusiano, lakini pia huongeza kinga, hushinda mafadhaiko na kuchoma kalori!

Wakati hakuna mtu ila Maria Shriver na Arnold Schwarzenegger wanajua haswa kile kilichoharibika katika uhusiano wao, vidokezo hivi ni muhimu kuwa na uhusiano mzuri wa kiafya!

Jennipher Walters ndiye Mkurugenzi Mtendaji na mwanzilishi mwenza wa tovuti za kuishi kwa afya FitBottomedGirls.com na FitBottomedMamas.com. Mkufunzi wa kibinafsi aliyeidhinishwa, mkufunzi wa maisha na usimamizi wa uzani na mkufunzi wa mazoezi ya kikundi, pia anashikilia MA katika uandishi wa habari za kiafya na anaandika mara kwa mara juu ya mambo yote ya usawa na ustawi wa machapisho anuwai ya mkondoni.

Pitia kwa