Kile Mlima Mti Mmoja Sophia Bush Anakula (Karibu) Kila Siku

Content.

• Pitia kwa

Kuna nini Sophia Bush jokofu? "Sasa hakuna kitu!" ya Kilima Mmoja cha Mti nyota anasema. Bush, ambaye kwa sasa anaishi North Carolina, anajulikana sana kama mwanaharakati wa haki za wanyama na mwanamazingira ndani ya nyanja ya Hollywood na anasema kwamba anajaribu kuhakikisha chakula anachokula kinatoka kwenye mashamba ya wenyeji ambapo wanyama wanafugwa na kutendewa ubinadamu.

"Kuna mashamba kadhaa hapa North Carolina ambayo napenda," anasema. "Na unawajua wakulima, na unajua kwamba wanyama hawakuwa wakiishi kwenye mabwawa na kwamba walitibiwa kwa ubinadamu."

Bado, nyota huyo anasema kwamba wakati anajishughulisha, yeye hula chakula kingi na kwamba badala ya kupika nyumbani, friji yake mara nyingi hujaa masanduku ya kwenda.

Wakati mwigizaji yuko nyumbani, hapa kuna vyakula vitatu ambavyo hawezi kuishi bila:

1. Uji wa shayiri. Bush anasema anajaribu kuweka nafaka nyingi zenye afya ndani ya nyumba, pamoja na shayiri. Na kwa nini sivyo? Oatmeal ni lishe, inayoweza kutumiwa na hufanya kifungua kinywa cha kuridhisha (bila kutaja kuwa ni chakula bora cha ngono bora!) Je!

2. Mchele wa kahawia. Nafaka hii yote ni chaguo jingine la busara. Kikombe cha 1/2 cha mchele wa kahawia kina karibu gramu 2 za nyuzi, wakati mwenzake, mchele mweupe, hana. Na sio tu unaweza kupika mchele wa kahawia na kitu chochote, lakini imejaa manganese, ambayo ni mali ya kupambana na kuzeeka, na antioxidants.

3. Ice cream ya Kilwin. Ok, kwa hivyo ice cream yenyewe sio sawa kiafya. Lakini ni afya kujiingiza mara moja kwa wakati. "Ninapokuwa North Carolina, siwezi kutosha," Bush anasema. "Mimi ni kama mtaftaji damu; naweza kuchukua harufu ya maili moja." Yote ni juu ya usawa - ni muhimu kudumisha chakula cha afya cha nafaka nzima, matunda na mboga, lakini pia ni muhimu kujifurahisha mara moja kwa wakati, na wakati mwingine hiyo ina maana kuruhusu mwenyewe kutoa tamaa yako, chochote wanaweza kuwa.

Pitia kwa