Tunamaanisha Nini Tunapoita Watu Mafuta

Content.

• Hadithi #1: Kuwa mwembamba = hadhi na utajiri.
• Ukweli: Uzito ni zaidi ya pesa.
• Hadithi #2: Mafuta = ukosefu wa tamaa au motisha.
• Ukweli: Malengo ni makubwa kuliko kiwango.
• Hadithi #3: Wanawake wanene hawajithamini, kwa hivyo hatupaswi kuwathamini pia.
• Ukweli: Kujithamini hakupimwi kwa pauni.
• Hadithi # 4: Watu wanene hawafurahi.
• Ukweli: Uzito hausemi chochote juu ya ustawi.
• Hivi ndivyo tunaweza kubadilisha.
• Pitia kwa

Kuna matusi mengi ambayo unaweza kumtupia mtu. Lakini kile ambacho wanawake wengi wangekubali kuchomwa zaidi ni "mafuta."

Pia ni ya kawaida sana. Takriban asilimia 40 ya watu wenye uzito kupita kiasi hupata hukumu, kukosolewa, au kudhalilishwa angalau mara moja kwa wiki, kulingana na uchunguzi wa 2015 wa zaidi ya watu 2,500 na Slimming World, mpango wa kupunguza uzito wa sayansi ulioko Uingereza (sawa na Watazamaji wetu wa Uzito. ).Hiyo ni pamoja na kila kitu kutoka kuwa na wageni wanawatupia matusi na kutoweza kuhudumiwa kwenye baa. Nini zaidi, zamani watu walio na uzito kupita kiasi waliripoti kwamba kwa umbo lao nyembamba, watu wasiowajua walikuwa na uwezekano mkubwa wa kuwatazama, kutabasamu, na kusema hello.

Kwa kusikitisha, hatukuhitaji uchunguzi kutuambia hii. Mtu yeyote ambaye ametia mguu kwenye uwanja wa michezo au ambaye amekuwa kwenye mtandao anajua neno "mafuta" ni mtu anayetukana-bila kujali ni kiasi gani mtu ana uzito. Twitter trolls hubadilisha neno kama vile P. Diddy alifanya sherehe katika '90s. Na hata ikiwa wewe sio mtu mnyanyasaji na raia mzuri wa media ya kijamii, je! Umewahi kupata hali ya kuridhika wakati wa zamani wako au nemesis ya shule ya upili aliweka pauni chache?

Tunaweza kujiambia kuwa unyanyapaa wa mafuta ni wasiwasi juu ya afya ya watu, lakini wacha tusijifanye wenyewe. Je! Wanyanyasaji wanajali sana afya wakati wanatukana watu kwa sababu ya uzito wao? (Uonevu una madhara kwa afya, kwa hiyo sivyo.) Na kama ingekuwa hivyo, je, wavutaji sigara hawangeepukwa kwa njia iyo hiyo? Uvutaji sigara ni mbaya kwa afya yako, sivyo?

Wengine wanaweza kusema kuwa yote yanatokana na kiwango chetu cha uzuri. Lakini shida ya Amerika na wale walio na uzito kupita kiasi huenda sana, zaidi kuliko hiyo. Baada ya yote, ikiwa yote yangekuwa tu kuhusu kile ambacho jamii inakiona kuwa kizuri, kwa nini usiwachukie watu kwa milipuko au mikunjo vile vile? Bila shaka, hatupaswi kuwatukana watu yote, lakini suala ni kwamba, hii ni zaidi ya paundi tu.

"Mafuta ndio tusi la mwisho kwa sababu ya dhana inayobeba," anasema Samantha Kwan, Ph.D., profesa mshirika wa sosholojia katika Chuo Kikuu cha Houston na mwandishi mwenza wa Kutunga Mafuta: Miundo ya Kushindana katika Utamaduni wa Kisasa. Kwa kutazama tu sura ya mtu, tunafanya mawazo juu ya hali yake, kiwango cha motisha, usawa wa kihemko, na thamani ya jumla kama mwanadamu. Na huenda kwa undani zaidi kuliko kanuni za kitamaduni za uzuri. Hapa kuna mawazo manne ya kawaida-pamoja na kwanini wao ni hivyo tu. Kwa sababu kuelewa tatizo ni hatua ya kwanza katika kulitatua.

Hadithi #1: Kuwa mwembamba = hadhi na utajiri.

Kwa kipindi kirefu katika historia, unene ulikuwa ishara ya kuwa tajiri na kulishwa vizuri. Lakini katikati ya karne ya 19, hiyo ilianza kubadilika. Kazi ikawa ya mitambo zaidi na ya kukaa zaidi, na barabara za reli zilijengwa, na kufanya chakula kupatikana kwa kila mtu, anaelezea Amy Farrell, Ph.D., profesa wa masomo ya wanawake, jinsia na ujinsia katika Chuo cha Dickinson na mwandishi wa Aibu ya Mafuta: Unyanyapaa na Mwili wa Mafuta katika Utamaduni wa Amerika. "Viuno vilipoongezeka kote nchini, mwili mwembamba ukawa ishara ya ustaarabu, na mawazo hayo yamebaki kwetu," anasema.

Ukweli: Uzito ni zaidi ya pesa.

"Kuna wazo lenye mizizi kwamba ili kuheshimika au kustaarabika, huwezi kuwa na mafuta," anasema Farrell. Tunalinganisha uwezo wa kununua chakula kizuri kama anasa kwa matajiri, na kukonda imekuwa ishara zaidi ya hadhi kwa sababu unahitaji muda na pesa kwenda kwenye ukumbi wa mazoezi na kupika kutoka mwanzo. Tunajua uzani ni zaidi ya pesa-kuna maumbile, homoni, biolojia, saikolojia. Lakini kusifu kukonda kwa sababu mtu ameshinda vitu hivi vyote ni kumsifu mtu kwa kuwa na wakati wa ziada wa kujitolea kwa usimamizi wa mwili, Farrell anasema.

Mengi ya mantiki hii inarudi kwa yale tuliyojifunza kutoka kwa wanyanyasaji katika utoto. "Kufanya maamuzi hufanya kazi vizuri sana kwa kuimarisha mamlaka. Unapokuwa katika shule ya daraja, kama wewe ni mtoto wasomi darasani, watu wanakuwa makini na wewe huku unawadhihaki watoto wenye uwezo mdogo wa kijamii. Unaelekeza na kusema, 'Hao watu duni, 'na watoto wengine wanasikiliza, "anaongeza Farrell.

Hadithi #2: Mafuta = ukosefu wa tamaa au motisha.

Sote tumesikia wazo kwamba kila mtu anaweza kupoteza uzito ikiwa atajaribu kula ngumu zaidi, akifanya mazoezi zaidi. "Watu wanadhani kwamba wale ambao ni wanene hawana nguvu ya tabia ya kubadilisha miili yao," Kwan anasema. "Hotuba zetu za kitamaduni zinaimarisha maoni potofu kwamba watu wanene ni wavivu, hawafanyi mazoezi, na wanajishughulisha na ulaji wa chakula. Wanashikiliwa kama kukosa nidhamu ya kibinafsi, kama wenye tamaa, wabinafsi, na wasiojali." Watu wenye mafuta hujiingiza katika tamaa mbaya, wivu, ulafi, na uvivu-jamii inasema.

Hadithi kubwa, hata hivyo, ni kwamba kuwa mafuta ni kidogo kwa kila kitu Wamarekani wanajivunia kujitahidi na kufanya kazi kwa maisha bora. Kwa hivyo ingawa uzito kupita kiasi ni Mmarekani, kubeba uzito "wa ziada" kunatishia maoni mawili ya Amerika kuliko yote: kwamba kwa kufanya kazi kwa bidii, mtu yeyote anaweza kuboresha msimamo wao maishani, na kwamba Wamarekani wote wana ndoto hii ya umoja wa Amerika.

Ukweli: Malengo ni makubwa kuliko kiwango.

Kwa mwanzo, kuna dhana kwamba kila mtu ana lengo sawa-kuwa mwembamba-wakati lengo lenye busara ni kweli kuwa na afya. Unene kupita kiasi ndio sababu kuu ya pili ya vifo katika nchi hii haswa kwa sababu inaongeza hatari ya magonjwa mengine mabaya kama ugonjwa wa moyo, kiharusi, ugonjwa wa kisukari wa aina 2, na saratani zingine. Lakini utafiti mwingine unaonyesha sio lazima uzito hiyo huongeza hatari hii kama kutokuwa na shughuli, na hakika kuna watu wenye uzito zaidi ambao ni sawa zaidi kuliko watu wembamba. (Angalia zaidi: Je! Ni Uzito Unaofaa kiafya?)

Halafu kuna maana kwamba uzani wako uko ndani ya udhibiti wako, hata ingawa utafiti unaonyesha kuwa miili ya mwili ni bora kushikilia mafuta kuliko kuiacha, Farrell anasema. Na wazo hili la watu wenye mafuta kukosa motisha pia hufikiria watu wenye uzito zaidi wana muda mwingi wa bure ambao wanachagua kutumia kwenye kitanda. Kwa kweli, kuna sababu zingine nyingi uzito hautatetereka.

Hadithi #3: Wanawake wanene hawajithamini, kwa hivyo hatupaswi kuwathamini pia.

"Tunaishi katika jamii ya makeover ambapo watu, lakini haswa wanawake, wanatarajiwa kutumia wakati, pesa, na nguvu ya mwili na ya kihemko ili kujifanya 'wazuri,'" Kwan anasema. "Hii ni hati yetu ya kitamaduni." Kwa kuwa vyombo vya habari vimetushambulia kwa nusu karne iliyopita na wazo kwamba inachukua kula kidogo na kufanya mazoezi zaidi, hii inamaanisha wanawake wakubwa hawajali kutosha kutumia nguvu na rasilimali kupoteza uzito, sivyo?

Ukweli: Kujithamini hakupimwi kwa pauni.

Wakati lishe na mazoezi ni hakika mambo mawili ambayo yanaathiri kupata uzito, vivyo hivyo ni mambo kadhaa ambayo ni nje ya udhibiti wetu wa haraka: maumbile, uzito wa kuzaliwa, uzito wa utoto, kabila, umri, dawa, viwango vya dhiki, na hali ya kijamii na kiuchumi, kulingana na Taasisi ya Tiba. Watafiti waliweka ushawishi wa chembe za urithi kwenye uzito mahali popote kutoka asilimia 20 hadi 70, na utafiti wa kihistoria katika miaka ya 80 uligundua watoto waliolelewa tofauti na wazazi wao wa kibaolojia bado waliishia na uzito sawa na wao katika utu uzima, badala ya kuwa na uzito sawa. kwa wazazi walezi ambao waliwalea na kuunda tabia zao za kula na mazoezi.

La muhimu zaidi, hata hivyo, ni kwamba kujithamini hakufungamani na uzani, na uzani pia haimaanishi moja kwa moja kujithamini. Wote Kwan na Farrell wanaelezea kuwa kukonda wakati mwingine kunaweza kuwa matokeo ya tabia mbaya, kama ulaji wa chakula na kunywa dawa. Mtu anayelisha mwili na akili yake na chakula labda anahusiana na furaha yake mwenyewe na kuridhika kuliko mtu anayejinyima njaa kwa kupoteza uzito.

Hadithi # 4: Watu wanene hawafurahi.

"Tunamtazama mtu mnene na tunaona mtu ambaye hajijali mwenyewe, na kwa hivyo hana usawa wa kihemko na hana afya," Farrell anasema.

Utafiti wa kawaida unaonyesha tunahusisha sifa nzuri na wale wanaofikia viwango vya utamaduni wetu. "Huwa tunafikiria mtu mwembamba na mzuri kuwa na maisha yenye mafanikio na furaha zaidi (bila kujali kama hii ni kweli) kuliko mtu ambaye havutii kijadi," Kwan anaelezea. Inaitwa athari ya halo na pembe-wazo kwamba unaweza kuchukua sifa zisizoonekana kulingana na sura ya mtu pekee. Kwa kweli, utafiti wa kihistoria katika jarida hilo Majukumu ya Jinsia iligundua kuwa wanawake weupe wembamba walichukuliwa kuwa sio tu kuwa na maisha yenye mafanikio zaidi, lakini pia haiba bora kuliko wanawake weupe wazito.

Ukweli: Uzito hausemi chochote juu ya ustawi.

Kwanza, kuna wanawake wengi ambao wanafurahishwa kabisa na jinsi wanavyoonekana, lakini chini ya kufurahishwa na jinsi wanavyotendewa. kwa sababu ya jinsi wanavyoonekana-ndio sababu kusema dhidi ya aibu-mafuta ni muhimu sana kuweka rekodi sawa. Na wakati watu wengine hupata uzani kutokana na mafadhaiko au unyogovu, watu pia hupunguza uzito kwa sababu hawafurahi na huongeza uzito wanaporidhika zaidi. Kwa mfano, utafiti katika Saikolojia ya Afya walipata wenzi wa ndoa wenye furaha walipata uzito zaidi kuliko wenzi wa ndoa ambao hawakuridhika na uhusiano wao.

Na tena, shughuli inaweza kwenda zaidi ya uzito. Watu wanaofanya mazoezi kwenye reg hawana mkazo na wasiwasi kidogo, wanajiamini zaidi, wabunifu zaidi, na kwa ujumla wana furaha zaidi kuliko watu ambao hawasogei sana. Mbali na afya ya mwili huenda, utafiti katika Maendeleo katika Magonjwa ya Mishipa ya Moyo iligundua kuwa watu wanaofaa walikuwa na viwango sawa vya vifo bila kujali kama walikuwa na uzito wa "afya" au wazito. Utafiti katika Jarida la Amerika la Cardiology iliangalia wingi wa misuli, mafuta ya mwili, na hatari ya watu ya ugonjwa wa moyo na kifo. Waligundua kuwa wakati kikundi kikubwa cha misuli / mafuta kidogo kilikuwa chenye afya zaidi, kundi "linalofaa na lenye mafuta" (mafuta mengi lakini pia misuli ya juu) lilikuja kwa pili, mbele ya kikundi chenye mafuta kidogo mwilini lakini bila misuli (wale waliokuwa wakondefu lakini wasiofanya kazi).

Hivi ndivyo tunaweza kubadilisha.

Ni chungu na aibu kutambua mawazo haya yaliyopachikwa kwa kina tuliyo nayo kama tamaduni. Lakini ni muhimu kuzikubali: "Mawazo haya ni hatari kwa sababu yanahalalisha ubaguzi," Farrell anasema.

Habari njema? Mengi ya haya yanabadilika. Wanaharakati wanene kama vile Yogi Jessamyn Stanley na mpiga picha uchi Substantia Jones wanabadilisha jinsi tunavyotazama miili hai na maridadi. Ashley Graham, Robyn Lawley, Tara Lynn, Candice Huffine, Iskra Lawrence, Tess Holliday, na Olivia Campbell ndio ncha ya barafu la wanawake wanaotikisa viwango vya tasnia ya uanamitindo na kutukumbusha sisi wote kwamba 'wembamba' hawapaswi kuwa pongezi ya mwisho-na kuonyesha takwimu kamili sio 'jasiri'. Melissa McCarthy, Gabourey Sidibe, na Chrissy Metz ni baadhi tu ya mastaa wanaoongoza wazo moja huko Hollywood.

Na udhihirisho unafanya kazi: Utafiti mpya kutoka Chuo Kikuu cha Jimbo la Florida uligundua kuwa wanawake wana uwezekano mkubwa wa kuzingatia na kukumbuka modeli za wastani na za ukubwa zaidi ikilinganishwa na wanamitindo nyembamba. Na wakati wanawake wakubwa walikuwa kwenye skrini, wanawake katika utafiti walifanya kulinganisha chache na walikuwa na viwango vya juu vya kuridhika kwa mwili ndani yao. Magazeti, pamoja Sura, wanajitahidi zaidi kuliko hapo awali kuzingatia ujumbe tunaouonyesha kuhusu "afya" inamaanisha nini. Na jambo zuri, kwa kuzingatia utafiti katika Jarida la Kimataifa la Uzito ilipata imani ya watu kwamba uzito unaweza kudhibitiwa, mawazo kuhusu hatari halisi ya afya ya kuwa mnene, na mwelekeo wao wa kubagua uzito ulihusiana moja kwa moja na kama walisoma na kutazama vyombo vya habari ambavyo vilikuwa vyema vya mafuta au hasi mafuta.

Zaidi ya hayo, jinsi vuguvugu la chanya la mwili linavyozidi kuwa maarufu, haswa kwenye mitandao ya kijamii, ndivyo ulimwengu unavyozidi kufichuliwa jinsi wanawake halisi wa kila sura na ukubwa wanavyokula na kufanya mazoezi ili kudumisha ufafanuzi wao wa urembo. Siku baada ya siku, urekebishaji huu wa kile kilicho kawaida husaidia kurudisha nguvu ambayo wadhalimu walidhani neno la herufi tatu linapaswa kushikilia.

Pitia kwa