Wakati Wa Kuzungumza Kuhusu Kupunguza Uzito Wakati Wa Kuchumbiana

Content.

• Pitia kwa

Theodora Blanchfield, 31, meneja wa media ya kijamii kutoka Manhattan anajivunia ukweli kwamba miaka mitano iliyopita, alipoteza pauni 50. Kwa kweli, ni safari aliyoshiriki hadharani katika blogi yake ya Kupunguza Uzito katika Jiji. Bado kuna watu fulani anakataa kuwamwagia: tarehe zake za kimapenzi.

"Inaenda kinyume na kila kitu ninachoamini, lakini ukweli kwamba nilikuwa mzito unanifanya nijisikie dhaifu na hata aibu," anasema Blanchfield. "Nina wasiwasi watafikiri nitafaidika. Au kwamba ninakula chakula kila wakati na sitakuwa na furaha yoyote-kana kwamba ninachofanya ni kula saladi na kufanya mazoezi." (Furahiya tarehe, masaa ya furaha, na zaidi na Vidokezo hivi vya Kupunguza Uzito kwa Shughuli ya Kila Wikendi.) Kwa bahati mbaya, hofu hiyo ilithibitishwa kwa Blanchfield katika tarehe ya kwanza ya hivi majuzi. Jamaa wa kike alipiga kelele kwenye baa, "Ninapenda blogi yako!" kusababisha tarehe yake kuuliza Blanchfield blogi hiyo ilikuwa juu ya nini. Alimwambia-na hakusikia tena kutoka kwake.

Blanchfield hatajua kwanini tarehe yake ilipotea, lakini wataalam wanakubali kuwa ni busara kungojea hadi uwe na tarehe kadhaa kabla ya kushiriki habari za kibinafsi kama kupoteza uzito. "Ikiwa moja ya maoni ya tarehe yako ya kwanza ni kujua kwamba umetoa uzito mkubwa, ataona hii kama moja ya sifa zako kuu," anafafanua Mimi Tanner, mwandishi wa Mwisho wa Reverse: Pata Kujitoa Bila Migogoro. Kwa hivyo ni vipi haswa fanya unasimulia juu ya zamani yako?

Itengeneze katika Ujumbe wa Uwezeshaji-Sio Aibu

"Badala ya kusema" nilikuwa nilisha, "jaribu kusema," Nilianza mazoezi ya mbio za marathon mwaka mmoja uliopita, na nilipoteza uzito mwingi. Ilikuwa nzuri, "anaongeza Sara Eckel, mwandishi wa Sio Wewe: Sababu 27 (Sio sahihi) Wewe Ujaolewa. "Watu wengi wanataka kujifunza jinsi ulivyofanya. Ulichukua udhibiti wa kitu fulani maishani mwako." Fanya mada iwe kwenye mazungumzo bila nia badala ya kuacha bomu. (Baada ya yote, unashiriki tu kuwa hapo awali ulikuwa saizi-sio kwamba uliiba nyumba ya jirani yako.) Blanchfield-ambaye hivi karibuni alibadilisha jina la blogi yake kuwa The Preppy Runner-amechukua njia hii mpya. "Ninapunguza kupunguza uzito kwa makusudi na kusisitiza usawa," anasema.

Muda Ni Muhimu

Inajaribu kutaka kuonyesha sifa ambazo zilikusaidia kutimiza lengo kama hilo la kupendeza. Ni nani ambaye hatataka kuchumbiana na mtu ambaye ana rekodi ya ushujaa, kujitolea, na nidhamu binafsi? Ikiwa lazima upate nambari, tarehe ya tano ndio wakati mzuri wa kufunua kubwa, anasema Tanner. "Watakuwa tayari kukufahamu kufikia wakati huo na wataweza kujumuisha habari hii mpya bila kuharibu hisia zao za kwanza za zabuni," anasema. (Kwa ushauri zaidi wa wakati, soma Wakati Ufaao wa Kuzungumza Juu ya Kila Kitu katika Urafiki.)

Labda dalili bora ya wakati unaofaa wa kusema, ingawa, ni wakati wewe kuhisi tayari. "Haulazimiki kumwambia kila mtu hadithi yako yote ya maisha kutoka kwa popo," anasisitiza Eckel. "Ni bora kuja kutoka mahali pa kujiheshimu. Badala ya kufikiria, 'Je! Atanihukumu?' fikiria, 'Je! ninajisikia vizuri kumpa mtu huyu habari hii?' Unajipa nguvu."

Ilyssa Israel, 39, msaidizi mtendaji kutoka Springfield, NJ, alijisikia raha na mwanamume mmoja hivi kwamba alimwambia katika tarehe ya pili kwamba alikuwa amepoteza karibu pauni 100 baada ya kufanyiwa upasuaji wa njia ya utumbo-na alikuwa amepata upasuaji wa ziada ili kuondoa ngozi iliyozidi. . Jibu lake: "Nzuri! Nzuri kwako!" Kisha alikiri mapambano yake mwenyewe na uzani na sura ya mwili. "Nadhani kumwambia mapema kulituleta karibu," anasema Israel. "Tunaweza kuambiana siri zetu za giza kabisa na kukubali kabisa." Walioana miaka miwili baadaye.

Dhibiti Udhibiti

Haijalishi unawasilianaje zamani yako kwa ujanja, huwezi kudhibiti jinsi wengine wanaisikia. Kuwa tayari kwa wengine kuwa duni au ya juu juu, anaongeza Eckel. Lakini jua kwamba wakati mwingine, watu wanakushangaza. Blanchfield aliguswa wakati mvulana mmoja ambaye alikuwa akichumbiana naye alimwambia alikuwa amemhimiza na baadaye, alipoteza uzani mkubwa. "Ilijisikia vizuri kujua kwamba kubadilisha maisha yangu na kuiweka nje kulikuwa na matokeo chanya kwa mtu mwingine," anasema. (Ongeza hiyo kwa Ishara 6 ambazo Sio dhahiri Yeye ni Mlinzi.)

Pitia kwa