Kwa nini Unapaswa Kubadilisha Madarasa yako ya Baiskeli kwa Baiskeli ya Mafuta Katika msimu huu wa baridi

Content.

• 1. Hakuna Masomo Yanayohitajika.
• 2. Hali ya Hewa Yoyote Inaenda.
• 3. Miguu Yako Inashinda Kubwa
• 4. Flat Abs Njoo Haraka.
• 5. Kwa hivyo. Mengi. Asili.
• Pitia kwa

Baiskeli kwenye theluji inaweza kusikika kuwa ya wazimu, lakini na aina sahihi ya baiskeli, ni mazoezi mazuri ambayo yatakufanya uweze kupanda msimu. Eneo lile lile unalotumia kwa viatu vya theluji au skiing ya nchi kavu ni uwanja mpya wa michezo ulio juu ya baiskeli ya mafuta, au "baiskeli yenye mafuta," kama inavyoitwa kawaida. "Baiskeli hii inaonekana na kutembea kama baiskeli ya mlima," anasema Amanda Dekan, mwalimu mkuu wa Shule ya Nje ya REI. "Lakini baiskeli yenye mafuta mengi ina matairi mazito yenye mifereji ya kina kirefu na shinikizo la chini la hewa." Upana wa ziada hukupa mvuto mzuri, mito mirefu huongeza eneo la uso kwa unyakuzi bora wa ardhi, na shinikizo kidogo hukuruhusu kuteleza juu ya theluji badala ya kuzama ndani yake.

Umaarufu wa baiskeli ya mafuta uliongezeka sana baada ya msimu wa baridi wa theluji ndogo katika sehemu kubwa ya nchi karibu miaka miwili iliyopita. "Watu walikuwa wakitafuta kutosheleza matengenezo yao ya nje licha ya theluji ndogo, na ngumu zaidi," anasema David Ochs, mwanzilishi mwenza wa Mashindano ya Uzinduzi wa Mashindano ya Baiskeli ya Fat mapema mwaka huu huko Crested Butte, Colorado. Baiskeli ilikuwa chaguo bora.

Sasa maduka ya vifaa vya milimani hutoa baiskeli za mafuta pamoja na skis za kuvuka nchi, na maduka ya baiskeli huziuza kama njia ya kuendesha baiskeli mwaka mzima. Hata hoteli zinaingia kwenye mchezo wa baiskeli yenye mafuta, na kujenga vifurushi karibu na uzoefu wa wageni wanaotafuta njia ya kufurahisha, inayoweza kupatikana ya kuchunguza na kufanya kazi. (Pia jaribu: michezo mingine kali ya msimu wa baridi ambayo inatia aibu skiing.)

Ikiwa uko karibu na sehemu yenye theluji, ni rahisi kupata kanyagio. Maduka mengi yatakodisha baiskeli kwa $ 40 hadi $ 50 kwa nusu siku. Pia watakupa kofia ya chuma na "pogies," mittens maalum ambazo zinaambatana na vipini. Pamoja na kuu: Linapokuja suala la gia, labda tayari unayo kila kitu unachohitaji ili kupiga miguu kama mtaalamu. Utataka kuingizwa kwenye tabaka za msingi zilizo na ngozi na upumuaji na safu za nje zisizo na upepo, Dekan anasema. Weka miguu yako joto na kavu na soksi nene za pamba na maboksi, theluji isiyo na maji au buti za mzunguko. (Jaribu viatu hivi maridadi ambavyo vinaweza kuongezeka mara mbili kama buti za theluji.) Hapa kuna sababu zingine tano za kuweka juu ya theluji.

1. Hakuna Masomo Yanayohitajika.

Baiskeli ya mafuta ni kubwa zaidi kuliko cruiser au baiskeli ya barabarani, lakini kupanda moja kunahitaji sheria chache sana za kufuata na mbinu za kustadi. "Ni mazoezi magumu, lakini pia ni angavu na watu wengi huichukua haraka," Ochs anasema. Kanyagio na Bad. Ni rahisi sana. "Tofauti na michezo mingine ya milimani, kwa kiasi kikubwa mtu yeyote anaweza kutoka huko na kupanda, bila kujali kiwango chako cha uzoefu." Wanaoanza: Anza kwa njia tambarare, pana yenye theluji iliyojaa sana. (Kwa utayarishaji wa ziada, jaribu mazoezi haya ambayo hukuandaa kwa michezo ya theluji.)

2. Hali ya Hewa Yoyote Inaenda.

Mvua, theluji, upepo, au mwanga, baiskeli ya mafuta itashughulikia kama lori ndogo ya monster. Njia zilizojaa ngumu ambazo hazijaona maporomoko ya theluji kwa muda ni nzuri kwa baiskeli ya mafuta kwa sababu watatoa barabara ya lami. Lakini pia utataka kutoka nje baada ya mlipuko mkubwa wa poda, kwani hapo ndipo mahali pa mapumziko na mbuga bwana harusi hukimbilia waelekezi wa theluji na watelezaji wa kuvuka nchi, Ochs anasema.

3. Miguu Yako Inashinda Kubwa

Kwa sababu kuendesha baiskeli kwa mafuta ni shughuli isiyo na uzito, inachukua shinikizo kutoka kwa magoti yako, na kuruhusu misuli inayozunguka kuwa na nguvu, anasema Rebecca Rusch, mshindani wa dunia wa baiskeli ya milimani kutoka Ketchum, Idaho, ambaye anafanya mazoezi ya mafuta. baiskeli wakati wa msimu wa baridi. Hiyo inamaanisha kuwa unaweza kupata quads thabiti, zenye nguvu bila kuvaa na machozi kwa magoti yako ambayo michezo mingine ya msimu wa baridi inaweza kuleta.

Na tofauti na wakati wa kukanyaga barabara ya lami, kila kiharusi cha kanyagio kwenye theluji kinahitaji juhudi zaidi (kwamba mapigo ya moyo ya juu zaidi yatakuletea kuchoma kwa kalori zaidi) na nguvu kutoka kwa misuli yako (ambayo huongeza uimarishaji wako) kwa sababu ya upinzani wa eneo lisilo thabiti. . "Isitoshe, kwa sababu miguu yako inajitahidi kushinikiza-na-kuvuta wakati inapozunguka, unapata misuli ya quad-to-hamstring, kitako-kwa-ndama - ambayo michezo mingine ya theluji haiwezi kufanana," Rusch anasema .

4. Flat Abs Njoo Haraka.

Hata wakati unasafiri kwenye njia tambarare kwenye theluji thabiti, iliyojaa, hutawahi kupanda kwenye ardhi dhabiti, kwa hivyo tumbo lako, nyumbu na mgongo wako wa chini huwashwa kila wakati, hufanya kazi ili kuleta utulivu wa mwili wako wote. Fikiria kila kiraka cha theluji huru au doa linaloteleza linalokufanya upoteze mvuto kama nafasi ya kuchukua uchongaji wako wa msingi kuwa wa kupita kiasi. "Na ikiwa utagonga vilima, msingi wako lazima uingie kwenye gia ya juu ili kukusaidia kuinua mwelekeo," anasema Sydney Fox, mmiliki mwenza wa Breck Bike Guides huko Breckenridge, Colorado. "Ili kudumisha kasi, italazimika kuegemea mbele, ambayo huweka kila misuli kwenye shina lako ikijishughulisha-ni kama kutembea kwenye boriti ya usawa."

5. Kwa hivyo. Mengi. Asili.

Unaweza kupanda mahali popote palipo na theluji, na kutokana na kuwa kwenye magurudumu, utafunika ardhi zaidi kuliko vile unavyoweza kugonga njia sawa kwenye skis au viatu vya theluji. Unaweza kufikia maeneo mapya (usisahau GoPro yako) na uchunguze maeneo ambayo hutaweza kufikia vinginevyo, Fox anasema. Utafiti katika Jarida la Haiba na Saikolojia ya Kijamii inapendekeza kuwa hisia za kuogopa-kama aina inayokuja kwa sababu ya kuwa katika maumbile- inaweza kutufanya tufikirie mara chache juu ya shida zetu wenyewe, kutafsiri shida hizo kama zisizo za kushangaza, na kuwa wakarimu zaidi kwa wengine. Unaweza kusema mchana kwenye baiskeli ya mafuta inaweza kukufanya mtu bora. (Ikiwa kukimbia ni mtindo wako zaidi, hakikisha tu unajua kila kitu unachohitaji kabla ya kuanza kukimbia kwenye theluji.)

Pitia kwa