Kwa nini Unapaswa Kutibu Kichwa chako kwa Detox

Content.

• Hatua ya 1: Weka Safi.
• Hatua ya 2: Punguza Vitu Vilivyokufa.
• Hatua ya 3: Kunywa.
• Hatua ya 4: Tumia Ulinzi.
• Pitia kwa

Umeyasikia mamia ya nyakati: Kupanua muda kati ya shampoo (na kufanya na shampoo kavu) huhifadhi rangi yako, inakuwezesha mafuta ya asili ya kichwa chako kunyunyiza nywele, na hupunguza uharibifu wa joto. Shida ni kwamba, kile kinachofaa nywele zako sio nzuri kwa kichwa chako, na kichwa kisicho na afya mwishowe huathiri ubora wa ukuaji mpya wa nywele. "Nimeona hali ya kuongezeka kwa wagonjwa wanaokuja wakilalamika kuwashwa kwa muda mrefu kwa ngozi ya kichwa, nywele kukatika, na matatizo ya kumwaga ambayo kwa kiasi kikubwa yanatokana na kuosha chini na utumiaji wa bidhaa za mitindo," anasema Shereene Idriss, MD, daktari wa ngozi katika Union Square Laser Dermatology. Jiji la New York. Kwa hiyo unafanyaje kupatanisha mahitaji ya nywele zako na huduma ya kichwa chako? Sio ngumu sana. Anza kwa kufuata regimen yetu hapa.

Hatua ya 1: Weka Safi.

Haungeenda kwa siku bila kuosha mwili wako, kisha nyunyiza poda kwenye mkono wako na uione kuwa safi, "anasema Shani Francis, MD, mkurugenzi wa matibabu katika Ashira Dermatology, ambaye anasema kuita shampoo kavu ni jina lisilo la maana. ngozi ya kichwa yenye afya, lazima uitende kama unavyofanya ngozi ya uso wako na kuondoa uchafu mara kwa mara-kama katika kila siku tatu kwa kiwango cha chini."Bidhaa za mtindo hazipaswi kuachwa kwenye kichwa chako kwa siku na siku," Dk Francis anasema. ngozi ya kichwa itawashwa, hali zilizokuwepo kama vile psoriasis, eczema, na mba zitawaka, na utazuia ukuaji wa nywele. :

"Usipooga shampoo mara kwa mara, mkusanyiko wa bidhaa huwa mnene sana, huzuia uwazi wa vinyweleo, na hivyo kupunguza idadi ya nyuzi zinazoweza kutoka. Hii ina maana kwamba follicle ambayo hapo awali ilikuwa inakua nyuzi tatu au nne sasa inaweza kuchipuka moja tu. au mbili. "

Hatua ya 2: Punguza Vitu Vilivyokufa.

"Kuondoa seli za ngozi iliyokufa kichwani kunaboresha afya ya ngozi yako, kunachochea follicles za nywele, na kukuza ukuaji wa nywele wenye nguvu zaidi," Dk Idriss anasema. Kuteleza kwa upole pia huondoa mkusanyiko wa bidhaa zenye nata au zenye mafuta ambazo haziwezi kuvunjwa kabisa na shampoo au hata fomula ya kufafanua. "Ikiwa nywele na ngozi yako ziko katika hali nzuri, kutoa mafuta mara moja au mara mbili kwa mwezi ni mengi," Adams anasema. Lakini ikiwa ngozi yako ya kichwa ni ya kupendeza au ya kuwasha-au umekuwa ukienda kwa kunyoosha kwa muda mrefu bila kuosha-ante kwa exfoliation ya kila wiki kwa mwezi wa kwanza.

Kuhusu mbinu za kumwaga, iliyo rahisi zaidi ni "kuchubua ngozi ya kichwa mwenyewe kwa kutumia brashi yenye vidokezo vya mpira laini," anasema Temur Dzidziguri, mwanamitindo katika Sharon Dorram Color katika Salon ya Sally Hershberger huko New York. Panda ngozi ya kichwa kwa bristles ili kupunguza ngozi iliyokufa na uchafu, kisha ingia kwenye oga na uiondoe kwa shampoo. (BTW, pengine unasafisha kwa shampoo.) Chaguo jingine: Ongeza kijiko kidogo cha sukari kwenye tone la ukubwa wa robo ya shampoo ili kufanya scrub yako mwenyewe ya kusafisha.

Hatua ya 3: Kunywa.

"Kama vile ngozi kwenye sehemu zote za mwili wako, ngozi ya kichwa inahitaji unyevu ili kufanya kazi vizuri," Dk. Francis anasema. Lakini kulainisha kila siku kama unavyofanya kwenye uso au mikono yako haiwezekani na sio lazima. Kutia maji mara moja au mbili kwa wiki inapaswa kuwa ya kutosha, anasema Dk Idriss, ambaye anasema unaweza kupaka kiyoyozi kidogo kichwani, postshampoo, na nywele zako ziwe sawa. Pia kuna seramu za ngozi ya kichwa na toniki za kufyonzwa ambazo zinaweza kutumiwa mara tu baada ya kuosha maji ili kumwagilia na kusawazisha kichwa. (Hapa kuna bidhaa 10 za kuokoa kichwa.)

Hatua ya 4: Tumia Ulinzi.

Kukinga kichwa kutoka kwa miale ya UV wakati wowote inapowezekana ni muhimu, anasema Dk Idriss, ambaye anaongeza kuwa uharibifu wa keratosisi inayohusiana na UV kichwani inaweza kusababisha upotezaji wa nywele-na kusababisha saratani ya ngozi. Fikiria kutumia kinga ya jua kwenye poda kwenye maeneo ambayo ngozi ya kichwa imefunuliwa au, ikiwa uko kwenye dimbwi au pwani, kutibu mafuta ya mafuta kama kinga ya kichwa na mtindo baada ya kuipaka, nywele laini kwenye chignon. (Bidhaa hizi zinaweza kulinda nywele zako wakati wa mazoezi ya nje.)

Pitia kwa