Uvuvio wa orodha ya kucheza kutoka kwa Pia Toscano, Haley Reinhart na Washiriki wa Sanamu za Amerika

Content.

• Pitia kwa

Je, unahitaji muziki ili kukusaidia kukaa makini na kuhamasishwa kwenye ukumbi wa mazoezi? Usiangalie zaidi ya wiki hii Idol ya Marekani maonyesho. Wale tisa Idol ya Marekani watumaini waliimba matoleo yao ya nyimbo kadhaa za Rock n 'Roll Hall of Fame. Pia Toscano alitupa wimbo wa up-tempo ambao tulikuwa tukitafuta, na James Durbin alituonyesha upande wake wa kihisia tulivu zaidi na "Wakati Gitaa Langu Linalia kwa Upole." Lakini sio tu kwamba mastaa hawa wa American Idol waliimba nyimbo za rockin' zao - walinipa mawazo mazuri kwa orodha yangu ya kucheza ya mazoezi. Hapa kuna vibao kadhaa vya wiki hii ambavyo vitaongeza mapigo ya moyo wako na mafuta yako kuwaka mara moja.

Jacob Lusk ilianza jioni na "Mtu katika Kioo" na Mfalme wa Pop, Michael Jackson. Unaweza kuanza mazoezi yako na wimbo huu ulipuka kutoka kwa spika. Pata mwili wako moto kwa mazoezi makali na wimbo huu wakati unapoanza kunyoosha na kufanya kuruka-jacks.

Haley Reinhart ilichukua "Piece of my Heart" ya Janis Joplin kwa kiwango kipya kabisa. Elekea kwenye dumbbells kufanya kazi kwenye biceps yako na triceps, na uingie kwenye groove kwa kufanya curls pamoja na beat. Kisha piga sakafu kwa viboko kadhaa na kibao cha Joplin.

Hop juu ya baiskeli yako na Scotty McCreerytoleo la Elvis' "Hayo ni Sawa," na unaweza kujikuta ukiendesha gari hadi Graceland! Ni wimbo mzuri kukusaidia kushika kasi, na kusonga njia yako kwa mwili mdogo. Hupendi baiskeli? Jaribu kutembea kwa kasi na kibao hiki cha Elvis.

Je! Unahitaji tune up-tempo ili kusukumwa kwenye mashine ya kukanyaga? Toscano alichagua "River Deep, Mountain High," na Tina Turner, na wewe pia unapaswa! Blast wimbo huu kwenye iPod yako kwa kugeuza mashine ya kukanyaga au mashine ya Elliptical, na utazame inchi hizo zikayeyuka. Hutataka kuacha!

Ikiwa yoga ni jambo lako, fika mahali pa amani kwa wimbo kama "Je, Umewahi Kuona Mvua" na Creedence Clearwater Revival. Casey Abramstafsiri ni sauti kamili ya kukusaidia kupumzika na kuhisi utulivu.

Lauren Alaina inaweza kukusaidia kupoa na kurudisha mapigo ya moyo wako kwa kasi ya kawaida na sauti laini kama "(Unanifanya Nisikie Kama) Mwanamke Asili" na Aretha Franklin. Pia, jaribu mazoezi ya kupumua kwa utulivu ambayo yanaambatana na wimbo.

Pitia kwa