Uraibu wako wa Instagram unakufanya uwe na furaha

Content.

• Pitia kwa

Kwa wakati huu, tumezoea kusikia juu ya njia zote media za kijamii zinaharibu maisha yetu. Masomo kadhaa yametoka kuunga mkono #digitaldetox, ikigundua kuwa wakati mwingi unaotumia kutembeza kupitia chakula chako cha habari, unasikitisha zaidi. (Facebook, Twitter, na Instagram ni Mbaya kiasi gani kwa Afya ya Akili?)

Lakini kunaweza kuwa na tabia moja ya mitandao ya kijamii ambayo inakufanya uwe na furaha zaidi IRL, kulingana na utafiti wa hivi punde. Watafiti wa Chuo Kikuu cha Biashara cha Marshall cha Chuo Kikuu cha Kusini mwa California walifanya majaribio tisa kwenye maabara na uwanjani kuchambua jinsi kupigia simu yako kila wakati kupiga picha zinazostahili Instagram kunaathiri kufurahiya kwako uzoefu.

Katika jaribio moja, walituma vikundi viwili vya washiriki kwenye ziara ya mabasi ya ghorofa mbili huko Philadelphia. Kundi moja liliambiwa lifurahie tu safari na kutazama, wakati lingine lilipewa kamera za kidijitali na kuambiwa kupiga picha njiani. Kwa kushangaza, kikundi kilichopiga picha kiliripoti kufurahiya ziara hiyo zaidi kuliko kundi ambalo halikuwa na vifaa vya dijiti. Katika jaribio lingine, kikundi kimoja cha washiriki kiliagizwa kupiga picha za chakula wakati wakila chakula cha mchana na wale walioondoka kwenye meza na baadhi ya picha zinazostahili Instagram waliripoti kufurahia milo yao zaidi ya wale waliokula bila simu. (Psst... Hapa kuna Sayansi Nyuma ya Uraibu Wako wa Kijamii.)

Katika matokeo, iliyochapishwa katika Jarida la Haiba na Saikolojia ya Kijamii, watafiti walihitimisha kuwa kuchukua picha za uzoefu hukufanya ufurahie zaidi, sio chini. Fikiria hii kama sababu ya kuchapisha kila mara kwenye Instagram yako!

Kulingana na watafiti, kitendo cha kuchukua picha hutufanya tuangalie ulimwengu tofauti kidogo na kwa makusudi zaidi-kinyume na imani kwamba kuwa na simu yako mara kwa mara kuchukua picha hukuondoa wakati huo.

Na hata ikiwa umejitolea kwa detox yako ya dijiti, unaweza kupata raha sawa na kuongeza athari kwa kuchukua picha za akili na kuwa na nia ya kugundua wakati wote unaostahili Instagram, wasema watafiti. Kwa kweli, ikiwa unataka wasifu wako wa media ya kijamii kufaidika pia, itabidi utoe iPhone yako.

Pitia kwa