Unapokuwa na kichefuchefu na kutapika

Kuwa na kichefuchefu (kuwa mgonjwa kwa tumbo lako) na kutapika (kutupa juu) inaweza kuwa ngumu sana kupitia.

Tumia habari hapa chini kukusaidia kudhibiti kichefuchefu na kutapika. Pia fuata maagizo yoyote kutoka kwa mtoa huduma wako wa afya.

Sababu za kichefuchefu na kutapika zinaweza kujumuisha yoyote ya yafuatayo:

• Tumbo au ugonjwa wa matumbo
• Mimba (ugonjwa wa asubuhi)
• Matibabu, kama matibabu ya saratani
• Hisia kama vile wasiwasi mkali au mafadhaiko

Unapokuwa na kichefuchefu hautaki kula. Hii inaweza kusababisha kupoteza uzito usiofaa. Kutapika kunaweza kukufanya upunguke maji mwilini (kukauka), ambayo inaweza kuwa hatari. Mara wewe na mtoa huduma wako unapopata sababu ya kichefuchefu au kutapika, unaweza kuulizwa kuchukua dawa, kubadilisha lishe yako, au kujaribu vitu vingine kukufanya ujisikie vizuri.

Kaa kimya wakati unahisi kichefuchefu. Wakati mwingine kuzunguka kunaweza kufanya kichefuchefu kuwa mbaya zaidi.

Ili kuhakikisha mwili wako una maji maji ya kutosha jaribu kunywa vikombe 8 hadi 10 vya vimiminika wazi kila siku. Maji ni bora. Unaweza pia kunywa juisi za matunda na soda gorofa (acha kopo au chupa wazi ili kuondoa povu). Jaribu vinywaji vya michezo kuchukua nafasi ya madini na virutubisho vingine ambavyo unaweza kupoteza unapotupa.

Jaribu kula chakula kidogo hadi 6 hadi 8 kwa siku nzima, badala ya milo 3 kubwa:

• Kula vyakula vya bland. Mifano ni wavunjaji, muffins za Kiingereza, toast, kuku na samaki, viazi, tambi, na mchele.
• Kula vyakula vyenye maji mengi ndani yake. Jaribu supu wazi, popsicles, na Jell-O.
• Ikiwa una ladha mbaya kinywani mwako, jaribu kusafisha na suluhisho la soda, chumvi, na maji ya joto kabla ya kula. Tumia kijiko 1 (5 gramu) soda ya kuoka, kijiko 3/4 (4.5 gramu) chumvi, na vikombe 4 (lita 1) maji ya joto. Mate nje baada ya suuza.
• Kaa juu baada ya kula. Usilale chini.
• Tafuta mahali pa utulivu na pazuri pa kula, bila harufu na usumbufu.

Vidokezo vingine ambavyo vinaweza kusaidia:

• Kunyonya pipi ngumu au suuza kinywa chako na maji baada ya kutapika. Au unaweza suuza na suluhisho la kuoka na suluhisho la chumvi hapo juu.
• Jaribu kutoka nje upate hewa safi.
• Tazama sinema au Runinga ili kuondoa akili yako mbali na kichefuchefu chako.

Mtoa huduma wako pia anaweza kupendekeza dawa:

• Dawa za kuzuia kichefuchefu huanza kufanya kazi dakika 30 hadi 60 baada ya kuzitumia.
• Unaporudi nyumbani baada ya kutibiwa na dawa za saratani, unaweza kutaka kutumia dawa hizi mara kwa mara kwa siku 1 au zaidi. Tumia wakati kichefuchefu inapoanza. Usisubiri hadi uhisi mgonjwa sana kwa tumbo lako.

Ikiwa unatapika baada ya kutumia dawa yako yoyote, mwambie daktari wako au muuguzi.

Unapaswa kuepuka aina fulani ya vyakula wakati una kichefuchefu na kutapika:

• Epuka vyakula vyenye mafuta na vilivyosindikwa, na vyakula vyenye chumvi nyingi. Baadhi ya hizi ni mikate nyeupe, mikate, mikate, soseji, burger za vyakula vya haraka, vyakula vya kukaanga, chips, na vyakula vingi vya makopo.
• Epuka vyakula vyenye harufu kali.
• Epuka kafeini, pombe, na vinywaji vyenye kaboni.
• Epuka vyakula vyenye viungo sana.

Piga simu daktari wako ikiwa wewe au mtoto wako:

• Haiwezi kuweka chakula au kioevu chochote chini
• Tapika mara tatu au zaidi kwa siku moja
• Kuwa na kichefuchefu kwa zaidi ya masaa 48
• Jisikie udhaifu
• Kuwa na homa
• Kuwa na maumivu ya tumbo
• Usijakojoa kwa masaa 8 au zaidi

Kichefuchefu - kujitunza; Kutapika - kujitunza

Bonthala N, Wong MS. Magonjwa ya njia ya utumbo wakati wa ujauzito. Katika: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al, eds. Uzazi wa uzazi wa Gabbe: Mimba za Kawaida na Tatizo. Tarehe 8 Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: sura ya 53.

Jibu wa Hainsworth. Kichefuchefu na kutapika. Katika: Niederhuber JE, Armitage JO, Kastan MB, Doroshow JH, Tepper JE, eds. Oncology ya Kliniki ya Abeloff. Tarehe 6 Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: sura ya 39.

Rengarajan A, Gyawali CP. Kichefuchefu na kutapika. Katika: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Sleisenger na Fordtran's Utumbo na Ugonjwa wa Ini. 11th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: sura ya 15.

• Gastroenteritis ya bakteria
• Kuhara
• Sumu ya chakula
• Upasuaji wa kupitisha tumbo
• Upasuaji wa moyo
• Ukarabati wa kuzuia matumbo
• Kuondoa figo
• Kuondolewa kwa nyongo ya Laparoscopic
• Uuzaji mkubwa wa matumbo
• Fungua kuondolewa kwa nyongo
• Prostatectomy kali
• Uuzaji mdogo wa matumbo
• Uondoaji wa wengu
• Proctocolectomy ya jumla na ileostomy
• Chakula cha kuhara cha msafiri
• Ugonjwa wa gastroenteritis (homa ya tumbo)

• Mionzi ya tumbo - kutokwa
• Baada ya chemotherapy - kutokwa
• Mionzi ya ubongo - kutokwa
• Mionzi ya boriti ya nje ya matiti - kutokwa
• Chemotherapy - nini cha kuuliza daktari wako
• Mionzi ya kifua - kutokwa
• Futa chakula cha kioevu
• Programu ya utunzaji wa matumbo ya kila siku
• Kuhara - nini cha kuuliza daktari wako - mtoto
• Kuhara - nini cha kuuliza mtoa huduma wako wa afya - mtu mzima
• Chakula kamili cha kioevu
• Mionzi ya mdomo na shingo - kutokwa
• Mionzi ya pelvic - kutokwa
• Wakati una kuhara

• Gastroenteritis
• Kichefuchefu na Kutapika