Jinsi ya kutibu baridi ya kawaida nyumbani

Baridi ni kawaida sana. Ziara ya ofisi ya mtoa huduma wako wa afya mara nyingi haihitajiki, na homa mara nyingi huwa bora kwa siku 3 hadi 4.

Aina ya vijidudu iitwayo virusi husababisha homa nyingi. Kuna aina nyingi za virusi ambazo zinaweza kusababisha homa. Kulingana na virusi gani unayo, dalili zako zinaweza kutofautiana.

Dalili za kawaida za homa ni pamoja na:

• Homa (100 ° F [37.7 ° C] au zaidi) na baridi
• Kichwa, misuli, na uchovu
• Kikohozi
• Dalili za pua, kama vile ujazo, pua, manjano au kijani kibichi, na kupiga chafya
• Koo

Kutibu dalili zako hakutafanya baridi yako iende, lakini itakusaidia kujisikia vizuri. Dawa za viuatilifu karibu hazihitajiki kutibu homa ya kawaida.

Acetaminophen (Tylenol) na ibuprofen (Advil, Motrin) husaidia kupunguza homa na kupunguza maumivu ya misuli.

• USITUMIE aspirini.
• Angalia lebo kwa kipimo sahihi.
• Piga simu kwa mtoa huduma wako ikiwa unahitaji kuchukua dawa hizi zaidi ya mara 4 kwa siku au kwa zaidi ya siku 2 au 3.

Dawa baridi na za kukohoa za kaunta zinaweza kusaidia kupunguza dalili kwa watu wazima na watoto wakubwa.

• Hazipendekezi kwa watoto walio chini ya umri wa miaka 6. Zungumza na mtoa huduma wako kabla ya kumpa mtoto wako dawa ya baridi ya OTC, ambayo inaweza kuwa na athari mbaya.
• Kukohoa ni njia ya mwili wako kupata kamasi kutoka kwenye mapafu yako. Kwa hivyo tumia dawa za kukohoa tu wakati kikohozi chako kinakuwa chungu sana.
• Lozenges au dawa ya koo kwa koo lako.

Kikohozi na dawa baridi nyingi unazonunua zina dawa zaidi ya moja ndani. Soma lebo kwa uangalifu ili kuhakikisha kuwa hautumii dawa nyingi sana. Ikiwa unachukua dawa za dawa kwa shida nyingine ya kiafya, muulize mtoa huduma wako ni dawa gani za baridi za OTC zilizo salama kwako.

Kunywa maji mengi, lala vya kutosha, na jiepushe na moshi wa sigara.

Kupiga magurudumu inaweza kuwa dalili ya kawaida ya homa ikiwa una pumu.

• Tumia inhaler yako ya uokoaji kama ilivyoagizwa ikiwa unapiga.
• Angalia mtoa huduma wako mara moja ikiwa inakuwa ngumu kupumua.

Dawa nyingi za nyumbani ni tiba maarufu kwa homa ya kawaida. Hizi ni pamoja na vitamini C, virutubisho vya zinki, na echinacea.

Ingawa haijathibitishwa kuwa msaada, tiba nyingi za nyumbani ni salama kwa watu wengi.

• Dawa zingine zinaweza kusababisha athari mbaya au athari ya mzio.
• Dawa zingine zinaweza kubadilisha njia dawa zingine hufanya kazi.
• Ongea na mtoa huduma wako kabla ya kujaribu mimea na virutubisho vyovyote.

Osha mikono yako mara nyingi. Hii ndiyo njia bora ya kuzuia kuenea kwa vijidudu.

Kuosha mikono yako kwa usahihi:

• Piga sabuni kwenye mikono iliyo na maji kwa sekunde 20. Hakikisha kuingia chini ya kucha. Kausha mikono yako na kitambaa safi cha karatasi na uzime bomba na kitambaa cha karatasi.
• Unaweza pia kutumia dawa za kusafisha mikono. Tumia kiwango cha ukubwa wa dime na paka mikono yako yote hadi ikauke.

Ili kuzuia homa zaidi:

• Kaa nyumbani wakati unaumwa.
• Kikohozi au kupiga chafya kwenye tishu au kwenye korongo la kiwiko chako na sio hewani.

Jaribu kutibu baridi yako nyumbani kwanza. Piga simu mtoa huduma wako mara moja, au nenda kwenye chumba cha dharura, ikiwa una:

• Ugumu wa kupumua
• Maumivu ya ghafla ya kifua au maumivu ya tumbo
• Kizunguzungu cha ghafla
• Kutenda kwa ajabu
• Kutapika kali ambayo hakuondoki

Pia piga simu kwa mtoa huduma wako ikiwa:

• Unaanza kutenda kwa ajabu
• Dalili zako huzidi kuwa mbaya au haziboresha baada ya siku 7 hadi 10

Maambukizi ya juu ya kupumua - huduma ya nyumbani; URI - huduma ya nyumbani

• Tiba baridi

Miller EK, Williams JV. Baridi ya kawaida. Katika: Kliegman RM, Stanton BF, St Geme JW, Schor NF, eds. Kitabu cha kiada cha Nelson cha watoto. Tarehe 20 Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: chap 379.

Turner RB. Baridi ya kawaida. Katika: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, eds. Mandell, Douglas, na Kanuni na Mazoezi ya Bennett ya Magonjwa ya Kuambukiza, Toleo lililosasishwa. Tarehe 8 Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: chap 58.

• Mafua