Shida ya kulazimisha

Ugonjwa wa kulazimisha-kulazimisha (OCD) ni shida ya akili ambayo watu wana mawazo yasiyotakikana na ya kurudiwa, hisia, maoni, hisia (obsessions), na tabia zinazowasukuma kufanya kitu mara kwa mara (kulazimishwa).

Mara nyingi mtu hufanya tabia ili kuondoa mawazo ya kupindukia. Lakini hii inatoa tu misaada ya muda mfupi. Kutofanya mila ya kupindukia kunaweza kusababisha wasiwasi mkubwa na mafadhaiko.

Watoa huduma ya afya hawajui sababu halisi ya OCD. Sababu ambazo zinaweza kuchukua jukumu ni pamoja na kuumia kichwa, maambukizo, na kazi isiyo ya kawaida katika maeneo fulani ya ubongo.Jeni (historia ya familia) inaonekana kuwa na jukumu kubwa. Historia ya unyanyasaji wa kingono au kingono pia inaonekana kuongeza hatari kwa OCD.

Wazazi na waalimu mara nyingi hutambua dalili za OCD kwa watoto. Watu wengi hugunduliwa na umri wa miaka 19 au 20, lakini wengine hawaonyeshi dalili hadi umri wa miaka 30.

Watu walio na OCD wana mawazo, matakwa, au picha za akili zinazosababisha wasiwasi. Hizi huitwa obsessions.

Mifano ni:

• Hofu nyingi ya vijidudu
• Mawazo yaliyokatazwa yanayohusiana na ngono, dini, au kudhuru wengine au ubinafsi
• Haja ya utaratibu

Pia hufanya tabia zinazorudiwa kujibu mawazo yao au kupuuza. Mifano ni pamoja na:

• Kuangalia na kukagua vitendo (kama vile kuzima taa na kufunga mlango)
• Kuhesabu kupita kiasi
• Kuagiza vitu kwa njia fulani
• Kuosha mikono mara kwa mara ili kuzuia maambukizi
• Kurudia maneno kimya
• Kuomba kimya kimya tena na tena

Sio kila mtu ambaye ana tabia au mila anayopenda kufanya ana OCD. Lakini, mtu aliye na OCD:

• Hawezi kudhibiti mawazo au tabia zao, hata wakati wanaelewa kuwa ni nyingi.
• Hutumia angalau saa kwa siku juu ya mawazo au tabia hizi.
• Haipendi kufurahiya kutoka kwa kufanya tabia au ibada, isipokuwa labda misaada fupi ya wasiwasi.
• Ana shida kubwa katika maisha ya kila siku kwa sababu ya mawazo na mila hii.

Watu walio na OCD wanaweza pia kuwa na shida ya masomo, kama vile:

• Kupepesa macho
• Kupunguza uso
• Kusugua mabega
• Kupiga kichwa
• Kurudiwa kwa koo, kunusa, au sauti za kunung'unika

Utambuzi hufanywa kulingana na mahojiano ya mtu na wanafamilia. Uchunguzi wa mwili unaweza kuondoa sababu za mwili. Tathmini ya afya ya akili inaweza kuondoa shida zingine za akili.

Maswali yanaweza kusaidia kugundua OCD na kufuatilia maendeleo ya matibabu.

OCD inatibiwa kwa kutumia mchanganyiko wa dawa na tiba ya tabia.

Dawa zinazotumiwa ni pamoja na dawa za kupunguza unyogovu, dawa za kupunguza magonjwa ya akili, na vidhibiti hisia.

Tiba ya kuzungumza (tiba ya tabia ya utambuzi; CBT) imeonyeshwa kuwa yenye ufanisi kwa shida hii. Wakati wa matibabu, mtu hufunuliwa mara nyingi kwa hali ambayo husababisha mawazo ya kupindukia na hujifunza kuvumilia pole pole wasiwasi na kupinga hamu ya kufanya kulazimishwa. Tiba pia inaweza kutumika kupunguza mafadhaiko na wasiwasi na kutatua mizozo ya ndani.

Unaweza kupunguza mafadhaiko ya kuwa na OCD kwa kujiunga na kikundi cha msaada. Kushiriki na wengine ambao wana uzoefu wa kawaida na shida zinaweza kukusaidia usijisikie upweke.

Vikundi vya msaada kawaida sio mbadala mzuri wa tiba ya kuzungumza au kuchukua dawa, lakini inaweza kuwa nyongeza inayosaidia.

• Shirika la Kimataifa la OCD - iocdf.org/ocd-finding-help/supportgroups/
• Taasisi ya Kitaifa ya Afya ya Akili - www.nimh.nih.gov/health/find-help/index.shtml

OCD ni ugonjwa wa muda mrefu (sugu) na vipindi vya dalili kali ikifuatiwa na nyakati za kuboreshwa. Kipindi kisicho na dalili kabisa sio kawaida. Watu wengi huboresha na matibabu.

Shida za muda mrefu za OCD zinahusiana na aina ya kupuuza au kulazimishwa. Kwa mfano, kunawa mikono kila wakati kunaweza kusababisha kuharibika kwa ngozi. OCD kawaida haiendelei kuwa shida nyingine ya akili.

Piga miadi na mtoa huduma wako ikiwa dalili zako zinaingiliana na maisha ya kila siku, kazi, au mahusiano.

Neurosis ya kuzingatia-kulazimisha; OCD

• Shida ya kulazimisha

Chama cha Saikolojia ya Amerika. Shida za kulazimisha na zinazohusiana. Katika: Chama cha Saikolojia ya Amerika, ed. Mwongozo wa Utambuzi na Takwimu wa Shida za Akili. Tarehe 5 Arlington, VA: Uchapishaji wa Saikolojia ya Amerika; 2013: 235-264.

Lyness JM. Shida za akili katika mazoezi ya matibabu. Katika: Goldman L, Schafer AI, eds. Dawa ya Goldman-Cecil. Tarehe 26. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 369.

Stewart SE, Lafleur D, Dougherty DD, Wilhelm S, Keuthen NJ, Jenike MA. Shida ya kulazimisha-kulazimisha na shida za kulazimisha-kulazimisha na zinazohusiana. Katika: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Hospitali Kuu ya Massachusetts Kliniki ya Kisaikolojia. Tarehe ya pili. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: sura ya 33.