Vitu 29 Mtu tu aliye na Shida Kuu ya Unyogovu Ataelewa
Mwandishi:
Eugene Taylor
Tarehe Ya Uumbaji:
13 Agosti 2021
Sasisha Tarehe:
13 Agosti 2025
Content.
- 1. Umechoka kusikia watu wakisema, "Choka nje!" au "Jivute pamoja!"
- 2. Huna mafua, kwa hivyo kulala siku nzima hakufanyi kitu chochote kizuri.
- 3. Ikiwa unajua mtu ambaye aliingia kwenye funk wakati watoto wao waliondoka kwenye kiota, unawachukua kwenda kusherehekea na kuelezea kuwa wanakosa hatua!
- 4. Maisha yanabadilika kila wakati, kwa hivyo lazima pia ubadilishe. Kuwa na kiamsha kinywa kwa chakula cha jioni.
- 5. Unajifunza kutorundika juu ya tabaka zaidi za unyogovu. Wanakuwa wazito sana.
- 6. Ikiwa mtu anakuambia uende kwa daktari, unafanya hivyo. Wapo kukusaidia kupitia hii.
- 7. Unafanya mazoezi ya kufikiria vyema na kutengeneza nyuso za kijinga kwenye kioo. Kwa sababu hakuna mtu atakayekuona.
- 8. Unachukua dawa zako na kuzipa nafasi ya kuanza. Unajaribu kuwa mgonjwa mgonjwa.
- 9. Unajiunga na kikundi cha msaada.
- 10. Unaenda kwenye makao ya wasio na makazi au hospitali ya watoto na kumpa mtu matumaini.
- 11. Ulihamia mji mpya, haujui mtu yeyote bado. Kwa hivyo unajitolea.
- 12. Unapata mtoto wa mbwa.
- 13. Au mtoto wa paka.
- 14. Unachukua masomo ya sanaa na hutegemea picha zako kwenye friji.
- 15. Abe Lincoln na Winston Churchill pia walipata unyogovu, na walifanya vizuri.
- 16. Sio wewe tu unahisi bluu, sio kwa risasi ndefu. Hauko peke yako.
- 17. Unajiunga na mazoezi au unacheza densi. Utapata fiti na ujasiri wako utakua juu. Cha cha cha!
- 18. Wanawake, nyanya nywele zako na uweke midomo yako. (Ndio, mama.)
- 19. Gents, unaamka kutoka kitandani na kunyoa. (Ndio mpendwa.)
- 20. Ikiwa una tabasamu nzuri, unatumia. Hakuna mtu anayeweza kupinga tabasamu la urafiki. Itafanya siku ya mtu.
- 21. Ukivaa nyuso za mara kwa mara, haushiriki na ulimwengu. Ulimwengu utaangalia njia nyingine.
- 22. Unajaribu kukaa na watu ambao wanafurahi uchangamfu. Inaambukiza.
- 23. Unasoma vichekesho, angalia vipodozi vya zamani kwenye Runinga, na ucheke kwa sauti kubwa!
- 24. Unafikiria jambo la kufurahisha ambalo umetaka kufanya kila wakati, na kisha ufanye.
- 25. Unakumbuka wakati maishani mwako wakati ulikuwa na furaha ya kweli, halafu "utembelee" wakati huo mara moja kwa wakati. Kuna kitu cha kurudisha juu ya kukumbuka kumbukumbu nzuri.
- 26. Unaoka chakula na unashiriki na jirani.
- 27. Unapata kazi. Hata ikiwa ni wakati wa sehemu.
- 28. Unakwenda kwenye uwanja wa michezo na unazunguka juu kadiri uwezavyo, ukikumbatia mtoto wako wa ndani.
- 29. Unajaribu kuchukua kila dakika, kila siku inakuja.
1. Umechoka kusikia watu wakisema, "Choka nje!" au "Jivute pamoja!"
2. Huna mafua, kwa hivyo kulala siku nzima hakufanyi kitu chochote kizuri.
3. Ikiwa unajua mtu ambaye aliingia kwenye funk wakati watoto wao waliondoka kwenye kiota, unawachukua kwenda kusherehekea na kuelezea kuwa wanakosa hatua!
4. Maisha yanabadilika kila wakati, kwa hivyo lazima pia ubadilishe. Kuwa na kiamsha kinywa kwa chakula cha jioni.
5. Unajifunza kutorundika juu ya tabaka zaidi za unyogovu. Wanakuwa wazito sana.
6. Ikiwa mtu anakuambia uende kwa daktari, unafanya hivyo. Wapo kukusaidia kupitia hii.
7. Unafanya mazoezi ya kufikiria vyema na kutengeneza nyuso za kijinga kwenye kioo. Kwa sababu hakuna mtu atakayekuona.
8. Unachukua dawa zako na kuzipa nafasi ya kuanza. Unajaribu kuwa mgonjwa mgonjwa.
9. Unajiunga na kikundi cha msaada.
10. Unaenda kwenye makao ya wasio na makazi au hospitali ya watoto na kumpa mtu matumaini.
11. Ulihamia mji mpya, haujui mtu yeyote bado. Kwa hivyo unajitolea.
12. Unapata mtoto wa mbwa.
13. Au mtoto wa paka.
14. Unachukua masomo ya sanaa na hutegemea picha zako kwenye friji.
15. Abe Lincoln na Winston Churchill pia walipata unyogovu, na walifanya vizuri.
16. Sio wewe tu unahisi bluu, sio kwa risasi ndefu. Hauko peke yako.
17. Unajiunga na mazoezi au unacheza densi. Utapata fiti na ujasiri wako utakua juu. Cha cha cha!
18. Wanawake, nyanya nywele zako na uweke midomo yako. (Ndio, mama.)
19. Gents, unaamka kutoka kitandani na kunyoa. (Ndio mpendwa.)
20. Ikiwa una tabasamu nzuri, unatumia. Hakuna mtu anayeweza kupinga tabasamu la urafiki. Itafanya siku ya mtu.
21. Ukivaa nyuso za mara kwa mara, haushiriki na ulimwengu. Ulimwengu utaangalia njia nyingine.
22. Unajaribu kukaa na watu ambao wanafurahi uchangamfu. Inaambukiza.
23. Unasoma vichekesho, angalia vipodozi vya zamani kwenye Runinga, na ucheke kwa sauti kubwa!
24. Unafikiria jambo la kufurahisha ambalo umetaka kufanya kila wakati, na kisha ufanye.
25. Unakumbuka wakati maishani mwako wakati ulikuwa na furaha ya kweli, halafu "utembelee" wakati huo mara moja kwa wakati. Kuna kitu cha kurudisha juu ya kukumbuka kumbukumbu nzuri.
26. Unaoka chakula na unashiriki na jirani.
27. Unapata kazi. Hata ikiwa ni wakati wa sehemu.
28. Unakwenda kwenye uwanja wa michezo na unazunguka juu kadiri uwezavyo, ukikumbatia mtoto wako wa ndani.
29. Unajaribu kuchukua kila dakika, kila siku inakuja.
Kuvutia
Mazoezi Anayofanya Brie Larson Kufikia Malengo Yake Ya Siha
Brie Lar on amekuwa akifundi ha jukumu lake lijalo katika Kapteni Marvel 2 na ku hiriki vi a i ho na ma habiki wake njiani. Mwigizaji huyo hapo awali ali hiriki utaratibu wake wa kila iku wa kunyoo ha...
Mazoezi 3 ya nje ya kilima kukusaidia kugonga lengo lolote la kukimbia
Kukimbia milima ni njia mpya ya kupata mafunzo ya muda katika utaratibu wako ili kuongeza kiwango chako cha u awa ili uweze kuwa na ka i na nguvu kwa jumla, ana ema Ryan Bolton, m hindi wa Olimpiki na...