Mipango 6 rahisi ya mazoezi ili uweze Kuonekana wa kushangaza katika Mavazi yako ya Harusi

Content.

• Bila kamba
• Mstari na bila mikono
• Gauni la Mpira
• Ala
• Mfalme
• Mfupi
• Pitia kwa

Iwe umechumbiana tu, uko katikati ya wauzaji wa kuweka nafasi na kuchagua maua, au umebaki wiki kutoka siku kuu, kuna uwezekano unapanga kuongeza usawa wako kabla haujashuka kwenye aisle. Lakini kwa kuwa tunajua uko busy sana (harusi hazijipangi, baada ya yote), tuko hapa kukusaidia kuongeza juhudi zako. Chagua mojawapo ya mazoezi yetu ya kupiga teke kulingana na umbo la mavazi yako.

Bila kamba

Corbis

Mavazi isiyo na kamba inamaanisha kuwa macho yote yatakuwa kwenye mwili wako wa juu. Mazoezi yetu ya Mavazi Bila Mikanda yatachonga mikono na mabega konda, huku yakichoma mafuta.

Mstari na bila mikono

Corbis

Mavazi ya A-line inaonyesha mikono iliyo na sauti na msingi mkali. Jaribu Zoezi hili la Nguvu na Nyembamba la Pilates la Mwili wa Juu kwa ajili ya mazoezi ya mzunguko ambayo hutumia dumbbells na bendi ya upinzani kuiga miondoko ya mtindo wa Pilates Reformer.

Gauni la Mpira

Corbis

Nguo ya kanzu ya mpira hupendeza takwimu ya hourglass, kusisitiza kiuno kidogo. Hatua hizi 5 za Kielelezo cha Kioo cha Saa zitakupa mikunjo katika sehemu zote zinazofaa huku ukipunguza katikati yako.

Ala

Corbis

Ili upate vazi la shehena lililotoshea, utahitaji mazoezi ya mwili mzima yanayochoma kalori, kama vile Mazoezi haya ya Dakika 15 yenye Ufanisi wa Ajabu. (Tunajua uko busy!)

Mfalme

Corbis

Umbo la kupendeza la kufaa-na-flare linaonyesha makalio ya toned, umbo. Jipatie umbo lako na haya 6 Moves for Slimmer Hips and paghs.

Mfupi

Corbis

Ikiwa unaenda njia isiyo ya jadi na mavazi mafupi, shangaza wageni wako na shina za kupendeza. Workout yetu ya Miguu 8 ya Konda ya Miguu itapata gamu zako katika umbo, na maradufu kama mazoezi ya moyo ya kusukuma moyo.

Pitia kwa