Vidokezo 7 vya asili vya kupunguza maumivu ya hemorrhoid

Content.

• 1. Kunywa glasi 8 hadi 10 za maji kwa siku
• 2. Kula chakula chenye nyuzi nyingi
• 3. Fanya bafu za sitz
• 4. Epuka kutumia karatasi ya choo
• 5. Tumia compresses baridi
• 6. Paka mafuta ya mchawi
• 7. Kuwa mwangalifu unapokaa

Bawasiri ni mishipa iliyopanuka katika mkoa wa mwisho wa utumbo, ambao kawaida huwaka na kusababisha maumivu na usumbufu, haswa wakati wa kuhamia na kukaa.

Bawasiri nyingi kawaida hupotea na hatua za kujifurahisha kama bafu za sitz, hata hivyo, dawa za kutuliza maumivu na za kuzuia uchochezi kama Ibuprofen au Naproxen, kwa mfano, zinaweza kuhitajika kusaidia kupunguza maumivu na uchochezi.

Kwa njia hii, vidokezo 7 vya kujifanya vya kushughulikia hemorrhoids na kusaidia kupunguza dalili ni pamoja na:

1. Kunywa glasi 8 hadi 10 za maji kwa siku

Kuweka mwili wako vizuri maji ni moja wapo ya njia rahisi ya kupunguza maumivu yanayosababishwa na bawasiri. Hii ni kwa sababu, ikiwa imefunikwa vizuri, mwili una uwezo mkubwa wa kuponya na kinyesi pia sio ngumu sana, kisichosababisha kuwasha wanapopita bawasiri.

Ili kuhakikisha unyevu wa kutosha, unapaswa kunywa angalau lita 1.5 za maji kwa siku, au sawa na glasi 8 au 10 kwa siku, kwa mfano.

2. Kula chakula chenye nyuzi nyingi

Kama maji, nyuzi pia ni muhimu sana kwa watu ambao wana hemorrhoids, kwani husaidia kutengeneza viti laini, kwani ndio nyuzi zinazoweza kushikilia maji.

Kwa hivyo, pamoja na kusaidia kupunguza maumivu wakati wa shida ya hemorrhoid, nyuzi pia husaidia kuzuia kuonekana kwa bawasiri mpya, kwani wanapambana na kuvimbiwa. Vyakula vyenye utajiri mwingi ni pamoja na shayiri, squash, mbegu za kitani au maharagwe, kwa mfano.

Angalia orodha kamili zaidi ya vyakula vya nyuzi.

3. Fanya bafu za sitz

Bafu za kiti ni aina ya matibabu ya asili yanayotumiwa sana kupunguza maumivu ya hemorrhoid na usumbufu, kwani huongeza mzunguko wa damu kwenye wavuti, kuharakisha uponyaji na kupunguza hasira.

Ili kuoga sitz, weka sentimita chache za maji ya joto, karibu 37º C, kwenye bonde na kisha kaa ndani, ili bawasiri ziingie kabisa ndani ya maji.

Pia angalia ni mimea gani unaweza kuongeza kwenye bafu ya sitz ili kuhakikisha kupona haraka.

4. Epuka kutumia karatasi ya choo

Ingawa karatasi ya choo ni njia rahisi na rahisi ya kusafisha kitako chako baada ya kutumia bafuni, ina uso usio sawa na, kwa hivyo, inaweza kusababisha kuwasha kwa bawasiri, na kusababisha maumivu kuwa mabaya zaidi.

Kwa hivyo, bora ni kusafisha na maji ya mvua au, basi, safisha mkoa wa mkundu kwenye bafu baada ya kujisaidia, kuepuka kutumia sabuni.

5. Tumia compresses baridi

Joto la bafu za sitz ni njia bora ya kupunguza maumivu na kukuza uponyaji, hata hivyo, ikiwa kuna uvimbe mkubwa sana katika mkoa wa mkundu, ni bora kutumia mikunjo michache loweka kwenye maji baridi kwa dakika 5 hadi 10, epuka tumia barafu moja kwa moja kwenye ngozi.

Angalia jinsi ya kuandaa compresses baridi kwa usahihi.

6. Paka mafuta ya mchawi

Kwa bawasiri wa nje, marashi na hazel ya mchawi ni chaguo bora, kwani hupunguza kuwasha na pia huchochea uponyaji. Baadhi ya mifano ya marashi na mmea huu ni pamoja na Hemovirtus au Proctosan, kwa mfano. Marashi inapaswa kupakwa mara 2 hadi 3 kwa siku, ikiwezekana baada ya kuoga.

Tazama ni marashi gani mengine yanayoweza kutumiwa na jinsi ya kuandaa marashi ya hazel ya uchawi.

7. Kuwa mwangalifu unapokaa

Tabia rahisi za kila siku, kama vile kukaa, kunaweza kusababisha maumivu mengi wakati una hemorrhoids, kwani shinikizo lililoongezeka katika mkoa wa mkundu hupunguza mzunguko wa damu kwenye wavuti. Kwa hivyo, kukaa vizuri zaidi, unaweza kutumia mto maalum wa bawasiri na shimo katikati, kwa mfano.