Wapi Pointi za Acupressure kwa Macho?

Content.

• Vidokezo vya Acupressure kwa macho
• Kiwango cha Zan Zhu
• Kiwango cha Si Zhu Kong
• Cheng Qi Point
• Sehemu ya Yang Bai
• Jinsi ya kupaka alama za acupressure kwa macho
• Faida za kusugua hoja hizi
• Saidia kupunguza mvutano
• Punguza kuuma kwa macho
• Kuboresha shida za kuona
• Inaweza kusaidia na glaucoma
• Njia muhimu za kuchukua

Ikiwa unashughulika na maswala ya macho kama vile kuona vibaya, macho makavu, kuwasha, shida ya macho, au maono mara mbili, unaweza kujiuliza ikiwa kusugua vidokezo vya macho yako kunaweza kuboresha afya ya macho yako.

Utafiti juu ya uhusiano kati ya acupressure na afya ya macho ni ndogo. Walakini, inaaminika kuwa kusugua sehemu maalum za acupressure kunaweza kutoa afueni kwa hali fulani za macho kali na sugu.

Endelea kusoma ili ujifunze zaidi kuhusu acupressure na jinsi inaweza kufaidisha macho yako.

Vidokezo vya Acupressure kwa macho

Isipokuwa wewe ni mtaalamu wa tiba ya mikono au unapokea matibabu ya kitaalam, ukitumia vidole vyako kupigia hatua hizi, badala ya sindano, ni njia ya ziada kulenga maeneo haya.

Acupressure au sehemu za shinikizo ni maeneo maalum ya mwili ambayo huendesha kando ya meridians au njia ambazo nguvu katika mwili wetu inapita.

Sehemu hizi za shinikizo zimejikita katika dawa za jadi za Wachina, ambazo hutumia kukuza ustawi wa jumla.

Acupressure ni tofauti na acupuncture, ambayo hutumia sindano kutibu hali anuwai za kiafya.

Wakati sehemu kadhaa za kutibu maumivu ziko kwenye mwili, Ani Baran, mtaalamu wa tiba ya tiba na mmiliki wa Kituo cha Tiba ya NJ anasema kuna sehemu nne maarufu za kutibu macho kwa maswala yanayohusiana na macho.

Kiwango cha Zan Zhu

• Mahali: Karibu na eneo la ndani-jicho, karibu na pua.
• Dalili: Kiwango cha shinikizo la Zan Zhu hutumiwa wakati wa kujaribu kupunguza macho mekundu, yenye kuwasha, au maumivu, uzalishaji wa machozi kupita kiasi, mzio, maumivu ya kichwa, na zaidi.

Kiwango cha Si Zhu Kong

• Mahali: Inapatikana mwisho wa paji la uso, mbali na jicho.
• Dalili: Si Zhu Kong ni hatua ya kawaida ambayo inaweza kusaidia kupunguza maumivu ya kichwa na maumivu ya kichwa, ambayo ni malalamiko ya kawaida na shida ya macho.

Cheng Qi Point

• Mahali: Moja kwa moja chini ya jicho na katikati ya eneo la jicho.
• Dalili: Kiwango cha shinikizo cha Cheng Qi kinatumiwa kusaidia kupunguza dalili za kiwambo, uwekundu wa macho, uvimbe na maumivu kwenye jicho, na kugugumia.

Sehemu ya Yang Bai

• Mahali: Kwa upande wa kushoto wa katikati ya paji la uso, juu tu ya jicho la kushoto.
• Dalili: Kiwango cha Yang Bai kinaweza kusaidia wakati unapojaribu kupunguza maumivu ya kichwa, kupepesa macho, na hata glakoma.

Jinsi ya kupaka alama za acupressure kwa macho

Wakati wa kusugua vidokezo vya macho kwa macho, ni muhimu kutumia mbinu sahihi na kupata usawa sahihi.

Kufanya acupressure yoyote ya uso, pamoja na acupressure ya macho, inahitaji ujuzi wa hatua maalum na mbinu sahihi ya kupaka eneo hilo.

Kwa maneno mengine, unahitaji kuwa mwangalifu wa kutosha usisababishe maumivu lakini pia utumie shinikizo dhabiti la kutosha kuwa na ufanisi.

"Mbinu hii haipaswi kuwa chungu, lakini unapaswa kuhisi shinikizo kali katika eneo unalotumia acupressure," anaelezea Baran.

Kwa njia ya upole, lakini bado yenye ufanisi, Baran anapendekeza kupaka alama kwa macho kwa njia ya duara. "Hii ni njia ya kupumzika kupumzika katika mazoezi," anasema.

Mara tu unapokwisha massa eneo hilo, Baran anasema kushikilia hatua hiyo kwa sekunde 10 hadi 15, kisha uachilie kwa muda sawa.

Rudia mchakato huu kwa wakati mmoja kati ya mara 6 hadi 10, kulingana na shida.

Kumbuka kupumua. Polepole, kupumua kwa kina ni muhimu wakati wa mchakato huu.

Faida za kusugua hoja hizi

Faida za kupaka maeneo karibu na jicho hazina mwisho, kulingana na Baran.

"Acupressure ni njia nzuri, isiyo ya kupendeza ya kutoa macho yetu kidogo ya TLC na kuwasaidia kupona kutoka kwa mafadhaiko ya siku hiyo," anaelezea Baron.

Hii ni muhimu haswa wakati tunatazama simu zetu, kompyuta, vidonge, na skrini za runinga kila wakati.

Saidia kupunguza mvutano

Baran anasema kunasa shinikizo kwa macho kunaweza kusaidia kupunguza mvutano na maumivu ya kichwa, na kutoa hali ya kupumzika.

Punguza kuuma kwa macho

Kuzingatia hoja hizi pia kunaweza kusaidia kupunguza kushtuka kwa macho au udhaifu.

Kuboresha shida za kuona

Kwa kuongezea, Baran anasema kwamba sehemu kadhaa za macho ya macho zinaaminika kuboresha shida za kuona, kama vile kuona karibu na upofu wa usiku.

Inaweza kusaidia na glaucoma

Acupressure pia inaweza kusaidia na hali ngumu zaidi ya afya ya macho kama glaucoma na kuelea kwa kuongeza mtiririko wa damu na kupumzika misuli katika eneo hilo, kulingana na Baran.

Na utafiti unaunga mkono madai haya.

Iliyochapishwa katika Jarida la Dawa Mbadala na inayosaidia ilipima wagonjwa 33 walio na glaucoma ili kubaini ikiwa acupressure inaweza kutumika kama matibabu ya ziada kwa shinikizo la ndani.

Wagonjwa katika utafiti waligawanywa katika vikundi viwili.

Kikundi kimoja kilipata acupressure ya auricular (kikundi cha acurressure ya auricular). Kikundi kingine kilipokea acupressure kwenye alama ambazo hazihusiani na maono na bila ya kusisimua ya massage (kikundi cha udanganyifu).

Wagonjwa 16 katika kikundi wanaopokea acupressure ya sauti walifanya massage mara kwa mara mara mbili kwa siku kwa wiki 4.

Baada ya matibabu na katika ufuatiliaji wa wiki 8, shinikizo la intraocular na shughuli za maono ziliboreshwa sana katika kikundi cha acupressure ya auricular ikilinganishwa na kikundi cha sham.

Njia muhimu za kuchukua

Kuchua vidokezo vya macho kwa macho ni mbinu unayoweza kutumia nyumbani na kila siku. Mara tu unapogusa, unapaswa kutumia shinikizo bila kusababisha maumivu kwa shinikizo.

Ikiwa unapata usumbufu au maumivu wakati wa kutumia shinikizo, simama mara moja na wasiliana na mtaalam wa mafunzo kwa habari zaidi. Wanaweza kukusaidia kupata vidokezo sahihi kwa macho na kukufundisha jinsi ya kutumia shinikizo sahihi.

Unaweza kupata acupuncturist mkondoni hapa.

Wakati acupressure inaweza kusaidia na maswala madogo yanayohusiana na afya ya macho, unapaswa kuzungumza kila wakati na mtoa huduma ya afya kwanza. Kuwa na mazungumzo nao ni muhimu sana ikiwa unapata shida kubwa. Ni muhimu pia ikiwa tayari uko chini ya utunzaji wa mtoa huduma ya afya kwa shida za maono.