Chakula kwa matibabu ya chunusi

Content.

• Vyakula ambavyo husaidia kupambana na chunusi
• Vyakula ambavyo husababisha chunusi

Lishe ya matibabu ya chunusi inapaswa kuwa na samaki wengi, kama sardini au lax, kwa sababu ni vyanzo vya mafuta ya aina ya omega 3, ambayo ni ya kupambana na uchochezi, inazuia na kudhibiti uvimbe wa follicles zenye sebaceous ambazo hufanya mgongo . Vyakula, kama karanga za Brazil, ni muhimu pia kupambana na chunusi, kwani ni vyanzo vikuu vya zinki, ambavyo kando na kusaidia kupunguza uvimbe, inaboresha uponyaji na hupunguza usiri wa mafuta na ngozi.

Kula dhidi ya chunusi huanza kuonyesha matokeo, kawaida miezi 3 baada ya mabadiliko ya tabia ya kula kuanza.

Vyakula ambavyo husaidia kupambana na chunusi

Vyakula vya kutibu chunusi vinaweza kuwa:

1. Mafuta ya mboga kutoka kwa kitani, mzeituni, kanola au kijidudu cha ngano;
2. Samaki ya jodari;
3. Chaza;
4. Mchele wa mchele;
5. Vitunguu;
6. Alizeti na mbegu ya malenge.

Kwa kuongezea vyakula hivi, kakao na samakigamba pia ni chaguzi nzuri kusaidia katika matibabu ya chunusi kwa sababu zina shaba, ambayo ni madini yenye hatua ya kiuavijasumu ya ndani na ambayo huchochea mchakato wa ulinzi wa mwili, pamoja na kuongeza upinzani dhidi ya maambukizo, zote mbili virusi kama bakteria.

Tazama vidokezo zaidi vya kulisha ili kuondoa chunusi:

[video]

Vyakula ambavyo husababisha chunusi

Vyakula vinavyohusiana na mwanzo wa chunusi ni vyakula ambavyo vinawezesha mkusanyiko wa mafuta kwenye ngozi, ambayo ni vyakula kama vile:

• Karanga;
• Chokoleti;
• Bidhaa za maziwa, kama maziwa, jibini na mtindi;
• Vyakula vyenye mafuta kwa ujumla, kama vile vyakula vya kukaanga, soseji, vitafunio;
• Nyama nyekundu na mafuta ya kuku;
• Viungo;
• Pipi au vyakula vingine vilivyo na fahirisi ya juu ya glycemic.

Katika matibabu ya chunusi pia ni muhimu kuweka ngozi bila uchafu, kwa kutumia bidhaa zinazofaa aina ya ngozi kila siku. Ili kujifunza jinsi ya kusafisha ngozi yako angalia: Jinsi ya kusafisha ngozi yako na chunusi.

Walakini, katika matibabu ya chunusi inaweza pia kuwa muhimu kutumia viwango vya juu vya vitamini A, kama zaidi ya 300,000 IU kwa siku kwa matibabu, kila wakati na pendekezo la matibabu.

Tazama dawa nzuri ya chunusi nyumbani: Dawa ya nyumbani ya chunusi (chunusi)