Na Sehemu Ya Mwili Inayotamaniwa Zaidi 2014 Ni...

Content.

• Pitia kwa

Mwaka 2014 ulitangazwa kuwa Mwaka wa Kitako, na "mikanda" ikawa midomo mpya ya bata, Nicki Minaj akirudisha "anaconda" kutoka kwa Sir Mix-a-Lot, na heinie wa Kim Kardashian aliyepakwa mafuta "akivunja" Mtandao. Lakini linapokuja suala la watu ni sehemu gani za mwili kweli wanaopenda zaidi kufanya mazoezi, Google inajua yote. Ili kutusaidia kufuatilia mitindo, wataalamu mahiri katika Google walitupa orodha mbili za kipekee za utafutaji zinazoonyesha kile ambacho watu wanataka kufanyia kazi na jinsi gani. Inageuka, kiwango cha matako nne kwenye orodha ya sehemu za mwili watu wengi wanataka kufanya mazoezi.

Inaonekana kwamba bunduki za Michelle Obama bado zimetawala, kwani mazoezi ya mikono yalichukua nafasi ya kwanza. (Hapa, Mazoezi 5 ya Kutia Nguvu ya Mkoba Milele.) Kushangaza kabisa hakuna mtu, tumbo lenye gorofa na viuno vidogo pia vinatamaniwa sana, na mazoezi ya kimsingi yanachukua sehemu nne kati ya 10 za juu. "Mazoezi makubwa ya kitako" yamezungushwa (ha!) Tano bora.

Baada ya hapo, mambo yalizidi kidogo, vizuri, maalum. "Mazoezi ya mguu wa kebo" na "mazoezi ya kifua ya kazi" yanaonyesha kuwa watu wanatafuta njia mpya za kufanya kazi misuli ya kawaida. Na, mazoezi ya maumivu ya chini ya mgongo na matatizo ya bega yalimaliza utafutaji 10 bora, kuthibitisha kwamba wengi wetu tunapenda kutumia mazoezi kuponya au kuzuia majeraha.

Linapokuja suala la aina maarufu za mazoezi, tulifurahi kuona mazoezi ya asili kama vile Zumba, mazoezi ya dumbbell, na mizunguko ya Kirusi ikitengeneza orodha. Lakini watu wapya T-Tapp na dansi ya pole kwa hakika inazidi kupata umaarufu, pia-kama inavyopaswa; mazoezi hayo ni ngumu. (Zingatia mikono yako yote na msingi na Silaha za Mwisho na Workout ya Abs.)

Angalia utafutaji wote maarufu hapa chini. Ni orodha kamili ya mazoezi, lakini tuna swali moja: Kwanini tu juu misuli ya paja? (Tukizungumza kuhusu "mazoezi ya kutumia mikono," yafahamishe kwa sherehe zako zijazo za likizo ukitumia Mazoezi 6 ya Mikono ya Kushangaza Katika Mavazi Yako ya Cocktail.)

Mazoezi ya Juu ya Mazoezi (kwa sehemu ya mwili)

Mazoezi ya mkono

Mazoezi ya mafunzo ya kiuno

Mazoezi ya kupanga

Mazoezi makubwa ya kitako

Mazoezi ya sauti ya sauti

Mazoezi ya mguu wa cable

Mazoezi ya nje ya oblique

Mazoezi ya juu ya paja

Mazoezi ya chini ya mgongo

Mazoezi ya kifua ya kazi

Mazoezi ya shida ya bega

Mazoezi ya Juu ya Kuvinjari (kwa aina)

Zoezi la kupotosha Kirusi

Zoezi la kuinua miguu

Zoezi la kurudisha nyuma crunches

Zoezi la crunches za baiskeli

Zoezi la kutia kiuno

Zumba zoezi ngoma

Zoezi la kuzungusha mkono

Zoezi la kuruka kwa kifua

Zoezi la bomba

Zoezi moja la dumbbell

Zoezi la ngoma ya pole

Pitia kwa