Dalili 9 za Anorexia Nervosa

Content.

• 1. Kununua kwa Udhibiti wa Uzito
• 2. Kuzingatia kwa Chakula, Kalori na Lishe
• 3. Mabadiliko katika hali ya hisia na hisia
• 4. Picha Iliyopotoka ya Mwili
• 5. Mazoezi ya kupindukia
• 6. Kukataa Njaa na Kukataa Kula
• 7. Kujihusisha na Mila ya Chakula
• 8. Ulevi wa Pombe au Dawa za Kulevya
• 9. Kupunguza uzito kupita kiasi
• Dalili za Kimwili ambazo zinaweza Kukua Kwa Wakati
• Jambo kuu

Anorexia nervosa, kawaida huitwa anorexia, ni shida mbaya ya kula ambayo mtu anachukua njia zisizo za kiafya na zilizokithiri za kupunguza uzito au epuka kupata uzito.

Kuna aina mbili za shida: aina ya kizuizi na ulaji wa binge / aina ya kusafisha.

Wale walio na anorexia ya kuzuia hudhibiti uzito wao kwa kuzuia ulaji wao wa chakula, wakati wale walio na ulaji wa kula / kusafisha anorexia hufukuza kile walichokula kupitia kutapika au matumizi ya dawa kama laxatives na diuretics.

Aina anuwai ya sababu huathiri ukuaji wa anorexia. Sababu za kukuza anorexia zinaweza kuwa tofauti kwa kila mtu na zinaweza kujumuisha maumbile, majeraha ya zamani, hali zingine za afya ya akili kama wasiwasi na unyogovu.

Watu walio katika hatari kubwa ya kupata anorexia ni pamoja na wanawake katika miaka yao ya ujana na ujana, ingawa wanaume na wanawake wakubwa pia wako katika hatari (,).

Anorexia kawaida haipatikani haraka kwa sababu watu walio na shida ya kula hawajui kawaida wanaipata, kwa hivyo wanaweza wasiombe msaada ().

Ni kawaida pia kwa watu walio na anorexia kutengwa na wasijadili maoni yao juu ya chakula au picha ya mwili, na kufanya iwe ngumu kwa wengine kugundua dalili.

Hakuna jaribio moja linaloweza kutambua machafuko, kwani sababu nyingi zinahitajika kuzingatiwa kufanya utambuzi rasmi.

Hapa kuna ishara 9 za kawaida na dalili za anorexia.

1. Kununua kwa Udhibiti wa Uzito

Kutakasa ni tabia ya kawaida ya anorexia. Tabia za kusafisha ni pamoja na kutapika kwa kibinafsi na utumiaji wa dawa kadhaa kama laxatives au diuretics. Inaweza pia kujumuisha utumiaji wa enemas.

Aina ya kula / kusafisha chakula cha anorexia inaonyeshwa na vipindi vya kula kupita kiasi ikifuatiwa na kutapika kwa kujitakia.

Kutumia laxatives nyingi ni aina nyingine ya kusafisha. Dawa hizi huchukuliwa katika jaribio la kupunguza ulaji wa chakula na kuharakisha utokaji wa tumbo na utumbo.

Vivyo hivyo, diuretiki mara nyingi hutumiwa kuongeza kukojoa na kupunguza maji mwilini kama njia ya kupunguza uzito wa mwili.

Utafiti uliochunguza kuenea kwa utakaso wa wagonjwa wa shida ya kula uligundua kuwa hadi 86% walitumia kutapika kwa kujitosheleza, hadi 56% walinyanyasa laxatives na hadi 49% ya diuretics ().

Kusafisha kunaweza kusababisha shida kubwa kiafya ().

Kutakasa ni mazoezi ya kutapika kwa kibinafsi au utumiaji wa dawa zingine kupunguza kalori, epuka kunyonya chakula na kupunguza uzito.

2. Kuzingatia kwa Chakula, Kalori na Lishe

Mara kwa mara wasiwasi juu ya chakula na ufuatiliaji wa karibu wa ulaji wa kalori ni sifa za kawaida za anorexia.

Watu walio na anorexia wanaweza kurekodi kila chakula wanachotumia, pamoja na maji. Wakati mwingine, hata wanakariri yaliyomo kwenye kalori ya vyakula.

Wasiwasi juu ya kupata uzito huchangia kutamani chakula. Wale walio na anorexia wanaweza kupunguza ulaji wa kalori sana na kufanya mazoezi ya lishe kali. Wengine wanaweza kuondoa vyakula fulani au vikundi vyote vya chakula kutoka, kama vile wanga au mafuta, kutoka kwa lishe yao.

Ikiwa mtu anazuia ulaji wa chakula kwa muda mrefu, inaweza kusababisha utapiamlo mkali na upungufu wa virutubisho, ambayo inaweza kubadilisha mhemko na kuongeza tabia ya kupindukia juu ya chakula (,).

Kupungua kwa ulaji wa chakula pia kunaweza kuathiri homoni zinazodhibiti hamu ya kula, kama insulini na leptini. Hii inaweza kusababisha shida zingine za kiafya kama upotevu wa mfupa, na pia maswala ya uzazi, akili na ukuaji (,).

Kujali kupita kiasi juu ya chakula ni sifa ya anorexia. Mazoezi yanaweza kujumuisha ulaji wa chakula na kuondoa vikundi kadhaa vya chakula kwa sababu ya imani kwamba vyakula hivyo vinaweza kuongeza uzito.

3. Mabadiliko katika hali ya hisia na hisia

Watu ambao hugunduliwa na anorexia mara nyingi huwa na dalili za hali zingine pia, pamoja na unyogovu, wasiwasi, kutokuwa na bidii, ukamilifu na msukumo ().

Dalili hizi zinaweza kusababisha wale walio na anorexia kutopata raha katika shughuli ambazo kawaida hufurahisha kwa wengine [15].

Kujidhibiti sana pia ni kawaida katika anorexia. Tabia hii inadhihirishwa kwa kuzuia ulaji wa chakula ili kufikia kupoteza uzito (,).

Pia, watu walio na anorexia wanaweza kuwa nyeti sana kwa kukosolewa, kutofaulu na makosa ().

Kukosekana kwa usawa katika homoni zingine, kama serotonini, dopamine, oxytocin, cortisol na leptin, kunaweza kuelezea baadhi ya sifa hizi kwa wale walio na anorexia (,).

Kwa kuwa homoni hizi zinadhibiti hali, hamu, motisha na tabia, viwango visivyo vya kawaida vinaweza kusababisha mabadiliko ya mhemko, hamu ya kawaida, tabia ya msukumo, wasiwasi na unyogovu (,,,).

Kwa kuongeza, kupunguza ulaji wa chakula kunaweza kusababisha upungufu wa virutubisho vinavyohusika na udhibiti wa mhemko ().

Kubadilika kwa hisia na dalili za wasiwasi, unyogovu, ukamilifu na msukumo hupatikana kwa watu wenye anorexia. Tabia hizi zinaweza kusababishwa na usawa wa homoni au upungufu wa virutubisho.

4. Picha Iliyopotoka ya Mwili

Umbo la mwili na kuvutia ni wasiwasi muhimu kwa watu walio na anorexia ().

Dhana ya picha ya mwili inajumuisha maoni ya mtu juu ya saizi ya mwili wake na jinsi anavyohisi juu ya mwili wake ().

Anorexia ina sifa ya kuwa na picha mbaya ya mwili na hisia hasi kuelekea nafsi ya mwili ().

Katika utafiti mmoja, washiriki walionyesha maoni potofu juu ya umbo la mwili na muonekano wao. Walionyesha pia gari kubwa la kukonda ().

Tabia ya kawaida ya anorexia inajumuisha upimaji wa saizi ya mwili, au mtu anafikiria wao ni wakubwa kuliko walivyo [29], [30]).

Utafiti mmoja ulichunguza wazo hili kwa watu 25 walio na anorexia kwa kuwafanya wahukumu ikiwa walikuwa wakubwa sana kupitisha ufunguzi kama wa mlango.

Wale walio na anorexia waliongeza ukubwa wa mwili wao, ikilinganishwa na kikundi cha kudhibiti ().

Kuchunguza mwili mara kwa mara ni tabia nyingine ya anorexia. Mifano ya tabia hii ni pamoja na kujiangalia kwenye kioo, kuangalia vipimo vya mwili na kubana mafuta kwenye sehemu fulani za mwili wako).

Kuchunguza mwili kunaweza kuongeza kutoridhika kwa mwili na wasiwasi, na pia kukuza kizuizi cha chakula kwa watu wenye anorexia (,).

Kwa kuongezea, ushahidi unaonyesha kuwa michezo ambayo uzani na aesthetics ni lengo inaweza kuongeza hatari ya anorexia kwa watu walio katika mazingira magumu ([34], [35]).

Anorexia inajumuisha mtazamo uliobadilishwa wa mwili na upimaji wa ukubwa wa mwili. Kwa kuongezea, mazoezi ya kuangalia mwili huongeza kutoridhika kwa mwili na kukuza tabia za kuzuia chakula.

5. Mazoezi ya kupindukia

Wale walio na anorexia, haswa wale walio na aina ya vizuizi, mara nyingi hufanya mazoezi kupita kiasi ili kupunguza uzito ().

Kwa kweli, utafiti mmoja katika washiriki 165 ulionyesha kuwa 45% ya wale walio na shida ya kula pia walitumia kiwango kikubwa.

Miongoni mwa kikundi hiki, iligundua kuwa mazoezi ya kupindukia yalikuwa ya kawaida kwa wale walio na vizuizi (80%) na ulaji wa kula / kusafisha (43%) aina ya anorexia ().

Kwa vijana walio na shida ya kula, mazoezi ya kupindukia yanaonekana kuwa ya kawaida kati ya wanawake kuliko wanaume ().

Watu wengine walio na anorexia pia wanahisi hisia ya hatia kali wakati mazoezi hayapo (,).

Kutembea, kusimama na kutapakaa mara kwa mara ni aina zingine za shughuli za mwili zinazoonekana kawaida katika anorexia ().

Mazoezi mengi mara nyingi huwa pamoja na viwango vya juu vya wasiwasi, unyogovu na haiba ya kupuuza na tabia (,).

Mwishowe, inaonekana kuwa kiwango cha chini cha leptini inayopatikana kwa watu walio na anorexia inaweza kuongeza kutokuwa na utulivu na kutotulia (,).

Zoezi nyingi ni dalili ya kawaida ya anorexia, na watu wenye anorexia wanaweza kuhisi hatia kali ikiwa watakosa mazoezi.

6. Kukataa Njaa na Kukataa Kula

Mfumo wa kula kawaida na kiwango cha chini cha hamu ni ishara muhimu za anorexia.

Aina ya kizuizi ya anorexia inaonyeshwa na kukataa njaa kila wakati na kukataa kula.

Sababu kadhaa zinaweza kuchangia tabia hii.

Kwanza, usawa wa homoni unaweza kusababisha watu wenye anorexia kudumisha hofu ya kila siku ya kupata uzito, na kusababisha kukataa kula.

Estrogen na oxytocin ni homoni mbili zinazohusika katika kudhibiti hofu.

Viwango vya chini vya homoni hizi kawaida hupatikana kwa watu walio na anorexia inaweza kuwa ngumu kushinda woga wa chakula na mafuta kila wakati (,,).

Ukiukwaji wa njaa na utimilifu wa homoni, kama vile cortisol na peptidi YY, zinaweza kuchangia kuepukana na kula (,).

Watu walio na anorexia wanaweza kupata kupoteza uzito kufurahisha zaidi kuliko kula, ambayo inaweza kuwafanya watake kuendelea kuzuia ulaji wa chakula (,,).

Hofu ya mara kwa mara ya kupata uzito inaweza kusababisha watu wenye anorexia kukataa chakula na kukataa njaa. Pia, dhamana ya chini ya chakula inaweza kuwaongoza kupunguza zaidi ulaji wa chakula.

7. Kujihusisha na Mila ya Chakula

Tabia ya kuzingatia juu ya chakula na uzani mara nyingi huchochea tabia ya kula inayolenga kudhibiti ().

Kujihusisha na mila kama hizo kunaweza kupunguza wasiwasi, kuleta faraja na kutoa hali ya kudhibiti ().

Baadhi ya mila ya kawaida ya chakula inayoonekana katika anorexia ni pamoja na:

• Kula vyakula kwa mpangilio fulani
• Kula polepole na kutafuna kupita kiasi
• Kupanga chakula kwenye sahani kwa njia fulani
• Kula chakula kwa wakati mmoja kila siku
• Kukata chakula vipande vidogo
• Kupima, kupima na kuangalia ukubwa wa sehemu ya chakula
• Kuhesabu kalori kabla ya kula chakula
• Kula chakula tu katika sehemu maalum

Watu walio na anorexia wanaweza kuona kupotoka kutoka kwa mila hizi kama kutofaulu na kupoteza kujidhibiti ().

Anorexia inaweza kusababisha tabia anuwai ya kula ambayo inaweza kuleta hali ya kudhibiti na kupunguza wasiwasi mara nyingi unaosababishwa na chakula.

8. Ulevi wa Pombe au Dawa za Kulevya

Katika hali nyingine, anorexia inaweza kusababisha utumiaji sugu wa pombe, dawa zingine na vidonge vya lishe.

Pombe inaweza kutumika kukandamiza hamu ya kula na kukabiliana na wasiwasi na mafadhaiko.

Wale wanaojishughulisha na ulaji wa kula kupita kiasi / kusafisha kuna uwezekano wa mara 18 kutumia vibaya pombe na dawa za kulevya kuliko aina ya kuzuia (,,).

Kwa wengine, unywaji pombe pia unaweza kufuatwa na upunguzaji mkali katika ulaji wa chakula kulipa fidia kwa kalori zinazotumiwa kupitia unywaji ().

Matumizi mabaya ya dawa zingine, pamoja na amphetamini, kafeini au ephedrine, ni kawaida katika aina ya vizuizi, kwani vitu hivi vinaweza kukandamiza hamu ya kula, kuongeza kimetaboliki na kukuza upotezaji wa haraka wa uzito ().

Kizuizi cha chakula na kupoteza uzito haraka kunaweza kuathiri ubongo kwa njia ambazo zinaweza kuongeza hamu ya dawa (,).

Matumizi mabaya ya dawa ya muda mrefu pamoja na kupunguzwa kwa ulaji wa chakula kunaweza kusababisha utapiamlo na kusababisha shida zingine za kiafya.

Anorexia inaweza kusababisha unyanyasaji wa pombe na dawa zingine kusaidia kupunguza ulaji wa chakula au kutuliza wasiwasi na hofu kuelekea chakula.

9. Kupunguza uzito kupita kiasi

Kupunguza uzito kupita kiasi ni ishara kuu ya anorexia. Pia ni moja wapo ya inayohusu zaidi.

Ukali wa anorexia inategemea kiwango ambacho mtu hukandamiza uzito wao. Ukandamizaji wa uzito ni tofauti kati ya uzito wa zamani zaidi wa mtu na uzani wake wa sasa ().

Utafiti mmoja ulionyesha kuwa kukandamiza uzito kulikuwa na viungo muhimu kwa uzito, wasiwasi wa mwili, mazoezi ya kupindukia, kizuizi cha chakula na utumiaji wa dawa ya kudhibiti uzito ().

Miongozo ya utambuzi wa anorexia hufikiria kupoteza uzito kuwa muhimu ikiwa uzito wa sasa wa mwili ni 15% chini ya uzito unaotarajiwa wa mtu wa umri huo na urefu, au ikiwa faharisi ya molekuli ya mwili (BMI) ni 17.5 au chini ().

Walakini, mabadiliko ya uzito kwa mtu inaweza kuwa ngumu kugundua na inaweza kuwa haitoshi kugundua anorexia. Kwa hivyo, ishara na dalili zingine zote zinahitajika kuzingatiwa kufanya uamuzi sahihi.

Kupunguza uzito kupita kiasi ni ishara muhimu ya anorexia, kama vile wakati uzito wa mwili unapungua chini ya 15% ya uzito unaotarajiwa kwa mtu wa umri huo na urefu, au BMI yao ni chini ya 17.5.

Dalili za Kimwili ambazo zinaweza Kukua Kwa Wakati

Dalili zilizoorodheshwa hapo juu zinaweza kuwa dalili za kwanza na dhahiri za anorexia.

Kwa wale walio na anorexia kali zaidi, viungo vya mwili vinaweza kuathiriwa na kusababisha dalili zingine, pamoja na:

• Uchovu, uvivu na uchovu
• Uundaji wa cavity kutoka kutapika
• Ngozi kavu na ya manjano
• Kizunguzungu
• Kupunguza mifupa
• Ukuaji wa nywele laini na laini inayofunika mwili
• Nywele zenye kucha na kucha
• Kupoteza misuli na udhaifu wa misuli
• Shinikizo la chini la damu na mapigo
• Kuvimbiwa sana
• Kuhisi baridi wakati wote kutokana na kushuka kwa joto la ndani

Kwa sababu uwezekano wa kupona kamili ni mkubwa na matibabu ya mapema, ni muhimu kutafuta msaada mara tu dalili zinapoonekana.

Kuendelea kwa anorexia kunaweza kusababisha mabadiliko mengi na kuathiri karibu viungo vyote vya mwili. Dalili zinaweza kujumuisha uchovu, kuvimbiwa, kuhisi baridi, nywele dhaifu na ngozi kavu.

Jambo kuu

Anorexia nervosa ni shida ya kula inayojulikana na kupoteza uzito, kupotosha picha ya mwili na mazoezi ya njia kali za kupunguza uzito kama kusafisha chakula na kufanya mazoezi ya kulazimisha.

Hapa kuna rasilimali na njia za kutafuta msaada:

• Chama cha Kitaifa cha Shida za Kula (NEDA)
• Taasisi ya Kitaifa ya Afya ya Akili
• Chama cha Kitaifa cha Anorexia Nervosa na Shida zinazohusiana

Ikiwa unaamini kuwa wewe au rafiki au mwanafamilia unaweza kuwa na anorexia, ujue kuwa inawezekana kupona na msaada unapatikana.

Ujumbe wa Mhariri: Kipande hiki awali kiliripotiwa Aprili 1, 2018. Tarehe yake ya sasa ya kuchapisha inaonyesha sasisho, ambalo linajumuisha ukaguzi wa matibabu na Timothy J. Legg, PhD, PsyD.