Orodha ya kucheza ya Barre ili Kuweka Kila Hatua yako

Content.

• Pitia kwa

Kwa kutumia miondoko ya ballet, yoga, na Pilates, barre amejizolea umaarufu haraka na kuwa mojawapo ya mazoezi yanayopendwa zaidi. Toni ya jumla ya mwili na kujenga misuli konda, mazoezi ya bare pia yana anuwai nyingi kwa kuwa yanaweza kufanywa kwa kasi ya mtu binafsi, kwa nguvu tofauti. (Anza na Saini ya Barre3 ya Sauti ya Uchoraji wa kichwa na kidole.)

Kwa kuwa miondoko ya barre inaweza kutoa unyumbulifu mwingi (pun inayokusudiwa!), tulitengeneza orodha ya kucheza ambayo hufanya vivyo hivyo, tukitumia misukumo tofauti-kutoka kwa nyota wa pop Kylie Minogue hadi bendi ya indie Monsters and Men-na kucheza kwa aina mbalimbali za midundo kwa dakika. (BPM).

Kwa kuzingatia, kila moja ya nyimbo hutoka kwa 105-130 BPM ili kukidhi athari za chini na mazoea magumu zaidi. Chagua nyimbo chache hapa chini na utumie hizo kuweka kasi, au fanya kazi kupitia orodha yote ya kucheza, mitindo ya kuchanganya na tempos njia nzima. Chaguo ni lako.

Olly Murs & Flo Rida - Msumbufu - 108 BPM

WALIOZALIWA - Upendo wa Umeme - 120 BPM

Nicki Minaj, Drake & Lil Wayne - Truffle Butter - 105 BPM

Kylie Minogue - Ndani ya Bluu - 116 BPM

AWOLNATION - Mwezi Mtupu (Mbwa Mwitu Mbaya) - 120 BPM

Ya Monsters na Wanaume - Mazungumzo Kidogo - 107 BPM

Charli XCX - Vunja Sheria - 125 BPM

M83 - Jiji la usiku wa manane - 105 BPM

David Guetta & Skylar Grey - Nilipiga Risasi - 129 BPM

Linkin Park & ​​Steve Aoki - Nuru Ambayo Haiji - 116 BPM

Ili kupata nyimbo zaidi za mazoezi, angalia hifadhidata ya bure kwenye Run Hundred. Unaweza kuvinjari kulingana na aina, tempo na enzi ili kupata nyimbo bora za kutikisa mazoezi yako.

Pitia kwa