Ni nini na jinsi ya kutumia Berberine

Content.

• 1. Udhibiti wa Kisukari
• 2. Kupunguza uzito
• 3. Punguza cholesterol
• 4. Kulinda ubongo
• 5. Dhibiti mimea ya matumbo
• Kiasi kilichopendekezwa
• Madhara na ubadilishaji

Berberine ni dawa ya asili ya mimea inayotokana na mimea kamaPhellodendron chinense na Rhizoma coptidis, na hiyo imejitokeza kwa kuwa na mali inayodhibiti ugonjwa wa sukari na cholesterol.

Kwa kuongezea, katika masomo ya wanyama, kiwanja hiki kilikuwa na athari ya kupungua kwa uzito wa mwili na kuongeza uwezo wa kuchoma mafuta mwilini, matokeo ambayo yanaonyesha kuwa berberine inaweza kusaidia katika lishe za kupunguza uzito.

Hapa kuna faida 5 zilizothibitishwa za berberine:

1. Udhibiti wa Kisukari

Uchunguzi wa wanyama uliotumia virutubisho vya berberine ulionyesha kuwa dawa hii ya mitishamba ilifanya kazi kwa kuongeza uzalishaji wa GLUT-4, molekuli inayosafirisha sukari ya damu ndani ya seli, ambayo hupunguza sukari ya damu.

Athari hii ni sawa na hatua ya dawa zinazotumiwa kudhibiti ugonjwa wa kisukari, na berberine inaweza kutumiwa kuongeza athari za dawa, na inapaswa kutumika kulingana na ushauri wa matibabu.

2. Kupunguza uzito

Berberine hufanya kazi ili kuongeza uwezo wa seli kutoa nguvu, ikichochea kuchoma mafuta na kupungua kwa uzalishaji wa mafuta mwilini.

Hii ni kwa sababu inapunguza usemi wa jeni ambayo huchochea mkusanyiko wa mafuta na huongeza jeni ambazo huchochea uchomaji wa mafuta, kuwa na kitendo kinachofanana na athari ya thermogenics.

3. Punguza cholesterol

Mbali na kusaidia kupoteza uzito, berberine pia imeonyesha matokeo mazuri katika kupunguza jumla ya cholesterol, cholesterol mbaya ya LDL na triglycerides, kusaidia kuzuia ugonjwa wa moyo na mishipa.

Kwa kuongezea, ikitumika pamoja na dawa na lishe bora, inasaidia pia kuongeza cholesterol nzuri, pia inaitwa HDL.

4. Kulinda ubongo

Kwa sababu ina athari kubwa ya kupambana na uchochezi, berberine pia husaidia kulinda ubongo dhidi ya shida kama vile kupoteza kumbukumbu na Alzheimer's, pia kulinda neva za wagonjwa ambao wamepata kiharusi na kupunguza safu ya shida.

5. Dhibiti mimea ya matumbo

Berberine ina athari ya antimicrobial na hufanya ndani ya utumbo kwa kuzuia kuenea kwa bakteria hatari kwa mwili. Na hii, pia inapendelea kuzidisha kwa bakteria yenye faida, ambayo huboresha usafirishaji wa matumbo, huongeza kinga ya matumbo na kutoa vitu ambavyo husaidia kudhibiti sukari ya damu.

Kiasi kilichopendekezwa

Kwa ujumla, kipimo cha 500 mg ya berberine inapendekezwa mara 3 kwa siku, ambayo inapaswa kuchukuliwa dakika 30 kabla ya chakula kuu. Walakini, matibabu yanaweza kuwa na hadi 1500 mg ya berberine kabla ya kila mlo, ni muhimu kukumbuka kuwa mkusanyiko wa dawa ya mitishamba inapaswa kuamriwa na daktari au lishe kila wakati.

Madhara na ubadilishaji

Matumizi ya berberine kawaida ni salama kwa afya, lakini ikitumiwa kupita kiasi, dutu hii inaweza kusababisha athari kama kichefuchefu, kutapika, maumivu ya tumbo na kujaa tumbo.

Kwa kuongezea, ni marufuku kwa wanawake wajawazito na wanaonyonyesha, kwani inaweza kusababisha mabadiliko katika muundo wa uterasi na inaweza kupitishwa kwa mtoto kupitia maziwa ya mama.