Chlorophyll juisi ya kuua njaa na kupambana na upungufu wa damu

Content.

• Kichocheo cha juisi kilicho na klorophyll
• Faida zingine za klorophyll
• Wapi kupata klorophyll
• Jinsi ya kutengeneza klorophyll nyumbani
• Uthibitishaji wa klorophyll

Chlorophyll ni kiboreshaji bora kwa mwili na inachukua kuondoa sumu, inaboresha kimetaboliki na mchakato wa kupoteza uzito. Kwa kuongezea, klorophyll ina utajiri mwingi wa chuma, na kuifanya iwe nyongeza nzuri ya asili kwa upungufu wa anemia ya chuma.

Kuongeza matumizi ya klorophyllia, kupunguza chini au kutibu upungufu wa damu, moja wapo ya njia rahisi ni kuongeza klorophyll kwa juisi ya matunda ya machungwa.

Kichocheo cha juisi kilicho na klorophyll

Juisi hii inaweza kuchukuliwa asubuhi juu ya tumbo tupu, wakati wa vitafunio vya mchana au kabla ya chakula cha mchana, katikati ya asubuhi.

Viungo:

• Nusu ya limau
• 2 majani ya kale
• 2 majani ya lettuce
• Tango la nusu
• Nusu glasi ya maji
• 2 majani ya mint
• Kijiko 1 cha asali

Hali ya maandalizi: Piga viungo vyote kwenye blender.

Faida zingine za klorophyll

Chlorophyll inahusika na rangi ya kijani ya mimea, kwa hivyo iko kwa idadi kubwa katika kabichi, mchicha, lettuce, chard, arugula, tango, chicory, parsley, coriander na mwani, kwa mfano na husaidia:

• Punguza njaa na kupendelea kupoteza uzito, kama ilivyo katika vyakula vyenye fiber;
• Punguza uvimbe wa kongosho katika hali ya kongosho;
• Boresha uponyaji majeraha, kama yale yanayosababishwa na ugonjwa wa manawa;
• Kuzuia saratanikoloni, kwa kulinda utumbo kutoka kwa vitu vyenye sumu ambavyo husababisha mabadiliko katika seli;
• Tenda kama antioxidant, kupendelea detoxification ya ini;
• Kuzuia upungufu wa damu, kwa sababu ina chuma;
• Pambana na maambukizo, kama homa na candidiasis

Kiasi kilichopendekezwa cha klorophyll ni 100 mg, mara 3 kwa siku ambayo inaweza kuliwa kwa njia ya spirulina, chlorella au kwenye majani ya shayiri au ngano. Katika matibabu ya malengelenge, mafuta yanapaswa kuwa na kati ya 2 hadi 5 mg ya klorophyll kwa kila gramu ya cream, na inapaswa kutumika mara 3 hadi 6 kwa siku katika mkoa ulioathirika. Njia nyingine ni kutumia kijiko kimoja cha kiboreshaji cha klorophyll iliyojilimbikiziwa iliyoyeyushwa kwa 100 ml ya kioevu, na maji au juisi ya matunda inaweza kutumika.

Wapi kupata klorophyll

Jedwali hapa chini linaonyesha kiwango cha klorophyll iliyopo kwenye kikombe 1 cha chai kwa kila chakula.

Kwa kuongezea vyakula vya asili, klorophyll inaweza kununuliwa katika maduka ya dawa au maduka ya chakula ya afya katika fomu ya kioevu au kama nyongeza ya lishe kwenye vidonge.

Jinsi ya kutengeneza klorophyll nyumbani

Ili kutengeneza klorophyll nyumbani na uandae haraka juisi inayotia nguvu na kutoa sumu mwilini, haraka panda tu shayiri au mbegu za ngano na uiruhusu ikue hadi kufikia urefu wa 15 cm. Kisha pitisha majani ya kijani kwenye centrifuge na ugandishe kioevu katika cubes zilizotengenezwa kwenye tray ya barafu. Klorophyll iliyohifadhiwa pia inaweza kutumika katika supu kama nyongeza ya lishe.

Uthibitishaji wa klorophyll

Matumizi ya virutubisho vya klorophyll yamekatazwa kwa watoto, wanawake wajawazito na wanaonyonyesha, na kwa watu wanaotumia dawa za kuzuia maradhi, kama vile Aspirini, kwa sababu yaliyomo kwenye vitamini K kubwa inaweza kupendeza kugandisha na kuingiliana na athari ya dawa. Watu wanaotumia madawa ya kulevya kwa shinikizo la damu wanapaswa kujua matumizi ya virutubisho vya klorophyll, kwani yaliyomo kwenye magnesiamu yanaweza kuchangia kushuka kwa shinikizo zaidi ya inavyotarajiwa.

Kwa kuongezea, klorophyll katika vidonge inapaswa pia kuepukwa wakati wa kutumia dawa zinazoongeza unyeti wa ngozi kwa jua, kama vile viuatilifu, dawa za maumivu na dawa za chunusi. Pia ni muhimu kukumbuka kuwa ulaji mwingi wa kiboreshaji hiki unaweza kusababisha kuhara na mabadiliko ya rangi ya kinyesi na mkojo, na kuongeza nafasi za matangazo ya jua yanayosababishwa na jua, ni muhimu kutumia kinga jua kila wakati.

Kwa mapishi zaidi na klorophyll, angalia juisi 5 za kabichi za kupoteza uzito.