Faida 10 za kiafya za Massage

Content.

• Aina za masaji
• Wapi kupata massage
• Nani haipaswi kupokea massage

Massage ni kubadilishana kwa nguvu ambazo, kupitia kuteleza, msuguano na kukanda mbinu, mifumo ya mzunguko wa damu, limfu, neva na nguvu hufanya kazi, ikitoa raha kwa mwili na akili, kupambana na uchovu wa mwili na akili.

Faida zake bado zinaweza kuonekana wakati wa massage, hata hivyo, faida zake za kiafya zinaonekana zaidi, unapounda tabia ya kupokea masaji angalau mara moja kwa wiki.

Faida za massage, pamoja na kupumzika mwili na hisia za ustawi, ni pamoja na:

1. Udhibiti wa mafadhaiko;
2. Kupunguza wasiwasi;
3. Kutuliza kutoka kwa mvutano wa misuli na maumivu;
4. Mzunguko wa damu ulioboreshwa, unyoofu wa ngozi na mfumo wa kinga;
5. Kupungua kwa shinikizo la damu kwa wagonjwa wenye shinikizo la damu;
6. Msamaha wa kichwa;
7. Kupungua kwa uchovu;
8. Kuchochea na usawa wa mfumo wa matumbo;
9. Kuondoa sumu na taka za kimetaboliki;
10. Kupunguza usingizi.

Pia ujue faida za massage na mawe ya moto.

Aina za masaji

Kuna aina tofauti za massage ambazo huzingatia sehemu tofauti za mwili na hutumiwa kulingana na kusudi la mtu.

Aina za massage kwa ujumla zinagawanywa katika vikundi vinne. Massage ya matibabu, iliyoonyeshwa kwa matibabu ya maumivu na kutofanya kazi, massage ya kuzuia, inayolenga kupumzika, kudumisha ustawi na kuzuia kuumia, massage ya michezo, kwa lengo la kupasha moto na kupona misuli na urembo, na kazi za modeli na kukimbia.

Ndani ya vikundi hivi, kuna mbinu kadhaa tofauti, ambazo vifaa, mafuta au mawe ya moto, kwa mfano, yanaweza kutumika ambayo huongeza mali ya massage.

Tazama faida za mafuta muhimu kwa massage.

Wapi kupata massage

Kliniki nyingi, vituo vya urembo na spa hutoa aina hii ya matibabu, hata hivyo, ni muhimu kuchagua eneo linalofaa, na mtaalamu mzuri, kwani maarifa ya mbinu na mtaalamu ambaye atayatumia ni muhimu kwa kupata matokeo mazuri, kusawazisha nguvu na uhai wa mwili, na kwa hivyo mtu anapaswa kujaribu kufanya massage mahali pazuri na mtaalamu mzuri.

Nani haipaswi kupokea massage

Katika visa vingine, massage inaweza kuwa sio njia salama na kwa hivyo inapaswa kuepukwa, haswa wakati mtu ana mfupa uliovunjika au ugonjwa wa mifupa, shida ya kutokwa na damu, majeraha wazi, saratani au hali zingine za matibabu ambazo zinaweza kuchochewa na massage.

Kwa kuongezea, wanawake wajawazito wanapaswa kuepuka kupokea masaji wakati wa trimester ya kwanza, isipokuwa ilipendekezwa na daktari.