Unachoweza Kufanya Ikiwa haujaridhika Kijinsia katika Uhusiano Wako

Content.

• Je! Wewe na mwenzi wako mnaona kuwa ya kuchosha?
• Maswala ya msingi ya ngono ya kuchosha
• Kujadili jinsi unavyohisi na mpenzi wako
• Njia za kunukia maisha yako ya ngono
• Tafuta matibabu kwa maswala ya matibabu
• Kukumbatia mawasiliano juu ya ngono
• Tenga wakati wa mapenzi ya mapenzi
• Jaribu kuigiza katika chumba cha kulala
• Jaribu maji na vitu vya kuchezea vya ngono
• Chunguza kinks zako (na za mwenzako)
• Ongea na mtaalamu wa afya ya akili
• Kuchukua

Ngono inaweza kuwa ya kimapenzi, ya kufurahisha, au hata ya kufurahisha, lakini wakati mwingine sio moja ya mambo hayo. Wakati mwingine ni nzuri tu, vizuri, yenye kuchosha. Kulingana na data katika Jarida la Utafiti wa Jinsia, asilimia 27 ya wanawake na asilimia 41 ya wanaume hawaridhiki kijinsia katika uhusiano wao wa sasa.

Kutokana na ukosefu wa muda kwa hali ya matibabu, kuna sababu nyingi halali kwa nini cheche inaweza kuwa imetoka kwenye chumba cha kulala.

Tutapiga mbizi kati ya shuka ili kujadili maswala yanayosababisha ngono ya kuchosha, jinsi ya kujadili kutoridhika kwa ngono na mwenzi wako, na njia za kunasa maisha yako ya ngono tena.

Je! Wewe na mwenzi wako mnaona kuwa ya kuchosha?

Mapenzi na mahitaji ya kijinsia hutofautiana, kwa hivyo kile kinachomridhisha mtu mmoja hakiwezi kumridhisha mwingine. Lakini watu tofauti ambao hawajaridhika tena kingono katika uhusiano wao wanaweza kuwa na shida kama hizo.

Biashara ya maisha inaweza kumaanisha unatumia muda mdogo kwenye chumba cha kulala. Ngono inaweza kujisikia kama kazi kuliko shughuli ya kufurahisha. Labda umekuwa na aina moja na mtindo wa jinsia kwa miaka. Sababu hizi zote zinaweza kufanya mapenzi kujisikia chini ya kufurahisha.

Ikiwa unakosa cheche kati yako na mwenzi wako, hauko peke yako. Kwa watu wengine, mwisho wa awamu ya harusi huashiria mwisho wa ngono ya kufurahisha. Lakini unaweza kupata njia za kushughulikia shida.

Maswala ya msingi ya ngono ya kuchosha

Inaweza kuhisi kutisha kufunua sababu ambazo maisha yako ya ngono yamegeuka kuwa bland, lakini kuna sababu kadhaa zinazowezekana za kutoridhika kijinsia.

Hali ya kawaida ya matibabu inaweza kuwa mzizi wa maisha ya ngono yasiyotosheleza. Kwa mfano, shida ya upungufu wa umakini (ADHD) inaweza kusababisha ugonjwa wa ujinsia kwa njia anuwai.

Mtu aliye na ADHD anaweza kuwa na ngono ya ngono na akazidi kuzingatia porn badala ya mwenzi wake. ADHD pia inaweza kusababisha ujinsia, ambayo inaweza kuunda mpasuko kati ya wenzi ambao hawana libido sawa.

Kwa watu walio na uke, maumivu wakati wa ngono sio kawaida kabisa, na maumivu wakati wa kupenya kwa uke yanaweza kusababisha kuepukana na ngono. Watu walio na uume wanaweza pia kupata maumivu wakati wa ngono. Wakati mtu anaepuka ngono, mwenzi wake anaweza kuhisi kutoridhika au kutohitajika.

Hali zingine za afya ya akili, kama vile unyogovu na wasiwasi, zinaweza pia kuonekana kwenye chumba cha kulala. Utafiti mmoja uligundua kuwa dalili zilizoongezeka za unyogovu zilihusishwa na kupungua kwa kuridhika kwa ngono na uhusiano.

Utafiti mwingine na washiriki zaidi ya 93,000 uligundua kuwa kupungua kwa usingizi kutoka kwa usingizi kulisababisha kupungua kwa utendaji wa ngono.

Kujadili jinsi unavyohisi na mpenzi wako

Ikiwa unahisi maisha yako ya ngono yamekuwa ya kuchosha, hatua ya kwanza na muhimu zaidi ni mazungumzo wazi, ya uaminifu na mwenzi wako. Mawasiliano ni sehemu muhimu ya kufanya ngono nzuri na ya kufurahisha.

Ni muhimu kufikia mazungumzo kutoka kwa maoni yasiyo na hukumu. Ikiwa mabadiliko katika maisha yako ya ngono ni kwa sababu ya shida ya matibabu, kuonyesha msaada wako kunaweza kuleta mabadiliko kwa mwenzi wako.

Hapa kuna njia kadhaa za kuanza mazungumzo:

• “Nimeona kuwa mambo yanaonekana kuwa tofauti kati yetu kwenye chumba cha kulala hivi karibuni. Je, kila kitu kiko sawa? ”
• "Hatujaweza kutumia wakati mwingi wa karibu pamoja kama tulivyokuwa tukifanya. Je! Unajali ikiwa tutazungumza juu yake? "
• "Nimekosa cheche kati yangu, na ningependa kupata hiyo. Je! Tunaweza kujaribu vitu vipya kadhaa kwenye chumba cha kulala? ”

Ikiwa umeumizwa na mabadiliko katika maisha yako ya ngono, ni muhimu kumjulisha mwenzi wako. Kuelezea hisia zako wazi kunaweza kumpa mwenzako nafasi ya kufanya mabadiliko mazuri.

Njia za kunukia maisha yako ya ngono

Ikiwa haujaridhika na maisha yako ya ngono, kuna mambo mengi ambayo unaweza kufanya ili kurudisha msisimko kwenye chumba cha kulala.

Tafuta matibabu kwa maswala ya matibabu

Ikiwa kuna sababu ya matibabu ya mabadiliko katika maisha yako ya ngono, kutafuta matibabu kunaweza kuboresha kuridhika kwako. Kwa mfano, iligundua kuwa tiba ya tabia ya utambuzi iliboresha utendaji wa ngono, unyogovu, na dalili za wasiwasi kwa watu walio na uke.

Kukumbatia mawasiliano juu ya ngono

Kitu rahisi kama ukosefu wa mawasiliano kinaweza kufanya tofauti kati ya ngono nzuri na mbaya. Sababu nyingi zinachangia kuridhika kijinsia, na kujadili unachopenda, usichopenda, na matamanio yako inaweza kumsaidia mpenzi wako akutosheleze vizuri.

Tenga wakati wa mapenzi ya mapenzi

Ikiwa wewe na mwenzi wako mnapata shida kupata wakati wa ngono, inaweza kukuacha unahisi kutoridhika. Inaweza pia kufanya mapenzi kujisikia kama kazi, kitu ambacho "lazima ufanye."

Kuweka wakati wa kufurahiya ngono tena kunaweza kukusaidia kuweka vitu vya kufurahisha na vya kuridhisha.

Jaribu kuigiza katika chumba cha kulala

Kulingana na utafiti wa 2017, karibu asilimia 22 ya watu wamejaribu kucheza jukumu. Kwa kucheza jukumu, unaweza kuunda na kuigiza matukio ya kusisimua ya ngono katika mazingira ya kuaminika.

Ikiwa wewe na mwenzi wako mko wazi kuijaribu, uigizaji-jukumu unaweza kusaidia kuboresha mawasiliano ya kimapenzi na shauku katika chumba cha kulala chenye kuchosha.

Jaribu maji na vitu vya kuchezea vya ngono

Toys za ngono zinaweza kuwa nyongeza nzuri kwa maisha ya ngono yenye afya. Kuna aina nyingi za vitu vya kuchezea vya ngono kwenye soko, na kupata moja ambayo inawachochea wenzi wote wanaweza kufanya ngono nzuri zaidi.

Chunguza kinks zako (na za mwenzako)

Ngono ya Kinky sio kama mwiko kama ilivyokuwa zamani. Wanandoa wengi hushiriki katika uchunguzi wa kawaida wa kink kama nyongeza ya kusisimua kwa maisha yao ya ngono.

Idhini, mipaka, na mawasiliano ni mambo muhimu zaidi wakati unachunguza kinks.

Ongea na mtaalamu wa afya ya akili

Mtaalam wa ngono anaweza kukusaidia wewe na mwenzi wako kugundua na kutatua maswala na kurudisha shauku katika maisha yako ya ngono. imeonyesha hata kuwa kuboresha akili na hisia za kihemko kunaweza kusaidia kuboresha kuridhika kingono.

Kuchukua

Jinsia inaweza kuanza kuhisi kuchoka kwa sababu nyingi, pamoja na ukosefu wa wakati, shauku iliyopotea, au hata hali ya kiafya. Kwa mawasiliano ya uaminifu na zana sahihi, unaweza kurudisha shauku kwenye maisha yako ya ngono.