Je! Sehemu tofauti za mmea wa Celery zinaweza Kutibu Gout?

Content.

• Jinsi celery inavyofanya kazi kupambana na gout
• Jinsi ya kuchukua mbegu ya celery kwa gout
• Madhara ya mbegu ya celery
• Kuchukua

Tunajumuisha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wasomaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukurasa huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.

Gout ni hali sugu ya uchochezi iliyowekwa alama na mkusanyiko wa asidi ya uric kwenye viungo na tishu. Eneo la kawaida la maumivu ya gout ni kidole kikubwa, ingawa inaweza kutokea kwenye viungo vingine pia.

Lishe ina jukumu muhimu katika hali nyingi za uchochezi, pamoja na gout. Kupitia uingiliaji wa lishe, unaweza kupunguza kiwango cha asidi ya uric kwenye damu na kupunguza maumivu ya kuumiza.

Uingiliaji wa kawaida wa lishe kwa gout ni celery. Bidhaa za celery, kama mbegu na juisi, zinapatikana kwa urahisi katika maduka ya vyakula na maduka ya chakula ya afya.

inapendekeza kwamba misombo fulani katika mbegu ya celery inaweza kuwa na faida katika kutibu gout. Wacha tuangalie kwa karibu faida, kipimo, na athari za kutumia mbegu ya celery kwa gout.

Jinsi celery inavyofanya kazi kupambana na gout

Celery (Apuri makaburi) ina misombo mingi ya mmea yenye faida, ambayo hupatikana haswa kwenye mbegu za mmea. Mchanganyiko mashuhuri katika mbegu ya celery ni pamoja na:

• luteolini
• 3-n-butilphthalidi (3nB)
• beta-selinene

Mchanganyiko huu umetafitiwa kwa jukumu lao katika uchochezi na uzalishaji wa asidi ya uric, ambayo ni nguvu inayosababisha ukali wa mashambulizi ya gout.

Katika moja, watafiti walichunguza athari ya luteolini kwenye oksidi ya nitriki iliyozalishwa kutoka kwa asidi ya uric. Oksidi ya nitriki ni kiwanja muhimu katika mwili, lakini inaweza kutoa mafadhaiko ya kioksidishaji na kuvimba kwa kiasi kikubwa.

Watafiti waligundua kuwa luteolini kutoka kwa mbegu za celery ilipunguza uzalishaji wa oksidi ya nitriki kutoka asidi ya uric. Utafiti huu unaonyesha kuwa luteolin inaweza kutoa kinga kutoka kwa uvimbe unaosababishwa na asidi ya uric kwenye gout. Walakini, utafiti zaidi kwa wanadamu unahitajika.

Kwa kuongeza, luteolin ni flavonoid ambayo inaweza kupunguza moja kwa moja uzalishaji wa asidi ya uric. Katika moja, ilifunuliwa kuwa luteolin ni moja ya flavonoids ambazo zinaweza kuzuia xanthine oxidase. Xanthine oxidase ni enzyme katika njia ya purine, ambayo hutoa bidhaa ya asidi ya uric. Kupunguza kiwango cha asidi ya uric na luteolin kunaweza kupunguza masafa ya gout flare-ups.

3-n-butylphthalide (3nB) ni kiwanja kingine kutoka kwa celery ambayo inaweza kuwa na faida dhidi ya uchochezi wa gout. Hivi karibuni, watafiti waligundua kuwa kufunua seli fulani kwa 3nB ilipunguza mafadhaiko ya kioksidishaji na njia za uchochezi. Matokeo haya yanaonyesha kwamba mbegu ya celery inaweza kusaidia kupunguza uvimbe unaohusiana na gout.

Moja juu ya Varbenaceae, mimea ya dawa, ilichunguza mali ya antioxidant ya beta-selinene. Matokeo yalionyesha kuwa beta-selinene ilionesha anuwai ya mali za antioxidant na anti-uchochezi. Faida hizi pia zinaweza kupatikana katika beta-selinene kwenye mbegu ya celery, lakini utafiti huu haukujaribu celery haswa.

Kuna wachache wa misombo mingine katika mbegu ya celery ambayo inaweza kuonyesha mali zingine za antioxidant na anti-uchochezi. Mali hizi zinaweza kuwa na faida haswa katika kupunguza uvimbe katika hali kama vile gout.

Jinsi ya kuchukua mbegu ya celery kwa gout

Masomo mengi ya mbegu za celery ni masomo ya wanyama au masomo ya vitro, kwa hivyo kuna ukosefu wa utafiti wa kuchunguza mbegu za celery katika kipimo cha binadamu.

Walakini, tafiti anuwai zinaweza kutupa mahali pa kuanzia kwa kipimo cha faida kwa wanadamu. Utafiti wa sasa juu ya mbegu ya celery umeonyesha faida katika kipimo kifuatacho:

• kupunguzwa kwa asidi ya serum uric na shughuli ya antioxidant:
• kupunguzwa kwa kiwango cha asidi ya uric: kwa wiki mbili
• kizuizi cha xanthine oxidase:

Masomo ya utafiti juu ya mbegu ya celery, kama masomo mengi ya dawa ya mimea, haswa hutumia dondoo za pombe. Dondoo hizi zimesanifiwa kuwa na asilimia fulani ya misombo yenye faida, kama luteolin au 3nB.

Kwa viwango vingi tofauti, kipimo kinaweza kutofautiana kati ya virutubisho. Hapa kuna mapendekezo kadhaa ya virutubisho vya mbegu ya celery ambayo inaweza kuwa na faida kwa gout, ingawa unapaswa kuzungumza na daktari wako kwanza:

1. Dondoo ya Mbegu ya Asili ya Vipengee vya Asili (85% 3nB): Ina 75 mg ya mbegu ya celery / 63.75 mg 3nB dondoo kwa kila huduma. Kipimo kilichopendekezwa ni kidonge kimoja mara mbili kwa siku.
2. Mbegu ya Celery ya Solaray (505 mg): Inayo mg 505 kwa kila kidonge. Kipimo kilichopendekezwa ni vidonge viwili kwa siku.
3. Mbegu ya Celery ya Swanson (500 mg): Ina 500 mg kwa kila kidonge. Kiwango kilichopendekezwa ni vidonge vitatu kwa siku.

Unaweza pia kujaribu kupata celery zaidi kwenye lishe yako ili kusaidia kupunguza masafa au ukali wa shambulio la gout.

Mabua ya celery na juisi ya celery ni chaguo bora la chakula, lakini hayana misombo mengi ya faida kama mbegu na mafuta. Kwa sababu ya hii, inaweza kuwa bora kuingiza mbegu kwenye lishe yako ili kuona faida ya gout.

Mbegu za celery zinaweza kuongezwa kama viungo kwa vyakula vitamu kama saladi, casseroles, na hata nyama iliyopikwa.

Walakini, mabua ya celery yana nyuzi, na utafiti mwingine unaonyesha kuongezeka kwa nyuzi za lishe kunaweza kupunguza mashambulizi ya gout.

Madhara ya mbegu ya celery

Watu wengi wanaweza kutumia salama mbegu za celery katika kupikia. Walakini, kuchukua kipimo kikubwa cha dondoo za mbegu za celery na virutubisho kunaweza kuja na hatari kwa watu fulani.

Utafiti umeonyesha kuwa mbegu ya celery inaweza kuwa hatari ndani, kwani inaweza kusababisha kuharibika kwa mimba wakati inachukuliwa kwa kipimo kikubwa. Unapaswa kuepuka kuchukua dondoo za mbegu za celery na virutubisho ikiwa una mjamzito au unajaribu kupata mimba.

Kwa kuongezea, watu wengine wanaweza kuwa kwa kuvu fulani ambayo hupatikana sana kwenye mmea.

Kama kawaida, ni muhimu kushauriana na daktari wako kabla ya kuanza nyongeza mpya ya mitishamba. Ukiona athari mbaya wakati wa kuchukua virutubisho vya mitishamba, ona daktari wako.

Kuchukua

Mbegu ya celery ina misombo ambayo inaweza kuwa na faida katika matibabu ya gout. Luteolin inaweza kupunguza kiwango cha asidi ya uric na kupunguza uzalishaji wa oksidi ya nitriki ya uchochezi. 3-n-butylphthalide na beta-selinene zote zinaonyesha mali ya kupambana na uchochezi na antioxidant. Faida hizi zinaweza kupunguza masafa na ukali wa mashambulizi gout maumivu.

Kuna virutubisho vingi vya mbegu za celery kwenye soko la kuchunguza. Lakini ikiwa unapata dalili zenye uchungu za gout na unavutiwa kutafuta njia mbadala za matibabu, zungumza na daktari wako kwa habari zaidi.