Chai za maumivu ya misuli

Content.

• Chai ya Fennel
• Chai ya Carqueja
• Chai iliyo na mikaratusi

Chai za Fennel, gorse na mikaratusi ni chaguzi nzuri za kupunguza maumivu ya misuli, kwani zina mali za kutuliza, za kuzuia uchochezi na antispasmodic, kusaidia misuli kupumzika.

Maumivu ya misuli yanaweza kutokea baada ya shughuli nyingi za mwili, juhudi kubwa au kama dalili ya ugonjwa, kama vile homa, kwa mfano. Chai zilizoonyeshwa hapa zinaweza kuchukuliwa ikiwa kuna maumivu ya misuli, lakini bado inashauriwa kupumzika ili kudhibiti vizuri dalili hii.

Chai ya Fennel

Chai ya Fennel ni bora kwa maumivu ya misuli, kwani ina hatua ya kutuliza na antispasmodic ambayo husaidia misuli kupumzika.

Viungo

• 5 g ya shamari;
• 5 g ya vijiti vya mdalasini;
• 5 g ya mbegu ya haradali;
• Lita 1 ya maji.

Hali ya maandalizi

Weka maji ya kuchemsha kwenye sufuria. Inapoanza kuchemsha, zima moto na uweke kando. Ongeza viungo vingine kwenye sufuria nyingine na ugeuke maji ya moto juu yao, uiruhusu isimame kwa dakika 5. Ruhusu kupoa na kuchuja. Kunywa vikombe 2 vya chai kwa siku.

Chai ya Carqueja

Chai ya gorse ni nzuri kwa kupunguza maumivu ya misuli kwa sababu ina anti-uchochezi, anti-rheumatic na tonic mali ambayo hupunguza contraction ya misuli na kuzuia uvimbe.

Viungo

• 20 g ya majani ya gorse;
• Lita 1 ya maji.

Hali ya maandalizi

Weka viungo kwenye sufuria na chemsha kwa muda wa dakika 5. Kisha iwe baridi, chuja na kunywa vikombe 4 kwa siku.

Chai iliyo na mikaratusi

Eucalyptus ni suluhisho kubwa linalotengenezwa nyumbani kwa maumivu ya misuli, kwani ni mmea ulio na mali bora ya kuzuia-uchochezi na antispasmodic ambayo hupunguza usumbufu wa misuli, kupunguza maumivu na kupunguza uvimbe.

Viungo

• 80 g ya majani ya mikaratusi;
• Lita 1 ya maji.

Hali ya maandalizi

Weka viungo kwenye sufuria na chemsha kwa dakika 10. Basi basi iwe baridi na shida. Tengeneza bafu za mitaa na chai mara mbili kwa siku. Ncha nyingine nzuri ni kuweka majani ya kuchemsha kwenye chachi isiyo na kuzaa na kuweka kwenye misuli. Pia tafuta chaguzi zingine za asili ili kupunguza maumivu ya misuli.