Visumbufu vya Kawaida vya Endocrine Karibu Nako—na Unachoweza Kufanya Kuhusu Wao

Content.

• Ni nini hufanya dutu hizi kuwa na madhara sana?
• Je! Hizi kemikali za kuvuruga endokrini huingia vipi katika miili yetu?
• Je! Tunaweza kufanya nini ili kujilinda?
• Vipi kuhusu nyumba zetu?
• Je! Kuna hatua ambazo kila mmoja wetu anaweza kuchukua katika kiwango kipana ili kufanya chakula na mazingira yetu kuwa salama?
• Pitia kwa

Unapofikiria juu ya kemikali zenye sumu, labda unaweza kufikiria uchafu wa kijani kibichi ukikusanyika nje ya viwanda na taka za nyuklia-mambo hatari ambayo huwezi kujikuta karibu nawe. Licha ya mawazo haya ya nje ya akili, labda unakutana na kemikali ambazo zinaweza kuathiri homoni na afya yako kila siku, anasema Leonardo Trasande, MD, mwanasayansi anayeongoza wa mazingira na mkurugenzi wa Kituo cha NYU cha Uchunguzi wa Hatari za Mazingira. Kitabu chake cha hivi punde zaidi, Sicker, Fatter, Poorer, kinahusu hatari za visumbufu vya mfumo wa endocrine, kemikali hizo zinazovuruga homoni.

Hapa, Dk. Trasande anashiriki ukweli unaotokana na utafiti unahitaji kujua-pamoja na jinsi ya kujikinga.

Ni nini hufanya dutu hizi kuwa na madhara sana?

"Homoni ni molekuli zinazoashiria asili, na kemikali za kuvuruga za homoni huchochea ishara hizo na kuchangia magonjwa na ulemavu. Tunajua karibu kemikali 1,000 za kutengeneza ambazo hufanya hivyo, lakini ushahidi ni mkubwa kwa vikundi vinne vyao: vizuia moto vinavyotumika kwa umeme na fanicha, dawa za wadudu katika kilimo; viwango vya bidhaa za utunzaji wa kibinafsi, vipodozi, na ufungaji wa chakula;

Kemikali hizi zinaweza kuwa na matokeo ya kudumu. Ugumba wa kiume na wa kike, endometriosis, fibroids, saratani ya matiti, unene kupita kiasi, ugonjwa wa kisukari, upungufu wa utambuzi, na ugonjwa wa akili umeunganishwa nao moja kwa moja au kwa njia isiyo ya moja kwa moja. "

Je! Hizi kemikali za kuvuruga endokrini huingia vipi katika miili yetu?

"Tunawanyonya kupitia ngozi yetu. Wako kwenye vumbi, kwa hivyo tunawavuta. Na tunala kiasi kikubwa chao. Chukua dawa za kuua wadudu - tafiti zinaonyesha kuwa tuna uwezo mkubwa zaidi wa kuzipata kupitia mazao. Lakini pia tunawameza wakati tunakula baadhi ya nyama na kuku kwa sababu wanyama wamekula vyakula vilivyonyunyiziwa dawa. Hata sisi humeza vizuia moto kwenye mazulia, vifaa vya elektroniki, na fanicha wakati tunaweka mikono yetu kinywani bila kukusudia tunapofanya kazi kwenye kompyuta yetu, kwa mfano." (Kuhusiana: Kemikali Zenye Hatari Zilizofichwa Katika Nguo Zako za Mazoezi)

Je! Tunaweza kufanya nini ili kujilinda?

"Ni muhimu kuzingatia njia rahisi unazoweza kupunguza mfiduo wako:

• Kula kikaboni. Hiyo inamaanisha matunda na mboga mboga lakini pia maziwa, jibini, nyama, kuku, wali, na pasta. Uchunguzi umesema kuwa kula kikaboni kunaweza kupunguza viwango vyako vya dawa katika siku kadhaa.
• Punguza matumizi yako ya plastiki-haswa chochote kilicho na nambari 3 (phthalates), 6 (styrene, carcinogen inayojulikana), na 7 (bisphenols) chini. Tumia vyombo vya glasi au chuma cha pua kila inapowezekana. Ikiwa unatumia plastiki, usiweke microwave au kuiweka kwenye lafu la kuosha kwa sababu joto linaweza kusababisha kuvunjika kwa microscopic, kwa hivyo chakula kitachukua kemikali.
• Pamoja na bidhaa za makopo, fahamu kuwa kitu chochote kilichoandikwa "BPA-free" haimaanishi bure ya bisphenol. Badala moja ya BPA, BPS, ina uwezekano wa kuwa na madhara. Badala yake, tafuta bidhaa ambazo zinasema "haina bisphenol."
• Osha mikono yako baada ya kugusa risiti za karatasi. Bora zaidi, pokea risiti kwako, ili usizisimamie hata kidogo. "

Vipi kuhusu nyumba zetu?

"Onyesha sakafu yako na utumie kichujio cha HEPA wakati wa kusafisha ili kusaidia kuondoa vumbi ambalo lina kemikali hizi. Fungua madirisha yako kuwatawanya. Pamoja na vizuizi vya moto katika fanicha, mfiduo mkubwa zaidi unatokea wakati kitambaa kinapasuka. Ikiwa yako inalia, tengeneza au uondoe. Unaponunua mpya, tafuta nyuzi kama pamba ambazo kwa asili haziwezi kuwaka moto. Na chagua nguo zilizofungwa, ambazo hazizingatiwi hatari ya moto kuliko mitindo dhaifu na kwa hivyo haziwezekani kutibiwa na vizuia moto. . "

Je! Kuna hatua ambazo kila mmoja wetu anaweza kuchukua katika kiwango kipana ili kufanya chakula na mazingira yetu kuwa salama?

"Tumeona maendeleo mengi tayari. Fikiria kuhusu harakati zisizo na BPA. Hivi majuzi, tumepunguza dutu za perfluorochemical, ambazo hutumiwa katika ufungaji wa chakula na vyombo vya kupikia visivyo na fimbo. Mifano hiyo inaendeshwa na uharakati wa watumiaji. Unaweza kufanya mabadiliko hutokea kwa sauti yako-na pochi."

Jarida la Umbo, toleo la Aprili 2020

Pitia kwa