Jinsi ya kuhesabu BMI ya mtoto na kujua uzito bora wa mtoto

Content.

• Nini cha kufanya ikiwa BMI yako imebadilishwa
• Jinsi ya kuongeza BMI
• Jinsi ya kupunguza BMI

Kiashiria cha Misa ya watoto (BMI) hutumiwa kutathmini ikiwa mtoto au kijana yuko kwenye uzani mzuri, na inaweza kufanywa kwa kushauriana na daktari wa watoto au nyumbani, na wazazi.

Utoto BMI ni uhusiano kati ya uzito wa mtoto na urefu kati ya miezi 6 na umri wa miaka 18, ambayo inaonyesha ikiwa uzito wa sasa uko juu, chini au kwa kawaida, kusaidia kutambua utapiamlo wa mtoto au unene.

Ili kuhesabu BMI ya mtoto na kijana, tumia kikokotoo kifuatacho:

Kawaida, daktari wa watoto anaelezea thamani ya BMI na umri, kuangalia ikiwa ukuaji wa mtoto au ujana unakwenda kulingana na matarajio. Kwa hivyo, ikiwa itagundulika kuwa kuna mabadiliko katika uhusiano huu, daktari wa watoto anaweza kuonyesha, pamoja na mtaalam wa lishe, mabadiliko katika tabia ya kula.

Nini cha kufanya ikiwa BMI yako imebadilishwa

Ili kufikia BMI inayofaa kwa mtoto, mabadiliko katika mtindo wa maisha na tabia ya kula lazima ifanywe, bila kuhusisha mtoto tu, bali pia mazingira ya familia ambayo ameingizwa:

Jinsi ya kuongeza BMI

Ikiwa BMI iko chini ya maadili yanayochukuliwa kuwa ya kawaida, ni muhimu kumpeleka mtoto kwa daktari wa watoto na mtaalam wa lishe, kwani ni muhimu kutathmini mambo kadhaa ambayo husaidia kutambua sababu ya kupoteza uzito na ni shida gani za lishe zilizopo, ili kufafanua mikakati ambayo inamruhusu mtoto kupata tena uzito wake.

Kwa ujumla, urejesho wa uzito unajumuisha kula lishe ambayo ni pamoja na vyakula vyenye protini na mafuta mazuri, pamoja na kuchukua multivitamin, na virutubisho vya lishe, kama vile Pediasure, ambayo husaidia kutoa kalori zaidi na inakamilisha lishe hiyo.

Jinsi ya kupunguza BMI

Wakati BMI iko juu, inaweza kuwa dalili ya unene kupita kiasi au unene kupita kiasi, na ni muhimu kwamba matibabu izingatie kukuza tabia na tabia nzuri ya kula, sukari na mafuta ya chini, mtindo wa maisha wa kutosha ambao unakuza shughuli za mwili na kukuza chanya. kujithamini.

Ili kushinda uzito kupita kiasi, matibabu haipaswi kulenga mtoto tu. Ni muhimu pia kutathmini mazingira ya familia na kufanya mabadiliko ambayo yanahusisha washiriki wote wa familia. Kwa kuongezea, sahihi zaidi ni kwamba mtoto aliye na uzito kupita kiasi hajatathminiwi tu na mtaalam wa lishe, lakini na timu ya taaluma mbali mbali, ambayo pia inajumuisha daktari wa watoto na mwanasaikolojia, ambayo itaruhusu mabadiliko ya tabia kupatikana na kudumishwa katika wakati huo huo.

Angalia vidokezo vingine kwenye video ifuatayo kumsaidia mtoto wako kupoteza uzito, katika afya: