Jinsi ya kupambana na mikunjo na ngozi kavu wakati wa kumaliza

Content.

• Utunzaji wa kila siku kwa ngozi iliyokomaa

Katika kumaliza muda, ngozi hubadilika na huwa na maji kidogo na kuwa nyepesi zaidi, na tabia kubwa ya kukunja kwa sababu ya kupungua kwa karibu 30% ya collagen, inayosababishwa na uzalishaji mdogo wa estrogeni katika ovari ya mwanamke. Ndio maana utunzaji wa kila siku ni muhimu sana katika awamu hii ili mwanamke aendelee kuwa safi na mwenye maji.

Tahadhari muhimu ni kuongeza matumizi ya vyakula vyenye collagen kama vile gelatin na jelly ya mocotó, wekeza katika kulainisha mafuta na collagen, elastin, vitamini C na pia katika virutubisho vya chakula kama vile collagen iliyo na hydrolyzed. Collagen ni muhimu kwa sababu inasaidia ngozi, kupunguza sagging, laini laini na kasoro. Hapa kuna jinsi ya kuchukua collagen iliyo na hydrolyzed.

Utunzaji wa kila siku kwa ngozi iliyokomaa

Ili kutibu ngozi ya menopausal mwanamke anaweza kufuata vidokezo kama vile:

• Kuomba cream ya kulainisha, kama vile Avéne, Roc au La Roche, baada ya kuoga ngozi ikiwa bado unyevu. Tazama kinyago kizuri cha kutengeneza nyumbani ili kufufua ngozi yako.
• Tumia kizuizi cha jua na kiwango cha chini cha 15, kama Roc, Avéne au La Roche, kulinda ngozi kutokana na miale ya jua;
• Tumia moja lotion ya tonic, kama vile RoC, Vichy au Eucerin, kwenye ngozi asubuhi na usiku, kwani huondoa mafuta mengi na kusawazisha pH;
• Kufanya utaftaji ngozi, mara mbili kwa mwezi, na mafuta tamu ya mlozi na sukari, kuondoa seli za ngozi zilizokufa;
• Kula vyakula vyenye vitamini A, C au E, kama machungwa, hazelnut au matunda nyekundu, kwani husaidia kuweka afya ya ngozi. Angalia Vyakula kwa ngozi kamili.
• Kunywa angalau 1.5 lita ya maji kwa siku.

Mbali na utunzaji huu, mwanamke anaweza pia kutafuta daktari wa ngozi ambaye anaweza kupendekeza matibabu mengine makali kama vile sindano za Botox, kujaza asidi ya hyaluroniki, ngozi ya kemikali, matibabu ya mwangaza, dermabrasion au hata upasuaji wa plastiki ili kupunguza athari za umri kwenye ngozi.

Angalia video hapa chini kwa vidokezo kutoka kwa mtaalam wa lishe Tatiana Zanin ili ngozi yako iwe na afya: