Jinsi ya kudumisha unyonyeshaji baada ya kurudi kazini

Content.

• Vidokezo vya kudumisha unyonyeshaji baada ya kurudi kazini
• Jinsi ya kulisha mtoto baada ya kurudi kazini

Ili kudumisha unyonyeshaji baada ya kurudi kazini, ni muhimu kumnyonyesha mtoto angalau mara mbili kwa siku, ambayo inaweza kuwa asubuhi na usiku. Kwa kuongeza, maziwa ya mama inapaswa kuondolewa na pampu ya matiti mara mbili zaidi kwa siku ili kudumisha uzalishaji wa maziwa.

Kwa sheria, mwanamke anaweza pia kutoka ofisini saa 1 mapema kwenda kunyonyesha, mara tu anapofika nyumbani na pia anaweza kutumia wakati wa chakula cha mchana kula nyumbani na kuchukua fursa ya kunyonyesha au kuonyesha maziwa yake kazini.

Angalia jinsi unaweza kutoa maziwa zaidi ya mama.

Vidokezo vya kudumisha unyonyeshaji baada ya kurudi kazini

Vidokezo rahisi vya kudumisha kunyonyesha baada ya kurudi kazini inaweza kuwa:

1. Chagua njia nzuri zaidi ya kuelezea maziwa, ambayo inaweza kuwa ya mikono au kwa pampu ya mwongozo au umeme;
2. Kuelezea maziwa wiki moja kabla ya kuanza kazi, kwa hivyo yeyote anayemtunza mtoto anaweza kutoa maziwa ya mama kwenye chupa, ikiwa ni lazima;
3. Vaa blauzina brashi ya kunyonyeshana kufungua mbele, ili iwe rahisi kuelezea maziwa kazini na kunyonyesha;
4. Kunywa maji ya lita 3 hadi 4 kwa siku kama maji, juisi na supu;

5. Kula vyakula vyenye maji mengi kama gelatin na vyakula vyenye nguvu na maji, kama hominy.

   
   

Ili kuhifadhi maziwa ya mama, unaweza kuweka maziwa kwenye chupa za glasi zilizosimamishwa na kuhifadhi kwenye jokofu kwa masaa 24 au kwenye freezer kwa siku 15. Lebo zilizo na tarehe ya siku maziwa yaliondolewa inapaswa kuwekwa kwenye chupa ili kutumia chupa ambazo zimehifadhiwa kwa muda mrefu zaidi kwanza.

Kwa kuongezea, maziwa yanapoondolewa kazini, lazima yawekwe kwenye jokofu hadi wakati wa kuondoka na kusafirishwa kwenye begi la mafuta. Ikiwa haiwezekani kuhifadhi maziwa, lazima utupe, lakini endelea kuionyesha kwa sababu ni muhimu kudumisha uzalishaji wa maziwa. Jifunze zaidi kuhusu jinsi ya kuhifadhi maziwa katika: Kuhifadhi maziwa ya mama.

Jinsi ya kulisha mtoto baada ya kurudi kazini

Ifuatayo ni mfano wa jinsi ya kumlisha mtoto karibu miezi 4 - 6, wakati mama anarudi kazini:

• Chakula cha 1 (6h-7h) - Maziwa ya mama
• Chakula cha 2 (9 am-10am) - Apple, peari au ndizi katika puree
• Chakula cha 3 (12h-13h) - mboga zilizochujwa kama malenge, kwa mfano
• Chakula cha 4 (15h-16h) - uji usio na Gluteni kama uji wa mchele
• Chakula cha 5 (18h-19h) - Maziwa ya mama
• Chakula cha 6 (21h-22h) - Maziwa ya mama

Ni kawaida kwa mtoto aliye karibu na mama kukataa chupa au vyakula vingine kwa sababu anapendelea maziwa ya mama, lakini asipohisi uwepo wa mama, inakuwa rahisi kukubali vyakula vingine. Jifunze zaidi juu ya kulisha kwa: Kulisha watoto kutoka miezi 0 hadi 12.