Utunzaji wa hatari wakati wa ujauzito

Content.

• 1. Tembelea daktari wa uzazi mara kwa mara
• 2. Kula afya
• 3. Usile pombe
• 4. Pumzika
• 5. Angalia uzito
• 6. Usivute sigara

Wakati wa ujauzito hatari, ni muhimu kufuata mapendekezo ya daktari wa uzazi, kama vile kupumzika na lishe bora, kwa mfano, ili ujauzito uende vizuri kwa mama au mtoto.

Ni muhimu pia kwamba mwanamke ajue jinsi ya kutambua dalili za leba ya mapema, kama vile uwepo wa kutokwa na gelatin, ambayo inaweza kuwa na dalili za damu, kwani hatari ya kuingia lebai mapema ni kubwa katika visa hivi.

Kwa hivyo, tahadhari kadhaa ambazo mwanamke mjamzito aliye katika hatari ya kuchukua wakati wa ujauzito ni pamoja na:

1. Tembelea daktari wa uzazi mara kwa mara

Wanawake wajawazito walio katika hatari kubwa kawaida huwa na mashauriano zaidi ya ujauzito ili daktari wa uzazi aweze kufuatilia ukuaji wa ujauzito, atambue shida mapema na aanzishe matibabu sahihi mapema iwezekanavyo, ili kudumisha afya ya mama na mtoto. Kwa hivyo, ni muhimu kwa mjamzito kutokosa miadi na kufuata mapendekezo yote yaliyopendekezwa na daktari wa uzazi.

2. Kula afya

Wakati wa ujauzito hatari ni muhimu kuwa na lishe bora na yenye usawa. Chakula kinapaswa kuwa na matunda mengi, mboga, nafaka nzima, samaki, nyama nyeupe, kama kuku na Uturuki, na mbegu, kama ufuta au mbegu za alizeti.

Kwa upande mwingine, wanawake wajawazito wanapaswa kuepuka vyakula vya kukaanga, pipi, soseji, vinywaji baridi, kahawa au vyakula vyenye vitamu bandia, kama vile vinywaji vyepesi. Tafuta lishe gani inapaswa kuwa kama wakati wa ujauzito.

3. Usile pombe

Unywaji wa pombe wakati wa ujauzito unaweza kuongeza hatari ya kuharibika kwa mtoto, kuzaliwa mapema na utoaji mimba wa hiari, kwa mfano. Kwa hivyo, inashauriwa kuwa wanawake hawatumii vileo wakati wa uja uzito.

4. Pumzika

Ni muhimu kwamba mjamzito azingatie wengine kulingana na mwongozo wa daktari wa uzazi, kwa kuwa kupumzika ni muhimu kuzuia ugonjwa wowote ambao mjamzito anakuwa mbaya zaidi au hata kuzuia kulazwa hospitalini au kuonekana kwa shida za baadaye.

5. Angalia uzito

Inashauriwa kuwa wajawazito walio katika hatari kubwa hawapaswi kuwa na uzito zaidi ya unavyopendekezwa na daktari wa uzazi, kwani kuwa na uzito kupita kiasi huongeza hatari ya shida kwa mama, kama shinikizo la damu na ugonjwa wa sukari na kasoro kwa mtoto, kama vile kasoro za moyo. Tazama paundi ngapi unaweza kuweka wakati wa ujauzito.

6. Usivute sigara

Ni muhimu kutovuta sigara na epuka maeneo ya mara kwa mara na moshi wa sigara, kwani inaweza kuongeza hatari ya kuharibika kwa mimba, kuzaa mapema na kuharibika kwa mtoto, pamoja na kuongeza hatari ya shida, kama vile thrombosis. Angalia sababu 7 za kutovuta sigara wakati wa ujauzito.