Dana Falsetti Anazindua Studio ya Kulipa-Je,-Unaweza-Je!

Content.

• Pitia kwa

Mwalimu wa Yoga Dana Falsetti amekuwa akitetea ustawi wa mwili kwa muda mrefu. Hapo awali alifunguka kuhusu kwa nini ni muhimu kwamba wanawake waache kuchagua dosari zao na kuthibitisha mara kwa mara kwamba yoga ni ya kweli. kila mwili.

Kwa hivyo haishangazi kuwa yogi ya kujipenda inaendelea kuondoa vizuizi linapokuja suala la yoga kwa kushirikiana na chapa ya maisha ya mwili chanya Superfit Hero, kuzindua umoja, kupatikana, kulipa-nini-unaweza-yoga mkondoni. studio.

"Kwa miaka michache iliyopita kwani nimefanya kazi katika ushirika wa yoga na nafasi ya afya, kuna mengi ambayo nimetaka kuona mabadiliko," Dana anasema Sura peke. "Zaidi ya yote, nimehisi ukosefu wa upatikanaji katika yoga linapokuja gharama, zote mkondoni na katika studio, na ukosefu wa yaliyomo kwenye nafasi kama media ya kijamii kwa wale wanaotafuta harakati rahisi lakini zenye nguvu."

"Kwa bahati mbaya, hautaona madarasa mengi ya yoga au viti rahisi ambavyo havina mwanga kwenye mtandao kwa sababu havivuti macho ya watu, lakini kuna mengi zaidi ya yoga kuliko hiyo na huko ni watu wengi ambao wanahitaji yaliyomo na hawaipati tu. " (Kuhusiana: Mafunzo ya Ustawi wa bei nafuu ambayo hayatavunja Benki)

Ndio maana studio ya Dana ya yoga mtandaoni itafanya mambo kuwa rahisi na kujumuisha madarasa 13 ya yoga asana, ambapo hatua nyingi zitafanywa ukiwa umeketi. Mtiririko huu na mafunzo yatatoka kwa mwenyekiti wa yoga na kuanza mkao wa kusimama hadi kupindua na utangulizi wa usawa wa mikono, hatua za kurudisha, na zaidi.

"Kwa kujumuisha vitu vya kila siku kama viti na madawati, lengo ni kufikia watu ambao wanaweza kuwa hawajui, au kutishwa na yoga," anasema Falsetti, ambaye pia alishiriki video ya kipekee ya moja ya video zake nasi. Video hiyo ya dakika tano itakuelekeza katika mfululizo wa vipindi vya asubuhi ambavyo Dana anasema ni vya manufaa linapokuja suala la kuweka nia yako kwa siku.

"Kukaribisha aina yoyote ya harakati au uangalifu asubuhi yako ni mahali pazuri pa kuanza," Falsetti anasema juu ya mtiririko huo. "Mara nyingi tunaruka moja kwa moja kwenye simu zetu au tunakuwa na shughuli nyingi asubuhi, tunaelekea kwenye kazi za ofisi ambapo tunakaa siku nzima. Ni rahisi sana kuingia kwenye mtindo wa kutokualika watu wengi, kwa hivyo huwa nahimiza watu. kuanzisha dakika chache za kujinyoosha asubuhi ili kukusaidia kuanza siku yako bila mafadhaiko." (Inahusiana: Je! Asubuhi yako ina machafuko zaidi ya Wastani?)

Kama programu yake yote, kunyoosha kwenye video kunatumika kwa mtu yeyote bila kujali kiwango cha uzoefu, umbo, au aina ya mwili. "Harakati ni rahisi," anasema Falsetti. "Zaidi ya kitu chochote ni juu ya ufahamu wa mwili na kuzingatia kinyume na kitu chochote cha kimwili. Pia utanisikia nikizingatia sana kupumua kwa sababu naamini pumzi yako inasaidia kuimarisha uhusiano huo wa akili na mwili. Nadhani mara nyingi watu hupenda." kusahau nguvu ambayo inaweza kuwa ikiwa inatumiwa kukusaidia kuzingatia, hivi karibuni, au kuhakikisha kuwa una matumaini unapojitayarisha kukabiliana na mafadhaiko yote yanayotokana na maisha ya kila siku. " (Inahusiana: 8 Amka-Mwili-Mwili Wako Huhamia Mtu Mmoja Anaweza Kufanya Asubuhi)

Ili kupata zaidi ya yaliyomo, nenda kwenye wavuti ya Falsetti. Chaguo la kulipa-nini-unaweza-kuanzia $ 5 kwa mwezi, na bei ya wastani iliyopendekezwa ya $ 25. Kwa kweli, nyinyi, kufanya mazoezi ya yoga haijawahi kuwa rahisi (au bei nafuu).

Pitia kwa