Je! Unahitaji virutubisho vya Enzimu ya Kumengenya?

Content.

• Enzymes ya utumbo ni nini?
• Je! Virutubisho vya enzyme ya kumengenya na maagizo hutumiwa?
• Je, unapaswa kuchukua virutubisho vya enzyme ya utumbo?
• Pitia kwa

Kulingana na mitungi iliyojaa probiotic na prebiotic, katoni za virutubisho vya nyuzi, na hata chupa za rafu za maduka ya dawa za kombucha, inaonekana tunaishi katika enzi ya dhahabu ya afya ya utumbo. Kwa kweli, karibu nusu ya watumiaji wa Merika wanasema kudumisha afya njema ya kumengenya ni muhimu kwa ustawi wako wa jumla, kulingana na Fona International, kampuni ya watumiaji na ufahamu wa soko.

Pamoja na soko linalokua la bidhaa za utumbo mzuri ni kuongezeka kwa hamu ya virutubisho vya enzyme ya kumengenya, ambayo ina uwezo wa kuongeza michakato ya asili ya mmeng'enyo wa mwili wako. Lakini unaweza kuziweka kwa njia ile ile unayotengeneza dawa za kuzuia magonjwa? Na je! Zote ni muhimu kwa mtu wa kawaida? Hapa ndio unahitaji kujua.

Enzymes ya utumbo ni nini?

Fikiria nyuma kwa darasa lako la baiolojia la shule ya upili, na unaweza kukumbuka kwamba vimeng'enya ni vitu vinavyoanzisha mmenyuko wa kemikali. Enzymes ya kumengenya, haswa, ni protini maalum zilizotengenezwa hasa kwenye kongosho (lakini pia kinywani na utumbo mdogo) ambazo husaidia kuvunja chakula ili njia ya kumengenya iweze kunyonya virutubisho vyake, anasema Samantha Nazareth, MD, FACG, daktari wa magonjwa ya tumbo huko New York Jiji.

Kama vile kuna macronutrients matatu kuu ya kukupa mafuta, kuna enzymes tatu muhimu za kumengenya ili kuzigawanya: Amylase kwa wanga, lipase kwa mafuta, na proteni ya protini, anasema Dk Nazareth. Ndani ya kategoria hizo, utapata pia vimeng'enya vya usagaji chakula ambavyo hufanya kazi kuvunja virutubishi maalum zaidi, kama vile lactase kusaga lactose (sukari iliyo katika maziwa na bidhaa zinazotokana na maziwa) na alpha galactosidase kusaga kunde.

Ingawa watu wengi hutokeza vimeng'enya vya kutosha vya kusaga chakula kiasili, unaanza kupungua kadri unavyozeeka, asema Dk. Nazareth. Na ikiwa viwango vyako haviko sawa, unaweza kupata gesi, uvimbe, na kupasuka, na kwa jumla ujisikie kama chakula hakitembei kupitia mfumo wako wa mmeng'enyo baada ya kula, anaongeza. (Kuhusiana: Jinsi ya Kuboresha Afya ya Utumbo Wako - na Kwa Nini Ni Muhimu, Kulingana na Mtaalamu wa Magonjwa ya Mishipa)

Kwa kawaida, watu wenye cystic fibrosis, kongosho sugu, upungufu wa kongosho, saratani ya kongosho, au ambao wamepata upasuaji ambao umebadilisha kongosho au sehemu ya mapambano madogo ya utumbo kutoa enzymes ya kutosha ya kumengenya. Na athari zake sio nzuri sana. "Katika hali hizo, watu hupungua uzito na steatorrhea - ambayo kimsingi ni kinyesi kinachoonekana kama kina mafuta mengi na kinata," anaelezea. Vitamini vyenye mumunyifu pia vinaathiriwa; viwango vya vitamini A, D, E, na K vyote vinaweza kupungua kwa muda mrefu, anasema. Hapo ndipo virutubisho na maagizo ya enzyme ya utumbo hutumika.

Je! Virutubisho vya enzyme ya kumengenya na maagizo hutumiwa?

Inapatikana katika fomu ya nyongeza na dawa, daktari wako anaweza kupendekeza dawa ya enzyme ya kumengenya ikiwa una moja ya hali zilizotajwa hapo juu na viwango vyako vya enzyme vinakosekana, anasema Dk. Nazareth. Kwa hakika, daktari wako anaweza kujaribu kinyesi chako, damu, au mkojo na kuchambua kiwango cha enzymes za kumengenya zinazopatikana ndani yake. Kuhusu hali zingine za kiafya, uchunguzi mdogo kwa wagonjwa 49 walio na ugonjwa wa matumbo ya kuharisha uligundua kuwa wale waliopokea dawa ya kimeng'enya walipata dalili zilizopunguzwa, lakini bado hakuna miongozo dhabiti kutoka kwa jamii za matibabu inayopendekeza vimeng'enya vya kusaga chakula kama njia. kusimamia IBS, anaelezea.

Kwa hivyo ni nini, haswa, ziko katika meds hizi? Vidonge vya enzyme ya kumengenya na maagizo kawaida huwa na vimeng'enya sawa vinavyopatikana kwenye kongosho za wanadamu, lakini hutolewa kutoka kwa kongosho la wanyama - kama nguruwe, ng'ombe, na kondoo - au hutokana na mimea, bakteria, kuvu na chachu, anasema Dk. Nazareti. Enzymes ya utumbo inayotokana na wanyama ni ya kawaida zaidi, lakini tafiti zimeonyesha kuwa zile zilizotokana na bakteria, kuvu na chachu zinaweza kuwa na athari sawa kwa kipimo cha chini, kulingana na utafiti katika jarida hilo. Metabolism ya Dawa ya Sasa. Hazichukui nafasi ya vimeng'enya vya usagaji chakula ambavyo tayari unazalisha, lakini badala yake kuziongeza, na ili kupata manufaa ya umeng'enyaji wa maagizo ikiwa una viwango vya chini, kwa kawaida utahitaji kumeza kabla ya kila mlo na vitafunio, kulingana na Marekani. Maktaba ya Kitaifa ya Dawa. "Ni kama vitamini," anaelezea. "Mwili wako hutengeneza vitamini, lakini ikiwa unahitaji nyongeza kidogo, basi chukua nyongeza ya vitamini. Ni kama hivyo lakini na vimeng'enya."

Virutubisho vya vimeng'enya vya usagaji chakula vinapatikana kwa urahisi kwenye maduka ya dawa na mtandaoni kwa wale wanaotaka kuimarisha viwango vyao na kuondoa dalili hizo zisizoridhisha za baada ya mlo. Katika mazoezi yake, Dk. Nazareth huwaona watu wakichukua Lactaid inayotumiwa na lactase (Nunua, $ 17, amazon.com) kusaidia kudhibiti uvumilivu wa lactose na Beano (Buy It, $ 16, amazon.com), ambayo hutumia alpha galactosidase kusaidia katika digestion ya, wewe guessed it, maharagwe. Tatizo: Wakati virutubisho vya enzyme ya kumengenya vina viungo sawa na maagizo, hayasimamiwa au kupitishwa na FDA, ikimaanisha kuwa hayakujaribiwa kwa usalama au ufanisi, anasema Dk Nazareth. (Inahusiana: Je! Virutubisho vya lishe ni salama kweli?)

Je, unapaswa kuchukua virutubisho vya enzyme ya utumbo?

Hata kama unazeeka na kufikiria kuwa vimeng'enya vyako vinapungua au unashughulika na kesi kuu ya gesi na bloating baada ya mbwa mwitu kupungua tacos, unapaswa kuanza kuibua virutubisho vya kimeng'enya vya usagaji chakula willy nilly. "Kwa wagonjwa wengine, virutubisho hivi vimekuwa na ufanisi katika kupunguza dalili hizi, lakini unapaswa kutathminiwa na daktari kwa sababu kuna hali zingine nyingi ambazo zinaweza kuingiliana na dalili hizi na hautaki kuzikosa," anasema Dk. Nazareti. Kwa mfano, dalili zinazofanana zinaweza kujitokeza kama sehemu ya hali inayoitwa gastroparesis, ambayo huathiri uwezo wa misuli ya tumbo kusogea na inaweza kuizuia isitoke ipasavyo, lakini inatibiwa tofauti na jinsi unavyoweza kudhibiti viwango vya chini vya kimeng'enya vya usagaji chakula, anafafanua. Hata kitu rahisi kama kutokusaga chakula - kinachosababishwa na kula haraka sana au kuvuta pumzi ya mafuta, grisi, au vyakula vya viungo - kinaweza kuwa na athari sawa na zisizo za kupendeza.

Hakuna ubaya wowote wa kweli katika kupunguza kiwango cha enzyme yako ya kumengenya kupitia virutubisho - hata ikiwa tayari kuzalisha kawaida kwa kutosha, anasema Dk Nazareth. Walakini, anaonya kuwa, kwa kuwa tasnia ya kuongeza haijasimamiwa, ni ngumu kujua ni nini haswa ndani yao na kwa kiwango gani. Hii ni muhimu sana kwa watu ambao huchukua vidonda vya damu au wana shida ya damu, kwa sababu kiboreshaji na bromelain - enzyme ya kumengenya inayopatikana katika mananasi - inaweza kuingiliana na viwango vya platelet na mwishowe kuathiri uwezo wa kuganda, anasema.

TL;DR: Ikiwa huwezi kuacha kuvunja upepo, chakula chako cha jioni huhisi kama mwamba ndani ya tumbo lako, na uvimbe ni kawaida baada ya chakula, zungumza na hati yako juu ya dalili zako "kabla " unaongeza virutubisho vya enzyme ya kumeng'enya kwenye regimen yako ya vitamini. Sio kama, sema, probiotic, ambayo unaweza kuamua kujaribu mwenyewe kwa matengenezo ya jumla ya utumbo. "Sio juu ya mtu peke yake kujua kwamba masuala ya tumbo yao yanatokana na ukweli kwamba hawana vimeng'enya vingi vya usagaji chakula," anasema Dk. Nazareth. "Hautaki kukosa kitu kingine huko nje, na ndio sababu ni muhimu. Sio maalum kwa kuchukua nyongeza, ni juu ya kupata sababu ya kwanini una shida za tumbo hapo kwanza."

Pitia kwa