Je! Ni tofauti gani kati ya Dopamine na Serotonin?

Content.

• Kuelewa neurotransmitters
• Dopamine, serotonini, na unyogovu
• Dopamine
• Serotonini
• Je! Vipi kuhusu hali zingine za afya ya akili?
• Dopamine
• Serotonini
• Dopamine, serotonini, na mmeng'enyo wa chakula
• Dopamine
• Serotonini
• Dopamine, serotonini, na kulala
• Dopamine
• Serotonini
• Mstari wa chini

Kuelewa neurotransmitters

Dopamine na serotonini zote ni neurotransmitters. Neurotransmitters ni wajumbe wa kemikali wanaotumiwa na mfumo wa neva ambao unasimamia kazi nyingi na michakato katika mwili wako, kutoka usingizi hadi kimetaboliki.

Wakati dopamine na serotonini huathiri vitu vingi sawa, hufanya hivyo kwa njia tofauti.

Hapa, tunatoa mkusanyiko wa tofauti kati ya dopamine na serotonini linapokuja suala la unyogovu, kumengenya, kulala, na zaidi.

Dopamine, serotonini, na unyogovu

Kama hali zingine za afya ya akili, unyogovu ni hali ngumu ambayo husababishwa na sababu kadhaa.

Wote dopamine na serotonini wanahusika katika unyogovu, ingawa wataalam bado wanajaribu kujua maelezo.

Dopamine

Dopamine ina jukumu kubwa katika motisha na thawabu. Ikiwa umewahi kufanya kazi kwa bidii kufikia lengo, kuridhika kwako unapoifikia ni kwa sababu ya kukimbilia kwa dopamine.

Baadhi ya dalili kuu za unyogovu ni pamoja na:

• motisha ya chini
• kujiona hoi
• kupoteza maslahi kwa vitu ambavyo vilikuwa vinakuvutia

fikiria dalili hizi zimeunganishwa na kutofaulu ndani ya mfumo wako wa dopamine. Pia wanafikiria kuharibika huku kunaweza kusababishwa na mafadhaiko ya muda mfupi au mrefu, maumivu, au kiwewe.

Serotonini

Watafiti wamekuwa wakichunguza kiunga kati ya serotonini na unyogovu kwa zaidi ya miongo 5. Wakati hapo awali walidhani kwamba viwango vya chini vya serotonini vilisababisha unyogovu, hizo sivyo.

Ukweli ni ngumu zaidi. Wakati serotonini ya chini sio lazima kusababisha unyogovu, kuongezeka kwa serotonini kupitia utumiaji wa vizuia vizuizi vya serotonini (SSRIs) ni moja wapo ya tiba bora zaidi ya unyogovu. Walakini, dawa kama hizo huchukua muda kufanya kazi.

Miongoni mwa watu walio na unyogovu wa wastani hadi mkali, ya watu huripoti kuboreshwa kwa dalili zao tu baada ya kuchukua SSRI kwa wiki 6 hadi 8. Hii inaonyesha kwamba kuongeza tu serotonini sio inayotibu unyogovu.

Badala yake, amependekeza kwamba SSRIs ziongeze usindikaji mzuri wa kihemko kwa muda, na kusababisha mabadiliko ya jumla ya mhemko.

Sababu nyingine: Watafiti wamegundua kuwa unyogovu unahusishwa na uchochezi mwilini. SSRIs zina athari ya kupambana na uchochezi.

Dysamini ya mfumo wa Dopamine imeunganishwa na dalili fulani za unyogovu, kama motisha ya chini. Serotonin inahusika katika jinsi unavyochakata hisia zako, ambazo zinaweza kuathiri hali yako ya jumla.

Je! Vipi kuhusu hali zingine za afya ya akili?

Dopamine na serotonini zote pia zina jukumu katika hali ya kisaikolojia isipokuwa unyogovu.

Dopamine

Karibu uzoefu wote wa kupendeza - kutoka kula chakula kizuri hadi kufanya mapenzi - unajumuisha kutolewa kwa dopamine.

Utoaji huo ni sehemu ya nini hufanya vitu vingine kuwa vya kupendeza, kama vile:

• madawa
• kamari
• ununuzi

Wataalam wanachunguza uwezekano wa kitu kusababisha ulevi kwa kutazama kasi, nguvu, na uaminifu wa kutolewa kwa dopamine kunasababisha kwenye ubongo. Haichukui muda mrefu kwa ubongo wa mtu kuhusisha tabia fulani au vitu na kukimbilia kwa dopamine.

Kwa muda, mfumo wa dopamini ya mtu inaweza kuwa chini ya tendaji kwa dutu au shughuli ambazo zilikuwa zikisababisha kukimbilia kubwa. Kwa mfano, mtu anaweza kuhitaji kutumia dawa zaidi kufikia athari zile zile ambazo kiasi kidogo kilitumika kutoa.

Mbali na ugonjwa wa Parkinson, wataalam pia wanafikiria kuwa kuharibika kwa mfumo wa dopamine kunaweza kuhusika katika:

• shida ya bipolar
• kichocho
• upungufu wa usumbufu wa ugonjwa (ADHD)

Serotonini

Katika, serotonin pia iliunganishwa na hali zingine kadhaa, pamoja na:

• matatizo ya wasiwasi
• machafuko ya wigo wa tawahudi
• shida ya bipolar

Hasa haswa, watafiti walipata kumfunga chini ya serotonini katika maeneo maalum ya ubongo kati ya watu walio na shida ya kulazimisha-kulazimisha (OCD) na shida ya wasiwasi wa kijamii.

Kwa kuongezea, waligundua kuwa watu walio na shida ya wigo wa tawahudi wana uwezekano mkubwa wa kuwa na viwango vya chini vya serotonini katika maeneo fulani ya ubongo.

Shida ya bipolar pia ilihusishwa na shughuli iliyobadilishwa ya serotonini, ambayo inaweza kuathiri ukali wa dalili za mtu.

Kuna uhusiano wa karibu kati ya dopamine na jinsi unavyopata raha. Ukosefu wa utendaji wa mfumo wa dopamine pia unaweza kuchangia shida ya bipolar na schizophrenia. Serotonin huathiri usindikaji wa kihemko, ambayo inaweza kuwa na athari kubwa kwa mhemko.

Dopamine, serotonini, na mmeng'enyo wa chakula

Sio ubongo wako tu - pia unayo dopamine na serotonini katika utumbo wako, ambapo hucheza jukumu la kumengenya.

Dopamine

Jinsi dopamine inafanya kazi katika digestion ni ngumu na haieleweki vizuri. Walakini, wataalam wanajua kuwa inasaidia kudhibiti kutolewa kwa insulini kutoka kwa kongosho lako.

Pia huathiri harakati katika utumbo wako mdogo na koloni kusaidia kuhamisha chakula kupitia mfumo wako.

Kwa kuongezea, dopamine ina athari ya kinga kwenye utando wa mucosal wa njia yako ya utumbo. Hii inaweza kusaidia kuzuia vidonda vya tumbo.

Utafiti zaidi bado unahitajika kuelewa kabisa ni jinsi gani nyingine dopamine inaweza kuathiri matumbo yetu.

Serotonini

Utumbo wako una karibu na serotonini ya mwili wako. Imetolewa wakati chakula kinaingia ndani ya utumbo mdogo, ambapo inasaidia kuchochea minyororo ambayo inasukuma chakula kupitia matumbo yako.

Utumbo wako hutoa serotonini ya ziada unapokula kitu kilicho na bakteria hatari au mzio (dutu yoyote inayosababisha athari ya mzio).

Serotonini ya ziada inafanya minyororo katika utumbo wako kusonga haraka ili kuondoa chakula chenye madhara, kawaida kupitia kutapika au kuhara.

Serotonin ya chini kwenye utumbo wako, kwa upande mwingine, ina kuvimbiwa.

Kulingana na maarifa haya, imegundua kuwa dawa zinazotegemea serotonini zinaweza kusaidia kutibu hali kadhaa za utumbo, kama ugonjwa wa haja kubwa.

Pia zimetumika kutibu kichefuchefu na kutapika kunasababishwa na chemotherapy.

Wakati dopamine na serotonini hupatikana kwenye utumbo wako, serotonini ina jukumu kubwa zaidi katika kumeng'enya. Inasaidia kusisimua utumbo ndani ya utumbo wako unaohamisha chakula kupitia matumbo yako.

Dopamine, serotonini, na kulala

Mzunguko wako wa kulala unasimamiwa na tezi ndogo kwenye ubongo inayoitwa tezi ya mananasi. Gland ya pineal inapokea na kutafsiri ishara za mwanga na giza kutoka kwa macho.

Wajumbe wa kemikali hutafsiri ishara hizi katika utengenezaji wa melatonin, homoni inayokufanya usikie usingizi.

Gland ya pineal ina vipokezi kwa dopamine na serotonini.

Dopamine

Dopamine na kuamka. Dawa za kulevya zinazoongeza viwango vya dopamine, kama vile kokeni na amphetamini, kawaida huongeza uangalifu.

Kwa kuongezea, magonjwa ambayo hupunguza uzalishaji wa dopamine, kama ugonjwa wa Parkinson, mara nyingi husababisha kusinzia.

Katika tezi ya pineal, dopamine inaweza kumaliza athari za norepinephrine, neurotransmitter inayohusika katika kutoa na kutolewa kwa melatonin. Unapoathiriwa na dopamine, tezi yako ya mananasi hufanya na kutoa melatonin kidogo, ikikusababisha ujue.

A pia iligundua kuwa kunyimwa usingizi kunapunguza kupatikana kwa aina fulani za vipokezi vya dopamine. Na vipokezi vichache, dopamine haina mahali pa kushikamana nayo. Kama matokeo, ni ngumu kukaa macho.

Serotonini

Jukumu la Serotonin katika kudhibiti mzunguko wa usingizi ni ngumu. Ingawa inasaidia kudumisha usingizi, inaweza pia kukuzuia usilale.

Jinsi serotonini inavyoathiri usingizi inategemea sehemu ya ubongo inayotokana na, aina ya kipokezi cha serotonini inayojifunga, na sababu zingine kadhaa.

Katika sehemu ya ubongo wako inayoitwa kiini cha dorsal raphe, serotonin ya juu na kuamka. Walakini, mkusanyiko wa serotonini katika eneo hilo kwa muda inaweza kukufanya ulale.

Serotonin pia inahusika katika kuzuia usingizi wa macho haraka (REM). Uchunguzi umeonyesha kuwa kuongezeka kwa serotonini kupitia utumiaji wa SSRIs hupunguza usingizi wa REM.

Wakati serotonini inaonekana kuwa inaleta usingizi na kukuweka juu, ni mtangulizi wa kemikali kwa melatonin, homoni kuu inayohusika na usingizi. Mwili wako unahitaji serotonini kutoka kwa tezi yako ya mananasi ili kutoa melatonini.

Dopamine na serotonini zote zinahusika katika mzunguko wako wa kulala. Dopamine inaweza kuzuia norepinephrine, ikikusababisha ujisikie macho zaidi. Serotonin inahusika katika kuamka, kuanza kwa kulala, na kuzuia usingizi wa REM. Inahitajika pia kuzalisha melatonin.

Mstari wa chini

Dopamine na serotonini ni neurotransmitters mbili ambazo zina jukumu muhimu katika ubongo wako na utumbo.

Ukosefu wa usawa katika viwango vyako vya moja inaweza kuwa na athari kwa afya yako ya akili, mmeng'enyo, na mzunguko wa kulala. Hakuna njia wazi za kupima viwango vya serotonini na dopamine.

Ingawa zote mbili zinaathiri sehemu nyingi sawa za afya yako, hawa wahamasishaji hufanya hivyo kwa njia tofauti ambazo wataalam bado wanajaribu kuelewa.