Nini Kula Ili Kupunguza Athari za Radiotherapy

Content.

• Jinsi ya kupunguza kuwasha na kuwasha ngozi
• Jinsi ya Kupambana na Kupoteza hamu ya kula
• Jinsi ya kupambana na maumivu mdomoni au kooni
• Jinsi ya kupambana na kichefuchefu na kutapika
• Jinsi ya kupambana na Kuhara
• Jinsi ya Kupambana na Kuvimbiwa
• Jinsi ya Kupambana na Kupunguza Uzito
• Jinsi ya kuwezesha ukuaji wa nywele

Madhara ya radiotherapy kawaida huonekana wiki 2 au 3 baada ya kuanza kwa matibabu na inaweza kubaki hadi miezi 6 baada ya kumalizika kwa matibabu na ni pamoja na kichefuchefu, kutapika, homa na maumivu ya mwili, pamoja na upotezaji wa nywele.

Kwa kuongezea haya kunaweza pia kuonekana upungufu wa damu, thrush, ufizi mwekundu na uliowashwa na ulimi, mabadiliko katika ladha ya chakula, ukosefu wa hamu ya kula, malaise ya jumla na hisia ya uzito katika miguu, viungo vikali, na upungufu wa maji mwilini. Walakini, kipimo cha chini cha tiba ya mionzi hata haiwezi kusababisha athari.

Jifunze jinsi ya kupunguza athari za kawaida.

Jinsi ya kupunguza kuwasha na kuwasha ngozi

Unaweza kuosha eneo hilo na maji baridi, kwani maji ya joto au ya moto huwa yanafanya kuwasha na kuwasha ngozi kuwa mbaya zaidi. Kuchukua chai ya mmea inaweza kuwa muhimu kupunguza usumbufu huu, lakini daktari anaweza pia kuagiza marashi kupaka kwa ngozi iliyoathiriwa, na kuleta afueni kutoka kwa dalili.

Jinsi ya Kupambana na Kupoteza hamu ya kula

Ili kuboresha hamu yako na kuweza kula vizuri unapaswa kula wakati wowote una njaa, ukichagua vyakula vyenye afya na vyenye lishe kama mtindi wa kioevu, laini ya matunda au mkate na jibini, kwa mfano.

Kutiririka matone ya limao kwenye ulimi wako kabla ya kuanza kula au kutafuna vipande vya barafu ni mikakati ya kujifanya ambayo husaidia kudhibiti hamu yako. Vidokezo vingine muhimu ni kutumia mimea yenye kunukia katika milo na kutofautisha menyu ili usiugue chakula. Angalia jinsi ya kupanda na kutumia mimea yenye kunukia kwa kubofya hapa.

Jinsi ya kupambana na maumivu mdomoni au kooni

Unapaswa kuchagua kutunza mdomo wako vizuri, kwa hivyo inashauriwa kunywa lita 2 za maji au chai kwa siku na upende vyakula laini kama vile ndizi, tikiti maji, mboga ya mboga, tambi, ugali na mayai.

Unapaswa kuepuka matunda ya machungwa kama vile mananasi, machungwa na vyakula vyenye chumvi nyingi, toast na biskuti ambazo zinaweza kuumiza kinywa chako. Kunyonya risasi kunaweza kusaidia kuzuia kinywa kavu.

Jinsi ya kupambana na kichefuchefu na kutapika

Kwa kuongezea kuzuia vyakula vyenye mafuta na vya kukaanga, ni muhimu kuepusha wale ambao wana harufu kali sana, wakipendelea vyakula kavu kama vile toast, mkate, biskuti na vyakula vilivyohifadhiwa, kama vile matunda yaliyoachwa kwenye jokofu, gelatin, uji baridi, maziwa na mtindi baridi, kuku iliyochomwa au kuchemshwa.

Kwa kuongezea, unapaswa kula kiasi kidogo kwa wakati mmoja, vaa nguo zilizo huru na epuka maeneo ya kujazana.

Jinsi ya kupambana na Kuhara

Kunywa maji mengi wakati wa mchana na baada ya kila sehemu ya kuhara, unapaswa kuepuka vyakula vya kukaanga, mafuta, brokoli, maharagwe, mbaazi na kolifulawa, pamoja na pilipili na curry. Unapaswa kuchagua vyakula vyenye nyuzinyuzi kama mkate mweupe, mayai, jibini, ndizi zilizoiva, kuku, samaki au nyama ya nyama iliyo konda.

Kunywa maji ya nazi inaweza kuwa mkakati mzuri wa kuchukua nafasi ya maji na madini, lakini magurudumu ya nyumbani pia ni chaguo nzuri. Jifunze jinsi ya kuandaa seramu iliyotengenezwa nyumbani kwa usahihi kwenye video ifuatayo:

Jinsi ya Kupambana na Kuvimbiwa

Chagua vyakula vyenye fiber kama mkate wa nafaka, mboga mboga, matunda na nafaka kwa kila mlo. Jaribu kufanya mazoezi ya mwili ili kuboresha utumbo na jaribu kula glasi ya mtindi wazi na kipande 1 cha papai kila asubuhi.

Kunywa maji mengi na kuongeza kijiko 1 cha faida inaweza kuwa muhimu kwa kutolewa kwa utumbo, lakini laxatives ambazo zinunuliwa katika duka la dawa zinapaswa kuepukwa na kutumika tu chini ya ushauri wa matibabu.

Jinsi ya Kupambana na Kupunguza Uzito

Katika vita dhidi ya upotezaji wa uzito wa saratani ni kawaida, hata wakati mtu anakula kama hapo awali. Kwa hivyo, ni muhimu kuongeza ulaji wako wa kalori kwa kuongeza vijiko vya maziwa ya unga kwenye glasi ya maziwa, cream kwenye gelatin, kuweka asali kwenye matunda na kuweka granola kwenye mtindi, kwa mfano.

Upungufu wa damu pia ni kawaida na unaweza kutibiwa na kuongezeka kwa matumizi ya vyakula vyenye chuma kama maharagwe nyeusi, beets na açaí, kwa mfano. Tazama mifano zaidi ya vyakula hivi kwa kubofya hapa.

Jinsi ya kuwezesha ukuaji wa nywele

Baada ya anguko, ni nini kinachoweza kufanywa kufanya nywele zikue haraka inapaswa kupewa upendeleo kwa vyakula vyenye protini kwa sababu zinahusika na ukuaji wa nywele. Kwa hivyo, inashauriwa kula nyama, maziwa, mayai, tuna, karanga, walnuts na mlozi.

Kusugua kichwani mara kadhaa kwa siku, kutumia sega nzuri au brashi laini kuongeza mzunguko wa damu wa ndani, na hii pia husaidia nywele kukua haraka. Tazama vidokezo zaidi hapa.