Nyota wa Fitness Emily Skye Anaelezea Kwanini Kupata Paundi 28 Kumfanya Awe Na Furaha

Content.

• Pitia kwa

Kuwa mwembamba sio kila wakati kunalingana na kuwa na furaha AU kuwa na afya njema, na hakuna mtu anayejua bora kuliko nyota ya usawa Emily Skye. Mkufunzi wa Australia, ambaye anajulikana sana kwa ujumbe wake mzuri wa mwili, hivi karibuni alishiriki picha ya kabla na baada ya yeye mwenyewe sio hiyo unayotarajia.

Ulinganisho wa kando na kando unaonyesha mtoto wa miaka 29 mnamo 2008 akiwa na kilo 47 (karibu lbs 104.) na sasa kwa kilo 60 (karibu lbs 132.)

Skye anaelezea kuwa picha kushoto ni kutoka kabla ya kuanza mazoezi ya nguvu. "Nilikuwa nikifanya moyo tu na nilikuwa nikishughulika na kuwa mwembamba kama vile ninavyoweza," anashiriki katika maelezo hayo. "Nilikuwa na njaa na sikuwa na afya njema na sikuwa na furaha. Nilishuka moyo na kuwa na sura mbaya ya mwili."

Wakati akihutubia picha ya pili, anasema ana uzani wa kilo 13 (karibu 28 lbs.) Zaidi na anaelezea jinsi faida ya uzito imemsaidia kupata uzoefu mzuri wa mwili. "Ninainua uzani mzito na kufanya HIIT kidogo," anasema. "Sifanyi vikao vyovyote vya muda mrefu vya moyo, na ninakula zaidi ya vile nilivyokula maishani mwangu."

"Mimi pia nina furaha, afya, nguvu, na fiti kuliko nilivyowahi kuwa. Sizingatii tena jinsi ninavyoonekana. Ninakula na kujifundisha kujisikia bora, kwa afya na maisha marefu."

Anaendelea kwa kuwahimiza wafuasi wake kuzingatia kufanya mazoezi na kula vizuri - sio kupunguza uzito - lakini kwa afya kwa ujumla.

"Fanya mazoezi na kula chakula chenye lishe kwa sababu unajipenda na unajua kuwa unastahili kuwa bora," anasema. "Jaribu kutozingatia kuwa 'mwovu' na kuzingatia afya yako kwa ujumla - kiakili na kimwili." Hubiri.

Pitia kwa