Hemophobia ni nini?

Content.

• Dalili ni nini?
• Kwa watoto
• Ni sababu gani za hatari?
• Je! Hii hugunduliwaje?
• Chaguo za matibabu ni zipi?
• Tiba ya mfiduo
• Tiba ya utambuzi
• Kupumzika
• Mvutano uliotumika
• Dawa
• Kuchukua

Maelezo ya jumla

Je! Kuona kwa damu kunakufanya ujisikie kuzimia au kuwa na wasiwasi? Labda wazo la kupitiwa na njia fulani za matibabu zinazojumuisha damu hukufanya uhisi mgonjwa kwa tumbo lako.

Neno la hofu isiyo ya kawaida ya damu ni hemophobia. Inaanguka chini ya kitengo cha "phobia maalum" na kiashiria cha phobia ya sindano ya damu (BII) katika toleo jipya la Mwongozo wa Utambuzi na Takwimu wa Shida za Akili (DSM-5).

Wakati watu wengine wanaweza kuhisi wasiwasi juu ya damu mara kwa mara, hemophobia ni hofu kali ya kuona damu, au kupata vipimo au risasi ambapo damu inaweza kuhusika. Phobia hii inaweza kuwa na athari kubwa kwa maisha yako, haswa ikiwa utaruka uteuzi muhimu wa daktari kama matokeo.

Dalili ni nini?

Phobias ya aina zote hushiriki dalili sawa za mwili na kihemko.Na hemophobia, dalili zinaweza kusababishwa na kuona damu katika maisha halisi au kwenye runinga. Watu wengine wanaweza kuhisi dalili baada ya kufikiria juu ya damu au taratibu fulani za matibabu, kama mtihani wa damu.

Dalili za mwili zinazosababishwa na phobia hii zinaweza kujumuisha:

• shida kupumua
• kasi ya moyo
• kubana au maumivu kwenye kifua
• kutetemeka au kutetemeka
• kichwa kidogo
• kuhisi kichefuchefu karibu na damu au kuumia
• moto au baridi
• jasho

Dalili za kihemko zinaweza kujumuisha:

• hisia kali za wasiwasi au hofu
• hitaji kubwa la kutoroka hali ambapo damu inahusika
• kujitenga na ubinafsi au kuhisi "sio kweli"
• kuhisi kama umepoteza udhibiti
• kuhisi kama unaweza kufa au kufa
• kuhisi nguvu juu ya hofu yako

Hemophobia ni ya kipekee kwa sababu pia hutoa kile kinachoitwa jibu la vasovagal. Jibu la vasovagal linamaanisha una kushuka kwa kiwango cha moyo wako na shinikizo la damu kwa kukabiliana na kichocheo, kama vile kuona damu.

Wakati hii inatokea, unaweza kuhisi kizunguzungu au kuzimia. Baadhi ya watu walio na phobia ya BII hupata majibu ya vasovagal, kulingana na utafiti wa 2014. Jibu hili sio la kawaida na phobias zingine maalum.

Kwa watoto

Watoto hupata dalili za phobia kwa njia tofauti. Watoto walio na hemophobia wanaweza:

• kuwa na hasira
• kuwa washikamanifu
• kulia
• ficha
• kukataa kuacha upande wa mlezi wao karibu na damu au hali ambapo damu inaweza kuwapo

Ni sababu gani za hatari?

Watafiti wanakadiria kwamba kati ya idadi ya watu hupata hofu ya BII. Mara nyingi phobias maalum huibuka kwanza katika utoto, kati ya umri wa miaka 10 hadi 13.

Hemophobia pia inaweza kutokea pamoja na shida zingine za kisaikolojia, kama agoraphobia, phobias ya wanyama, na shida ya hofu.

Sababu za hatari ni pamoja na:

• Maumbile. Watu wengine wana uwezekano mkubwa wa kukuza phobias kuliko wengine. Kunaweza kuwa na kiunga cha maumbile, au unaweza kuwa nyeti sana au mhemko kwa asili.
• Mzazi mwenye wasiwasi au mlezi. Unaweza kujifunza kuogopa kitu baada ya kuona mfano wa woga. Kwa mfano, ikiwa mtoto anamwona mama yake anaogopa damu, anaweza kupata phobia karibu na damu, pia.
• Mzazi au mlezi anayemlinda kupita kiasi. Watu wengine wanaweza kukuza wasiwasi zaidi wa jumla. Hii inaweza kusababishwa na kuwa katika mazingira ambayo ulikuwa ukimtegemea sana mzazi anayemlinda kupita kiasi.
• Kiwewe. Matukio ya kufadhaisha au ya kuumiza yanaweza kusababisha phobia. Pamoja na damu, hii inaweza kuhusishwa na kukaa hospitalini au majeraha mabaya yanayojumuisha damu.

Wakati phobias mara nyingi huanza katika utoto, phobias katika watoto wadogo kwa ujumla huzunguka vitu kama hofu ya giza, wageni, kelele kubwa, au monsters. Kadiri watoto wanavyozeeka, kati ya umri wa miaka 7 hadi 16, hofu ina uwezekano mkubwa wa kulenga kuumia kwa mwili au afya. Hii inaweza kujumuisha hemophobia.

Mwanzo wa hemophobia ni miaka 9.3 kwa wanaume na miaka 7.5 kwa wanawake.

Je! Hii hugunduliwaje?

Ikiwa unashuku unaweza kuwa na hemophobia, fanya miadi na daktari wako. Utambuzi hauhusishi sindano au vifaa vya matibabu. Badala yake, utazungumza tu na daktari wako juu ya dalili zako na ni muda gani umewahi kuzipata. Unaweza pia kutoa historia yako ya afya ya kibinafsi na ya familia kusaidia daktari wako kugundua.

Kwa kuwa hemophobia inatambuliwa rasmi chini ya kitengo cha BII cha phobias katika DSM-5, daktari wako anaweza kutumia vigezo kutoka kwa mwongozo kufanya uchunguzi rasmi. Hakikisha kuandika mawazo au dalili zozote ulizokuwa nazo, pamoja na maswali yoyote au wasiwasi ambao ungependa kushughulikia wakati wa miadi yako.

Chaguo za matibabu ni zipi?

Matibabu ya phobias maalum sio lazima kila wakati, haswa ikiwa vitu vinaogopwa sio sehemu ya maisha ya kila siku. Kwa mfano, ikiwa mtu anaogopa nyoka, haiwezekani atakutana na nyoka mara nyingi vya kutosha kuidhinisha matibabu makubwa. Hemophobia, kwa upande mwingine, inaweza kusababisha wewe kuruka miadi ya daktari, matibabu, au taratibu zingine. Kwa hivyo, matibabu inaweza kuwa muhimu kwa afya yako yote na ustawi.

Unaweza pia kutaka kutafuta matibabu ikiwa:

• Hofu yako ya damu huleta mashambulio ya hofu, au wasiwasi mkali au wa kudhoofisha.
• Hofu yako ni kitu unachotambua kama kisicho na maana.
• Umepata hisia hizi kwa miezi sita au zaidi.

Chaguzi za matibabu zinaweza kujumuisha yafuatayo:

Tiba ya mfiduo

Mtaalam atakuongoza kufichua hofu yako kila wakati. Unaweza kushiriki katika mazoezi ya taswira au kushughulika na hofu yako ya damu uso kwa uso. Mipango mingine ya tiba ya mfiduo inachanganya njia hizi. Wanaweza kuwa na ufanisi mzuri sana, wakifanya kazi kwa kikao kidogo.

Tiba ya utambuzi

Mtaalam anaweza kukusaidia kutambua hisia za wasiwasi karibu na damu. Wazo ni kuchukua nafasi ya wasiwasi na mawazo zaidi "ya kweli" ya kile kinachoweza kutokea wakati wa vipimo au majeraha yanayohusu damu.

Kupumzika

Chochote kutoka kupumua kwa kina kufanya mazoezi ya yoga inaweza kusaidia kutibu phobias. Kushiriki katika mbinu za kupumzika kunaweza kukusaidia kueneza mafadhaiko na kupunguza dalili za mwili.

Mvutano uliotumika

Njia ya tiba inayoitwa mvutano uliotumiwa inaweza kusaidia na athari za kuzimia za hemophobia. Wazo ni kuongeza misuli mikononi, kiwiliwili, na miguu kwa vipindi vya muda hadi uso wako uhisi kufurahi wakati umefunuliwa na kichocheo, ambacho katika kesi hii itakuwa damu. Katika utafiti mmoja wa zamani, washiriki ambao walijaribu mbinu hii waliweza kutazama video ya nusu saa ya upasuaji bila kuzirai.

Dawa

Katika hali mbaya, dawa inaweza kuwa muhimu. Walakini, sio matibabu sahihi kila wakati kwa phobias maalum. Utafiti zaidi unahitajika, lakini ni chaguo kujadili na daktari wako.

Kuchukua

Ongea na daktari wako juu ya hofu yako ya damu, haswa ikiwa inaanza kuchukua maisha yako au kukufanya uruke mitihani ya kiafya ya kawaida. Kutafuta msaada mapema kuliko baadaye kunaweza kufanya matibabu kuwa rahisi mwishowe.

Sio hivyo tu, lakini pia inakabiliwa na hofu yako mwenyewe pia inaweza kusaidia kuzuia watoto wako kupata hemophobia. Ingawa hakika kuna sehemu ya maumbile kwa phobia, hofu zingine ni tabia ya kujifunza kutoka kwa wengine. Kwa matibabu sahihi, unaweza kuwa njiani kupona.