Shauku mpya ya kupanda milima imenifanya niwe na akili timamu wakati wa gonjwa hilo

Content.

• Kupata Nje
• Kuboresha Kifaa Changu cha Kutembea kwa miguu
• Kugundua Hisia Mpya ya Amani
• Pitia kwa

Leo, Novemba 17, inaashiria Siku ya Kitaifa ya Kupanda, mpango kutoka Jumuiya ya Wahamiaji wa Amerika kuhamasisha Wamarekani kupiga njia yao ya karibu kwa kutembea nje kubwa. Ni hafla mimi kamwe ningeshasherehekea hapo zamani. Lakini, wakati wa hatua za mwanzo za kujitenga, niligundua shauku mpya ya kupanda milima, na iliongeza hisia zangu za kujiamini, furaha, na kufanikiwa wakati nilikuwa nimepoteza hisia zangu za kushawishi na kusudi. Sasa, siwezi kufikiria maisha yangu bila kusafiri. Hivi ndivyo nilifanya 180 kamili.

Kabla ya kuwekwa karantini, nilikuwa shujaa wako wa kipekee wa jiji. Jukumu langu kama Mhariri Mkuu wa Mitindo wa Sura ilijumuisha kuzunguka Manhattan kwa kazi isiyo ya kuacha na hafla za kijamii.Kwa kuzingatia utimamu wa mwili, nilitumia siku chache kwa wiki nikitoa jasho kwenye ukumbi wa mazoezi ya mwili au studio ya mazoezi ya viungo, ikiwezekana ndondi au Pilates. Mwishoni mwa juma zilitumika kwenda kwenye harusi, sherehe za siku ya kuzaliwa, na kupata marafiki juu ya brunchi za boozy. Sehemu kubwa ya maisha yangu ilikuwa maisha ya kwenda-kwenda, nikifurahia kelele za jiji na mara chache kuchukua muda wa kupunguza kasi na kutafakari.

Hayo yote yalibadilika wakati janga la COVID-19 lilipotokea na maisha katika karantini ikawa "kawaida mpya." Kuamka kila siku katika nyumba yangu nyembamba ya NYC nilihisi kuwa na vizuizi, haswa kwa kuwa ilikuwa imegeuka kuwa ofisi yangu ya nyumbani, mazoezi, burudani, na eneo la kulia, yote kwa moja. Niliweza kuhisi wasiwasi wangu ukiongezeka polepole wakati kufutwa kunakoendelea. Mnamo Aprili, baada ya kumpoteza mwanafamilia mpendwa kwa COVID, niligonga mwamba. Msukumo wangu wa kufanya kazi ulitoweka, nilitumia saa zisizo na maana nikivinjari kwenye Instagram (fikiria: kusogeza maangamizi), na sikuweza kulala usiku mzima bila kuamka nikiwa na jasho baridi. Nilihisi kama nilikuwa katika ukungu wa kudumu wa ubongo na nilijua kuwa kitu kinapaswa kubadilika. (Inahusiana: Jinsi na kwanini Janga la Coronavirus Linasumbua na Usingizi Wako)

Kupata Nje

Kwa jaribio la kupata hewa safi (na mapumziko yanayohitajika kutoka kwa hisia iliyofungwa katika nyumba yangu), nilianza kupanga matembezi ya kila siku bila simu. Hapo awali, safari hizi za kulazimishwa za dakika 30 zilijisikia kama zilichukua milele, lakini baada ya muda, nilianza kuzitamani. Ndani ya wiki chache, matembezi haya ya haraka yaligeuka kuwa matembezi ya saa-refu yaliyotumiwa kuzunguka-zunguka Mbuga ya Kati bila malengo - shughuli ambayo sikuwa nimefanya kwa miaka mingi licha ya kuishi kwa dakika 10 tu kutoka kwa hifadhi kubwa ya asili. Matembezi haya yalinipa muda wa kutafakari. Nilianza kutambua kwamba kwa miaka kadhaa iliyopita, niliona kuwa “shughuli” kuwa kiashiria cha mafanikio. Hatimaye kulazimishwa kupunguza mwendo kumekuwa (na inaendelea kuwa) baraka katika kujificha. Kutenga wakati wa kupumzika, kuchukua uzuri wa mbuga, kusikiliza mawazo yangu, na kupumua polepole kulijumuishwa katika utaratibu wangu na kwa kweli kunisaidia kuzunguka kipindi hiki cha giza maishani mwangu. (Kuhusiana: Jinsi karantini inaweza kuathiri afya yako ya akili - kwa bora)

Baada ya miezi miwili ya matembezi ya kawaida kwenye bustani, nilikuwa nimetulia katika hali yangu mpya. Kiakili, nilihisi bora kuliko hapo awali - hata kabla ya janga hilo. Kwa nini usiinue ante? Nilimfikia dada yangu, ambaye ni nje zaidi kuliko mimi, na nilibahatika kuwa na gari jijini. Alikubali kutupeleka kwenye Msitu wa Jimbo la Ramapo Mountain huko New Jersey kwa matembezi "halisi". Sikuwa nimewahi kuwa msafiri sana, lakini wazo la kupanda hatua zangu kwa mwinuko mkali na kuondoka haraka kutoka kwa maisha ya jiji lilikuwa la kupendeza. Kwa hivyo tulienda.

Kwa safari yetu ya kwanza, tulichagua njia rahisi ya maili nne yenye mwinuko mkali na maoni yanayoonyesha matumaini. Tulianza kwa kujiamini, tukipiga hatua haraka huku tukipiga soga. Kadiri melekeo ulivyoongezeka hatua kwa hatua, mapigo ya moyo wetu yaliongezeka kasi na jasho likaanza kutiririka kwenye vipaji vya nyuso zetu. Ndani ya dakika 20, tulitoka kuongea maili moja kwa dakika hadi tu kuzingatia pumzi yetu na kukaa kwenye njia. Ikilinganishwa na matembezi yangu ya Hifadhi ya Kati, hii ilikuwa mazoezi mazito.

Dakika arobaini na tano baadaye, hatimaye tulifikia eneo lenye mandhari nzuri, ambalo lilikuwa kama sehemu yetu ya katikati. Ingawa nilikuwa nimechoka, sikuweza kuacha kutabasamu kwa mtazamo huo. Ndio, ningeweza kusema kidogo; ndio, nilikuwa nikitiririka jasho; na ndio, nilihisi moyo wangu ukidunda. Lakini nilijisikia vizuri sana kuupinga mwili wangu tena na kuzungukwa na uzuri, haswa katikati ya msiba kama huo. wakati. Nilikuwa na duka mpya ya harakati, na haikuongeza wakati wangu wa skrini. Nilikuwa nimenasa.

Kwa msimu wa joto uliobaki, tuliendelea na utamaduni wetu wa wikendi ya kutoroka NYC kwa Milima ya Ramapo, ambapo tungebadilishana kati ya njia rahisi na zinazohitaji zaidi. Haijalishi ugumu wa njia yetu, siku zote tunafanya bidii kukatiza kwa masaa machache na kuruhusu miili yetu ifanye kazi hiyo. Mara moja kwa wakati, rafiki au wawili wangejiunga nasi, mwishowe wakawa wahamaji wanajigeuza wenyewe (kila wakati hufuata miongozo ya usalama ya COVID-19, kwa kweli).

Baada ya kufikia hatua, tungeweza kuruka mazungumzo madogo na kuruka moja kwa moja kwenye mazungumzo ya kina katika jitihada za kuelewa jinsi kila mmoja wetu alivyokuwa. kweli kukabiliana na janga linaloendelea. Mwisho wa siku, mara nyingi tungekuwa na upepo sana kwamba hangeweza kusema - lakini hiyo haikujali. Kuwa karibu sana baada ya miezi ya kutengwa na kushinikiza kumaliza safari hiyo kumezidisha urafiki wetu. Nilihisi kushikamana zaidi na dada yangu (na marafiki wowote ambao walijiunga nasi) kuliko vile nilikuwa na miaka. Na usiku, nililala fofofo zaidi kuliko nilivyokuwa kwa muda mrefu, nikishukuru kwa nyumba yangu ya kupendeza na afya. (Kuhusiana: Ni Vipi Kupanda Maili 2,000+ na Rafiki Yako Bora)

Kuboresha Kifaa Changu cha Kutembea kwa miguu

Njoo uanguke, nilikuwa nikipenda mchezo wangu mpya wa kupendeza lakini sikuweza kusaidia lakini kugundua kuwa vigae vyangu vilivyochakaa na pakiti ya fanny tu haikuundwa kutembeza eneo lenye mwamba na wakati mwingine laini. Nilirudi nyumbani nikiwa na furaha lakini mara nyingi nikiwa na mikwaruzo na michubuko kutokana na kuteleza kila mara na hata kuanguka mara chache. Niliamua kuwa ni wakati wa kuwekeza katika mambo muhimu ya kiufundi, ya kupanda hali ya hewa. (Inahusiana: Stadi za Kuokoka Unazohitaji Kujua Kabla ya Kugonga Njia za Kupanda Bahari)

Kwanza, nilinunua jozi za kukimbia zisizo na maji, nyepesi, chupa ya maji yenye maboksi, na mkoba ambao ungeweza kupakia tabaka za ziada, vitafunio, na vifaa vya mvua kwa urahisi. Kisha nikaelekea Ziwa George, New York, kwa safari ya wikendi na mpenzi wangu, wakati ambao tulitembea kila siku na kujaribu gia mpya. Na uamuzi huo haukuweza kupingwa: Uboreshaji wa vifaa ulifanya tofauti katika imani yangu na utendakazi wangu hivi kwamba tulitembea kwa karibu saa tano siku moja, safari yangu ndefu na ngumu zaidi kufikia sasa.

Hapa kuna gia ambazo sasa naziona kuwa muhimu:

• Kiatu cha Hoka One One TenNine Hike (Buy It, $ 250, backcountry.com): Mseto huu wa sneaker-meet-boot kutoka Hoka One One una muundo wa kipekee ambao umeundwa kwa mabadiliko laini ya kisigino-kwa-vidole, ambayo inaniruhusu kuchukua kasi na pitia ardhi isiyo sawa kwa urahisi. Mchanganyiko wa rangi mnene pia hutoa taarifa ya kufurahisha! (Ona pia: Viatu na Viatu Bora vya Kutembea kwa miguu kwa Wanawake)
• Tory Sport High-Rise Leggings isiyo na Uzito (Inunue, $ 128, toryburch.com): Imetengenezwa kwa kitambaa cha kunyoosha unyevu-nyepesi, leggings hizi hazipoteza sura au ukandamizaji, na mifuko ya ukanda wa ndani ni kamili kwa kushikilia funguo na chapstick wakati niko nje kwenye njia.
• Lomli Coffee Bisou Blend Mifuko ya Kahawa iliyoinuka (Inunue, $22, lomlicoffee.com): Ninaweka moja ya mifuko hii ya kahawa iliyoangaziwa katika chupa yangu ya maji iliyoezekwa na maji ya moto ili kufurahia mdundo laini na mkali wa java juu ya kilele. Inanitia nguvu na kuwasilisha ili niweze kuchukua maoni mazuri.
• Uanachama wa AllTrails Pro (Inunue, $3/mwezi, alltrails.com): Ufikiaji wa Alltrails Pro ulikuwa wa kubadilisha mchezo kwangu. Programu inajumuisha ramani za kina za njia na uwezo wa kuona eneo lako halisi la GPS, kwa hivyo utajua haswa wakati unapotea njia.
• Camelbak Helena Hydration Pack (Inunue, $100, dickssportinggoods.com): Iliyoundwa kwa ajili ya kunyunyiza maji kwa siku nzima, mkoba huu mwepesi hubeba lita 2.5 za maji na una vyumba vingi vya vitafunio na tabaka za ziada. (Inahusiana: Vitafunio Bora vya Kukwea Hiking ili Kufunga Hakuna Jambo Je! Unasafiri Umbali Gani)

Kugundua Hisia Mpya ya Amani

Kupunguza mwendo kwa kupanda mlima kumenisaidia sana katika wakati huu wenye msukosuko. Ilinisukuma kuchunguza nje ya kiputo changu chenye shughuli nyingi cha NYC, kuweka simu yangu chini, na kuwepo kweli. Na kwa ujumla, ilizidisha uhusiano wangu na wapendwa. Sasa ninajisikia kuwa na nguvu, kiakili na kimwili, na ninathamini mwili wangu zaidi ya hapo awali kwa kuniruhusu kukuza mazoezi na shauku mpya wakati wengi, kwa bahati mbaya, hawawezi kufanya hivyo wenyewe. Nani alijua matembezi machache mafupi hatimaye yanaweza kusababisha hobby ambayo huzua furaha nyingi?

Pitia kwa