Kutibu Sababu Mbalimbali za Maumivu ya Nyonga

Content.

• Maumivu ya nyonga matibabu ya nyumbani
• Aina ya misuli au tendon, osteoarthritis, na tendinitis
• Arthritis ya damu
• Arthritis
• Matibabu
• Upasuaji
• Mikongojo au miwa
• Tiba sindano
• Hydrotherapy na tiba ya mwili
• Dawa
• Wakati wa kuona daktari

Maelezo ya jumla

Watu wengi hupata maumivu ya nyonga wakati fulani katika maisha yao. Ni hali ambayo inaweza kusababishwa na maswala anuwai. Kujua maumivu yako yanatoka wapi kunaweza kukupa dalili kwa sababu yake.

Maumivu ndani ya kiuno chako au kinena ni shida ndani ya kiunga chako. Maumivu ya nje ya nyonga yako, paja lako la juu, au matako yako ya nje labda ni shida na misuli au tishu zingine laini karibu na kiungo chako cha nyonga.

Inawezekana pia kwamba maumivu yako ya nyonga yanatoka katika sehemu nyingine ya mwili wako, kama vile mgongo wako wa chini.

Baadhi ya sababu za kawaida za maumivu ya kiuno ni:

• arthritis
• bursiti (kuvimba kwa pamoja)
• kuvunjika kwa nyonga au kuvunjika kwa nyonga
• kiuno cha labral
• ngiri ya inguinal
• sprains, shida
• tendinitis
• mishipa iliyobanwa
• saratani
• ugonjwa wa mifupa
• osteomyelitis (maambukizi ya mfupa)
• synovitis (kuvimba kwa utando kwenye mifupa ya pamoja)

Maumivu ya nyonga matibabu ya nyumbani

Katika hali nyingine, maumivu ya nyonga sio zaidi ya kero ya muda mfupi, wakati katika hali nyingine inaweza kuwa ishara ya shida kubwa ya kiafya. Ikiwa una maumivu ya nyonga hadi ya wastani, unaweza kujaribu matibabu ya nyumbani.

Matibabu ya kimsingi kwa kila aina ya maumivu ya kiuno ni pamoja na:

• Pumzika. Epuka kufanya vitu ambavyo vinahitaji kukunja kwenye nyonga au kuweka shinikizo nyingi kwenye nyonga. Epuka kulala kando ya nyonga yako ambayo ni chungu na kukaa kwa muda mrefu
• Maumivu ya kaunta hupunguza. Dawa zingine za kupunguza maumivu kama acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Advil, Motrin IB), na sodiamu ya naproxen (Aleve) inaweza kusaidia kupunguza uvimbe ambao unaweza kusababisha au kuchochea maumivu yako ya nyonga.
• Baridi na joto. Kutibu maumivu na joto na baridi kunaweza kusaidia. Funga pakiti ya barafu au begi la mboga zilizohifadhiwa kwenye kitambaa ili barafu yako. Umwagaji wa joto au bafu pia inaweza kusaidia kupunguza maumivu yako na kuandaa misuli yako kwa kunyoosha.
• Nyosha. Kunyoosha mwili wako kwa upole kunaweza kupunguza maumivu ya nyonga, haswa ikiwa sababu ni shida au ujasiri uliobanwa.

Ikiwa unajua nini kinachosababisha maumivu yako ya nyonga na sababu sio kali, kuna mambo ambayo unaweza kufanya nyumbani ili kupunguza maumivu yako.

Aina ya misuli au tendon, osteoarthritis, na tendinitis

Maumivu yanayosababishwa na shida, tendinitis, na aina zingine za ugonjwa wa arthritis zinaweza kusimamiwa nyumbani. Mbali na vidokezo hapo juu, jaribu tai chi na yoga. Hizi ni mazoezi ya polepole ambayo yanachanganya kunyoosha kwa upole na kupumua kwa kina. Wote wanaweza kupumzika na kusonga mwili kwa njia ambazo hazitazidisha maumivu yako.

Jisajili kwa darasa na mwalimu aliyethibitishwa ili kuhakikisha uzoefu wako unafurahisha na salama. Mara tu unapojifunza ni harakati zipi zinajisikia vizuri kwako, unaweza kuzitumia kutibu maumivu yako.

Arthritis ya damu

Wale walio na ugonjwa wa damu wanaweza pia kufaidika na tai chi na yoga. Wataalam wengine pia wanapendekeza virutubisho vya samaki au mimea ya mafuta iliyo na asidi ya mafuta ya omega-3 ili kupunguza maumivu yao. Kama virutubisho vyote, mafuta yanaweza kuingiliana na dawa fulani au kusababisha athari, kwa hivyo zungumza na daktari kabla ya kujaribu.

Arthritis

Dalili za ugonjwa wa arthritis mara nyingi zinaweza kupunguzwa na:

• Kupunguza uzito, ikiwa unene kupita kiasi au unene kupita kiasi. Hii inaweza kupunguza mafadhaiko kwenye viungo vyako.
• Kufanya mazoezi, kusaidia kuweka viungo vyako rahisi. Kuogelea na kuendesha baiskeli ni rahisi kwenye viungo kuliko kutembea au kukimbia.

Matibabu

Ikiwa matibabu ya nyumbani hayakusaidia kupunguza maumivu yako ya nyonga, ni muhimu kuona daktari. Watafanya uchunguzi wa mwili wa nyonga yako kuangalia uwekundu, uvimbe, na joto, ambazo ni ishara za kuumia au kuambukizwa. Daktari pia ataangalia mwendo wako kwa kukuuliza utembee au kuinua mguu ulioshikamana na nyonga iliyosababishwa.

Wanaweza pia kuendesha majaribio kadhaa ya maabara na picha, kama vile:

• mtihani wa damu
• mtihani wa mkojo
• sampuli ya kioevu ya pamoja (hii inajumuisha kuingiza sindano kwenye kiungo)
• Mionzi ya eksirei
• Scan ya CT
• MRI
• ultrasound

Mara tu daktari anapopata sababu halisi ya maumivu yako ya nyonga, wanaweza kupendekeza mpango maalum wa matibabu.

Upasuaji

Upasuaji ni matibabu ya fujo zaidi kwa maumivu ya nyonga lakini wakati mwingine inahitajika ikiwa utagunduliwa na:

• Ugonjwa wa damu wa septiki. Upasuaji unaweza kujumuisha umwagiliaji na uharibifu wa pamoja, ukarabati wa pamoja, uingizwaji, au fusion.
• Necrosis ya Mishipa na saratani. Upasuaji unajumuisha kuondolewa kwa mifupa, na uingizwaji wa pamoja, kuunda upya, kupandikiza, au kuzaliwa upya.
• Kuvunja. Mifupa imetulia au kubanwa pamoja.
• Machozi ya kiboko. Tissue laini imepandikizwa kutoka mahali pengine mwilini na hutumiwa kutengeneza kitambi.
• Hernia ya Inguinal. Tishu za utumbo zinasukumwa kurudi ndani ya tumbo na tumbo limeshonwa na kuimarishwa.
• Ugonjwa wa Legg-Calve-Perthes. Pamoja ya Hip imewekwa mahali pazuri na kushikiliwa pamoja na vis na sahani.
• Osteomyelitis. Mfupa uliokufa huondolewa na kubadilishwa, au mifupa iliyopo imeimarishwa.
• Mishipa iliyopigwa. Mishipa imefutwa, ambayo hupunguza shinikizo na maumivu.

Mikongojo au miwa

Mikongojo au fimbo zinaweza kusaidia kusaidia harakati bila kusisitiza viungo vyako. Mara nyingi unaweza kuzipata bila malipo kupitia mtoa huduma wako wa afya ikiwa una bima.

Tiba sindano

Tiba sindano ni nidhamu inayoendelea ya matibabu ambayo inaonyesha ahadi ya kupunguza maumivu ya nyonga kutokana na sababu nyingi. Wale walio na maambukizo au maswala ya kuganda damu na watu ambao wanaogopa sindano wanapaswa kuepukwa.

Hydrotherapy na tiba ya mwili

Hydrotherapy ni aina ya ukarabati wa mwili ambao unaweza kuhamasisha harakati na kutumia joto na shinikizo kuhamasisha mtiririko wa damu mwilini. Hii inaweza kupunguza maumivu kwenye nyonga.

Matibabu ya kawaida ya tiba ya mwili pia inaweza kusaidia kupunguza maumivu ya nyonga kwa wagonjwa wenye ugonjwa wa arthritis, shida, machozi, tendinitis, na shida zingine mbaya za nyonga.

Dawa

Kuna aina anuwai ya dawa kwa hali ambazo hudhoofisha mifupa au kusababisha upotevu wa mfupa na maumivu, kama ugonjwa wa arthritis. Hii ni pamoja na:

• Vifaa vya kukabiliana. Creams na marashi yaliyo na capsaicin, dutu inayofanya pilipili kuwa ya viungo, inaweza kupunguza maumivu katika eneo la pamoja.
• Kupambana na magonjwa ya baridi yabisi (DMARDs). Dawa kama Trexall na Plaquenil hutumiwa mara nyingi kutibu RA. Wanasimamisha au kupunguza kasi ya kinga dhidi ya kushambulia viungo.
• Marekebisho ya majibu ya kibaolojia. Dawa kama Enbrel na Remicade pia zinaweza kuacha au kupunguza mwitikio wa kinga.
• Corticosteroids. Dawa kama vile prednisone na cortisone zinaweza kupunguza uchochezi na kukandamiza mfumo wa kinga. Wao huchukuliwa kwa mdomo au hudungwa kwenye kiungo chenye maumivu.
• Bisphosphonati. Dawa za kulevya kama Alendronate, Risedronate, Ibandronate, na Zoledronic acid zinaweza kuimarisha mifupa dhaifu na ugonjwa wa mifupa, kuzuia maumivu na uharibifu zaidi.
• Tiba ya homoni. Homoni wakati mwingine hutumiwa kutibu ugonjwa wa mifupa kwa wanawake.

Wakati wa kuona daktari

Ikiwa matibabu ya nyumbani hayatafanikiwa kupunguza maumivu yako ya nyonga, au ikiwa maumivu yako hudumu zaidi ya wiki mbili, panga miadi na daktari.

Pigia ambulensi au muulize mtu akuendeshe kwenye chumba cha dharura ikiwa maumivu yako ya nyonga yameanza baada ya jeraha na inasababisha:

• ulemavu wa mwili wa pamoja yako
• ugumu wa kusonga mguu au nyonga yako
• matatizo ya kutembea au kuzaa uzito kwenye mguu ulioathirika
• maumivu makali na ghafla na uvimbe
• ishara za maambukizo kama homa, homa, au uwekundu